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连续18767178552、13817595584（同微）

断断续续，总算把《再见爱人》补刷完了，怎么说呢，坊间有上百种书籍，谈到各种修复人际关系的方法，有些技巧的确有用，但到某个地步，大部分修补技巧就像石灰补墙，涂抹上去又剥落了，因为它们（包括节目中的沈奕斐和黄执中）没谈到所有人际冲突和误解的根源。

无论是配偶、家人、朋友、同事，乃至世界上不同的种族之间，所有人际关系中棘手的问题都可追溯到，所谓的无爱感——
一种深植大部分人心中的疑虑：深怕我们的真实面目没人爱，也不值得爱。

由于这种根深蒂固的不安全感，我们难以信任自己、信任别人、信任生命。

如果我们不知道我们天生就被爱着，也值得爱，就不能尽情付出爱、接受爱，这是产生人际冲突，以及常见的大小纠葛之致命根源。

难以信任他人，害怕被利用或遭拒绝，隐匿嫉妒或怀恨的情绪，因防卫而退缩，争论或证明我们是对的，容易受伤，容易被冒犯，怪别人造成我们的痛苦——这只是因为，我们怕没人爱或不值得爱，而自然呈现的几种面目。

无爱感往往出现在我们以为遭受轻蔑或糟蹋时，怒气突然一飞冲天，如同饱含猜疑和憎恶的水库，只等着泄洪，一丁点小事也会误开闸门。即使富于关怀和慈悲的人们，内心也藏有不少无爱感和理直气壮的怨气，在某些情况下可以一触即发。

有些夫妻爆发较早，几次口角下来，便搞砸了正在萌芽的关系。另一些夫妻的婚姻看起来颇为美满，无爱感一时尚未宣泄，直到有一天，一方或双方忽然醒转过来，就会发现对方眼中其实并没有自己，也不了解自己。

相处多年的夫妻，妻子说“我知道老公爱我，但不知怎的，我就是感受不到被爱”，这种情况并非少见。

有时，无爱感也表现为不停地斗嘴和斗气，好像双方老找理由来生气：“你为什么不多爱我一点？”

举来说，我督导过一对夫妻，他们为以下小事可以赌一星期的气。太太替先生沏茶，先生气她在茶里加牛奶：“我不是告诉过你不要替我放牛奶，我喜欢把茶先多泡一下吗！”

要了解何以如此小事便能掀起轩然大波，就得去找出，她的行为在先生那里所代表的意义：在先生眼中，这再一次显示她的步调没有跟他个人和他的需要一致。

——从他母亲算起，他生命中所有的女人都一样。对太太而言，即使帮他泡茶这种小事都会遭到责难和怨怼，这又一次显示不管她做什么，都永远无法赢得他的爱。在这种芝麻绿豆小事之下，潜藏着多年来未获关怀、不被感激的痛苦，双方只是将其再次照本演出。

人们对无爱感执迷不悟、绝不妥协，引起我这个执业心理治疗师的兴趣。尽管许多证据显示事实其实刚好相反（我们生命中有很多人真的爱我们），尽管经过多少年心理治疗或灵修，这种感觉就是在心性中挥之不去。

更糟的是，一旦有爱在场，这种无爱感就能抵制、蔑视、破坏爱；我们即使有人爱，也总是觉得不理想——不够多、不够好、不是我们要的那种；我们就是不能相信我们真有人爱，也值得爱。

这无爱感——预设他人绝不会欢迎我们或接纳我们——叫我们拒绝让爱进入生命，纵使爱明明可以让我们挣脱出无爱感的掌心。

门肯（H.L.Mencken）以挖苦的黑色幽默，夸张地写道：“生命有两种选择：保持单身，过得惨兮兮；或者结婚，希望自己死掉算了。”

在线下人际关系工作坊念出这段话，总会赢得响亮的笑声，人们听到有人一语道破这进退失据的共同困局，都松了一口气。

在无爱的魔咒下，独居不免凄惨，因为觉得少了什么，像是被人遗弃了；但婚姻也不能药到病除，因为与人共住会增强缺爱的感觉，更加恐怖。

我们这些心碎的人儿，如何才能愈合世代相传的爱的创伤，从充满口角、争执的世界中挣脱出来？这是人生中，无论个人或群体最重要的课题，也是我们心理治疗师应该持续关注的焦点。

#再见爱人郭柯宇章贺# #情感#

#维塔和维吉尼亚[超话]#
編號181 Vita Sackville West

星期二[1927年10月25日] Long Barn
親親可愛的Virginia ，
我無法從妳的信裡弄清楚妳的意思，
妳是說星期三還是星期四？

星期三～
我要和"伊拉克國王" 一起用餐。
但是⋯星期四我會在這裏，
而且還是獨自一人喔。

星期三晚上我不打算在倫敦過夜，
但是晚飯後我會下來。

昨天我在倫敦的時候，差點過去看妳，
但是我又覺得妳人很忙，
所以不想自討沒趣[失望]！
於是讓我覺得自己很鬱悶[委屈]。

感謝妳的來信，
妳的信總是深受歡迎[心]
而且非常切中我的需要！

我會努力記住我和H.Lascelles談話內容。
他說話總是結結巴巴的，
所以我們沒有很深入的交談。
他有一雙好看的手

親愛的，
我在knole找到了幾張可愛的照片。
我希望妳能來瞧瞧[並不簡單]。

告訴Pinker，
Pippin又生了六隻狗崽子
妳來的時候也把Pinker一起帶來。

我希望妳能來！
請告訴我是要安排星期四或星期五，
或者星期六或星期日。
看妳喜歡那一天。

V.