如何能健康长寿呢？最新的20多年的追踪近五万人的研究显示，如果参与者的8种生活方式满足以下标准，则属于健康，满足越多项，健康长寿的机率越高。

1. 水果≥1次/天，即每天至少吃1次水果，或每周至少吃7次；
2. 鱼≥1次/天，即每天至少吃1次鱼，或1周至少吃7次；
3. 几乎每天喝牛奶；
4. 规律运动，每天至少走路0.5小时，而且每周至少做5小时运动；
5. 健康体重，体重指数（BMI）位于21.0 kg/m2–25.0 kg/m2范围内；
6. 不吸烟，从不吸烟或已经戒烟；
7. 不酗酒，酒精摄入量≤46.0 g/天；
8. 健康睡眠，每天睡眠时间为5.5小时-7.4小时。

本赛季孙兴慜已经打进21粒英超进球，没有一粒点球。热刺收官战对手是已经降级的诺维奇，孙兴慜此前两次对阵诺维奇都取得进球，这名韩国球星打金丝雀比较有心得。而萨拉赫近两次踢狼队没有进球入账，8次对阵狼队只打进2球。

根据天空体育开出的赔率，孙兴慜夺得本赛季英超金靴奖的赔率下调到2.5，手握1球优势的萨拉赫赔率为1.5。

英超赛季开打之前，孙兴慜未进英超金靴赔率榜前十五位。到8月末，这名韩国球星升至金靴赔率榜第六位，彼时的赔率仍高达21.0。

#MFFL[超话]# 前15场我牛球员的效率值(PER)、真实命中率(TS%)如下：

东契奇，效率值29.4，真实命中率59.0%
布伦森，效率值21.0，真实命中率55.3%
布洛克，效率值10.7，真实命中率61.7%
芬尼-史密斯，效率值12.1，真实命中率61.1%
鲍威尔，效率值9.1，真实命中率62.2%

克莱伯，效率值13.8，真实命中率70.0%
贝尔坦斯，效率值13.1，真实命中率63.9%
丁威迪，效率值14.5，真实命中率53.5%

[加油][加油][加油]

要回达拉斯了，请捍卫主场吧！

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