2022年4月1号下定决心减肥到今天5月20号50天时间减重40.5斤不节食，下面分享一下早中晚饭吃什么
一.早饭：1.我会吃一个开水煮鸡蛋（蛋白质）2.主食吃一碗稀饭150克（碳水）3.吃一点大概十克橄榄菜（脂肪）4.再清水煮点蔬菜（善食纤维）这样健康营养的早餐就好了，下期分享午餐#减肥##健身##减脂餐##健身[超话]#

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