#再一次瘦腿plan+控制饮食# Day 4（1123）
Sharon腹肌训练 * 3
Sharon瘦腿训练 * 3
Sharon腹肌训练 * 1
Sharon拉筋操 7min
女团小腿拉伸 10min

第四天啦！我又又是忘了及时打卡了[允悲]昨晚运动完，特别兴奋的打扫房间和整理房间了结果一整就忘了
第四天迎来了周末，一整天和床融为一体了！对！就是吃完了就躺着[笑cry]所以晚上多做了一组，哇唔真的再一次感叹好累！简简单单几个动作居然如此暴汗[允悲]绝了
在床上躺着看了好多b站up主关于减肥的视频，领悟了好多，减肥真的得慢慢来，不能急于一时，要放松心情，平静心态，看淡过程，太急了，不但不利于减肥还特别容易反弹，最最重要的是对于身体的伤害是不可逆的，坚决不可！

饮食均衡！运动适量！才是正解！

继续瘦腿➕控制饮食[给你小心心]
keep on[心]

PS：也是#三天减肥餐# Day-3
哈哈哈哈哈哈原谅我的渣渣料理[笑cry][哈哈]

-12周
这周都特别快乐 除了黑色星期五
总结一点:Don’t think too much!!!
这个星期三200天啦! 真的太快了!
我还有好多得补起来呢 数学和物理我快哭了[失望]
这个星期回去还要离开我的宝贝座位了
因为要换位啦:)
坐在角落真的特别好 享受属于自己的世界
可以在墙上贴奇奇怪怪的东西和plan

I sincerely hope that I can happy entirly next week!!!
所以我们下星期见.
(我还有一些图没有发出来
毕竟我是个照片拖拉鬼.)

头条新闻推送说
500强企业高管吐槽自己突然被离‎​‎‎职

网友纷‎​​‎晒行​​‎业现状：今年真的太难‎‎‎‎了
那么是时候考虑唯蜜瘦代理做个副业了
副业的本质是优化你的​​‎‎收入结构，而不‌仅是增加收入这么‌简单，它对于上‎​‎班‌族而言就是一个Plan B
行‌业下滑、企业失势‌万一丢了饭碗，至‌少还能​​‎‎马上端起另‌外一个饭​​‎‎碗~

图4⃣️网友 正解[强] https://t.cn/Rp71Ubg