【我出道了】成都五一防疫政策体验

天府健康通，谢谢你。去了趟昆明回来，让我以为我得了奥斯卡奖。

去哪都有人堵着（外地刚回来？滚）
去哪都会接受采访（14 天内旅居史）
去哪都有狗仔队跟拍（各种扫码、行程卡）
经纪人给我安排档期（社区流调电话，48 小时核酸两检）
每天会有健康顾问为我检查身体（核酸捅鼻子、捅嗓子）
会和别的明星一起合作（和我一起去昆明的人也出道了）

要不是今早的日历提醒我早上开会，我真以为我出道了，要和甄嬛搭戏去了

不放走红毯的照片了吧，太张扬了 放上两张获奖照片吧，比较任性，艾美奖和奥斯卡双持。请以后叫我「国际张」

喜欢我的可以关注我的新剧《致命码农》(Why Devs Kill?)

【4个方法帮您挑选无糖食品】

[星星]1.选择大厂家，大品牌。

我们都知道，小作坊小厂家生产的食品很多是不安全的。而大品牌至少会注重知名度，在信誉上也会高一点。正是他们对信誉的重视，我们在选择上也会放心点 。

[星星]2.学会查看配料表。

我们经常在配料表中见到的“蔗糖、白砂糖、葡萄糖、食用糖、糖精、糊精、麦芽糖、淀粉糖浆、玉米糖浆”等，其实这些都不是 “甜味剂”而是“糖”。

[星星]3.重视甜味剂的选择。

按照国际标准，无糖食品是指不含蔗糖（甘蔗糖和甜菜糖）和淀粉糖（葡萄糖、麦芽糖、果糖）的甜食品，由麦芽糖醇、山梨醇、木糖醇等来作食糖替代品。需要提醒大家的是无蔗糖食品不等于无糖食品，因为无蔗糖食品中可能含有其他单糖（葡萄糖等）或双糖（麦芽糖等）。

糖友选择无糖食品时，可以优先选择含有低聚糖和糖醇的产品，尽量少选择含有“阿斯巴甜”、“甜蜜素”、“安塞蜜”等甜味剂的产品，这样也能减少糖分的摄入量。

[星星]4.注意食品的热量

不能小看无糖食品的热量，过多食用也会引起血糖升高的。食品热量也应计入每日总热量中，以均衡饮食。比如，吃了50克高纤维无糖饼干，就应少吃一两粮食；喝了250毫升无糖酸奶，就应少吃75克瘦肉或150克豆腐等。

[心]更多问题欢迎咨询您的神木饮健康顾问
[心]关注一下，不迷路哦~
#糖尿病##高血糖##健康##健康生活##健康养生##涨姿势##科普大作战##如何科学控糖##主食控糖#

【46.9 】 禧天龙真空压缩袋大号棉被子衣物加厚真空袋收纳袋 搬家袋密封打包整理袋 【7件套】2特大1大2中1小1手泵

这也太便宜了！快入手！
禧天龙真空压缩袋
#星推官计划# #微博好物单单补#
https://t.cn/A6Xw9eMs
排骨部位含有很多脂肪，所以无论是肥排骨还是瘦排骨，减肥人士也不宜食用。相比之下，瘦猪肉的脂肪量更低。 【勤晒太阳】从不在夏天晒日光浴的女性，因各种原因死亡的风险增加两倍。《癌症》杂志发布的一项研究则表明，经常晒太阳的男性，患肾癌的风险降低了24%～38%。卫计委首席健康顾问洪昭光说，上午10~11点、下午4~5点晒太阳最好，每次晒15~20分钟为宜