#居家隔离双满月# From 0327
纪念下这两个月来的一日三餐
那段因为吃而焦虑的岁月
也被揉碎在了这一张张照片里
成为回忆的一部分
感恩母上化腐朽为神奇的巧手
即使也能做出花来
啊～好想喝gaga的桃子乌龙
好想吃三文鱼 炸鸡 螺蛳粉 活虾 牛蛙 火锅……
啊～光是想想口水就要流下来了[羞嗒嗒]
纪念下这两个月来的一日三餐
那段因为吃而焦虑的岁月
也被揉碎在了这一张张照片里
成为回忆的一部分
感恩母上化腐朽为神奇的巧手
即使也能做出花来
啊～好想喝gaga的桃子乌龙
好想吃三文鱼 炸鸡 螺蛳粉 活虾 牛蛙 火锅……
啊～光是想想口水就要流下来了[羞嗒嗒]
距离出狱还有1⃣️9⃣️天
时间过得好快！已经变成1⃣️开头了！！
这几天太热了，有些中暑
喝藿香正气水的我，感觉自己是个勇士！！
饭饭吃的依旧干净
热量都很低！
一天三餐以外还可以多旋两块小饼干
饮食日常化很棒，没有很刻意的去吃一些东西
还有就是美团优选真的好便宜！！！
#天津##封校日记##减脂#
时间过得好快！已经变成1⃣️开头了！！
这几天太热了，有些中暑
喝藿香正气水的我，感觉自己是个勇士！！
饭饭吃的依旧干净
热量都很低！
一天三餐以外还可以多旋两块小饼干
饮食日常化很棒，没有很刻意的去吃一些东西
还有就是美团优选真的好便宜！！！
#天津##封校日记##减脂#
怎样做到平衡膳食？#平衡膳食##新版膳食指南提出平衡膳食八准则##中国居民平衡膳食宝塔##8条平衡膳食准则#
其实要做到平衡膳食，首先要做到食物多样，食物多样性是平衡膳食的基本原则，只有一日三餐食物多样化，才有可能达到平衡膳食。在生活中，大多数人以为，多吃最有营养的食物，就可以获得最好的营养。可是，根本就不存在“最有营养的食物”，因为每种食物都不是完美的，都是既有优点，也有缺陷。从营养学的角度来讲，要获得良好的营养，不能依靠某种或者某几种食物，而营养依靠多种多样的食物相互搭配。
其实要做到平衡膳食，首先要做到食物多样，食物多样性是平衡膳食的基本原则，只有一日三餐食物多样化，才有可能达到平衡膳食。在生活中，大多数人以为，多吃最有营养的食物，就可以获得最好的营养。可是，根本就不存在“最有营养的食物”，因为每种食物都不是完美的，都是既有优点，也有缺陷。从营养学的角度来讲，要获得良好的营养，不能依靠某种或者某几种食物，而营养依靠多种多样的食物相互搭配。
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