https://t.cn/RNHEVbz顺产的孕妇适合做哪些产后护理?孕妇分娩后的护理也是很重要的，对于顺产的孕妇的护理也是要重视的，那么顺产的孕妇适合做哪些产后护理呢?
海口母婴护理中心的医生跟妈妈们说说。
　　顺产的孕妇适合做哪些产后护理?
　　1、注意个人卫生：女性在顺产之后一定要保持个人卫生干净，头发和身体也需要经常清洗，但是不能够使用冷水清洗，避免造成感冒，在清洗下身的时候，最好不要使用清洗液和药物，避免对阴道造成破坏。
　　2、注意饮食调理：顺产后的饮食应该根据女性的个人身体特征进行调理，可以多吃一点清淡容易消化的食物，但是还是应该注意营养的补充，多吃营养比较丰富的食物，在顺产后一个月内使用饮食调理最好，不要吃过于辛辣刺激的食物，避免对身体恢复和哺乳造成不利。
　　3、避免劳累过度：女性在生成完后，还需要多休息，避免过度的劳累，适当的运动对恶露的流出和身体的恢复有很大的帮助，女性朋友在顺产之后还需要多注意休息，起床的时间也不要过早，等到身体体力恢复之后，才能够增加起床时间。
　　4、避免受凉：随着天气的变化和环境的变化，顺产的女性需要注意做好保暖的工作，还需要注意在适当居住条件下休息，在正常情况下，室内的温度应该控制在25-26°，而且女性应该长期穿长袖和长裤以及袜子，避免受到感冒，这对女性的身体上的恢复会有很大的影响，而且还应该进行母乳喂养，这对胎儿的发育有好处。
　　产后检查具体要做哪些?
　　1、称体重：体重是最便于自测的健康标准，应随时关注自己的体重，均衡自己的膳食。
　　2、测血压：成人的正常血压应该是120/80mmHg。妈妈在怀孕后血压是和以前不大一样的。有些妈妈还伴有妊娠高血压。产后，一般血压都会恢复到孕前水平。如果血压尚未恢复正常，应该及时查明原因，对症治疗。
　　3、尿常规：患妊娠中毒与当时自我感觉小便不适的妈妈，需要做尿常规检查。一方面看看妊娠中毒是否已经恢复正常，另一方面可检查出小便不适的妈妈是否有尿路感染等。
　　4、血常规：妊娠合并贫血及产后出血的产妇，要复查血常规，如有贫血，应及时治疗。若出现高热等症状的妈妈也需要进行血常规的检查，便于确定身体是否有炎症。
　　海口禧月汇月子中心提供的专业、安全、温馨的服务理念以及以人为本的产后月子服务，以及一流的护理、营养和健康管理专业团队，为产婴的健康提供更科学、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和健康管理服务，呵护每位宝宝的成长和妈妈的健康。

#母婴育儿# 孕期失眠的调理方法，孕妈收藏：
①需要寻找出引起失眠的原因，并稍加注意。
②平常心态应对：即使失眠，也不能强行入睡，否则会适得其反。
③睡眠诱导：入睡之前，可以播放一些舒缓、催眠的音乐，诱导建立睡眠的条件反射，有助于睡眠。
④热奶能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素。

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