@邯郸复工返岗人员:疾控中心专家为您送上一份复工防护指南

2月24日,我市迎来了一波“返工潮”,越来越多的人开始返回工作岗位。在当前新冠肺炎疫情防控形势依然严峻的情况下,返岗人员在复工后如何做好自我防护至关重要。上下班途中应注意什么?选择哪种交通工具出行?哪些办公场所属于高危地带?公司内出现感染者,同公司的人都会是密切接触者吗?近日,记者采访了我市疾控中心副主任邓健,一一解答大家所关心的这些问题。

疫区来 ,返工前需观察
“目前,疫情防控的重点依然是早期发现轻症或疑似病例,集中隔离,尽快确诊,控制传染。”针对从疫情高发地区返邯的人员,邓健建议,应居家医学观察14天。在此期间,要每天测量体温,如有发烧或咳嗽等不适症状,应及时前往附近发热门诊进行进一步筛查,并通知当地居委会或社区做好登记。观察期过后,如果健康状况良好,得到单位允许可正常上班。

针对从非疫区返邯的人员,身体健康状况良好可以正常上班,但仍需每天测量体温,如有不适及时就诊,一定早发现、早上报、早治疗。

上下班途中
1.首要的就是佩戴口罩。相信“口罩文化”已经深入人心,每人出门一定会戴上口罩,但是市面上售卖的口罩有很多类型。邓健主任表示,医用外科口罩和N95口罩是预防传染病病菌最有效的两种口罩。

一次性的医用外科口罩,就是医生用的能够隔绝飞沫或者气溶胶的防止喷溅的口罩。口罩使用时间大概有效期时间也就是4~5个小时,所以这种口罩在4~5个小时左右就必须更换。N95口罩是一种国际的标准,N95口罩佩戴以后可以让口罩内的环境颗粒物下降95%以上,带N95口罩可以比外面环境要干净95%,口罩适合传染病一线的医护人员使用,对于普通的大众戴一次性的外科口罩就够了,不一定非要戴N95口罩。

对于废弃口罩,不要乱丢弃,应放入废弃口罩专用垃圾桶内。摘下口罩之后,要洗手。

邓健主任提醒大家,佩戴口罩不仅适用于上下班途中,在公共场合比如办公室、会议室、电梯间都需要佩戴口罩。

2.选择交通工具。由于新型冠状病毒肺炎可以通过空气中的飞沫进行传播,在人员密度较大、空气不流通的地方,比如公交车、大巴车之类的公共交通工具危险系数较高。因此,邓健主任提倡大家尽量不乘坐公共交通工具,建议步行、骑行或乘坐私家车出行上班。

对于不得不乘坐公共交通工具的人员,尽量错峰出行,请务必佩戴口罩,尽量避免用手触摸车上物品。要与其他人保持一定的距离,最好是一米以上。乘客乘坐公共交通工具时一定要佩戴口罩,注意勤洗手。能洗手就尽量洗手,洗不了手的情况下,就用一些速干手消毒剂进行处理。一旦手上有明显的污染物的时候,一定要及时洗干净,然后再进行手消毒。

如果出现呼吸道症状,特别是咳嗽、打喷嚏的时候,要用纸巾或者用自己的肘部遮挡口鼻,这是对他人的一种保护,也是基本的呼吸道卫生的素养和要求。

下班回家之后
“其实很多工作场所之所以能够满足开工条件,必然经过了严苛的消毒,如何避免把病毒带回家中,是大家最为关切的问题,尤其是家中有老人和孩子的家庭,因为这类人群属于易感人群。”邓健主任告诉记者,为了全家人的健康着想,回家后要做好以下5件事:①口罩装入垃圾袋内喷洒适量医用酒精,密封处理。②对手机、钥匙进行消毒,可用医用酒精喷洒,然后用纸巾擦拭。③将带回家的物品,用酒精进行喷洒消毒或清洗。④将脱下的衣物放在窗口处,并打开窗户通风。⑤用肥皂或洗手液及时洗手,将手腕、手背、手心、手指缝等处搓洗30秒左右,注意一定要用流动的水冲洗,并用纸巾将手擦干。有条件的家庭可以先沐浴后,换上居家服。

办公场所的高危地带
邓健主任介绍,新型冠状病毒主要通过空气中的飞沫进行传播。空气不流通,人员密度较大,人员来往较频密的地方,都是高危地区。

高危场所之一电梯间:电梯是办公楼里最高危的地方,因其相对封闭,空气极其不流通、人流量高,且人与人空间范围最窄。可能旁边的人刚刚留下的阵咳嗽或喷嚏,当你进入电梯间都会被吸入鼻腔。特别是上下班、午餐的高峰期,电梯拥挤,更增加了病毒传播的风险。即使定时消毒,但有效的消毒成分很有可能随着人来人往挥发掉。因此,尽量避免乘坐电梯,选择上下楼梯出行。如果一定乘坐电梯,务必正确佩戴好口罩,带上纸巾触摸电梯按键,或者触摸电梯按键后不要摸口、鼻、眼睛等部位,走出电梯后第一时间洗手消毒。

另外,邓健主任提醒大家,“一楼按钮”和“关闭按钮”是电梯污染程度最高的按钮,并不是因为病毒在上面存活时间长,而是因为它们属于人员接触频次高的地方,建议大家一定不要用手直接碰触。

高危场所之二卫生间:“建议大家上完厕所后应该把马桶盖盖上后再冲水。”邓健主任说,这样能避免在冲水的过程中,把排泄物弄到空气中。“另外,上卫生间的过程中我们经常忽略水龙头的开关,如果是按压式的开关,这上面容易形成卫生死角,这需要保洁人员及时的消毒,如果我们手碰过之后也要及时洗手消毒,在按压之前,我们也可以用水浇洗一下,有一次性卫生纸也可以用它擦一下按钮。”

高危场所之三食堂:排队打饭、面对面或同桌就餐,也是病毒传播的危险时刻。交头接耳,病毒可通过唾液传染;甚至饭点时,大量人群涌进饭堂,人与人之间密度最高。邓健主任认为,单位最好实行错峰就餐或打回办公室用餐。午饭时,大家最好同方向一人一桌,切勿交头接耳。

高危场所之四会议室:空间有限的会议室,人员密集,人与人之间间隔不到30公分,存在很高的病毒传染风险。因此,在会议室活动必须做好防护。邓健主任建议,在疫情没有结束期间,最好不要举行大型会议,可采用视频会议的形式。如果必须开会,参会人员须佩戴口罩,进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少控制会议时间,会议场地尽可能开窗通风,避免使用中央空调。

高危场所之五办公室:办公室虽是固定人员流动,但危险指数也不低,人员密集的场所一向是疫情容易扩散的地方。邓健主任强调,特殊时期为避免病毒传播,一定要做到勤开窗通风,勤消毒,对地面、台面、座椅等物体表面可每天使用消毒液进行喷洒或擦拭消毒1-2次,座机电话每日可用75%酒精擦拭2次。为了避免办公室存在有呼吸道疾病的员工,中央空调尽量关闭,如若使用,也需对送风口、回风口进行消毒。

同事咳嗽发热了,一定是新型肺炎吗?我算不算密切接触者?
邓健主任介绍,密切接触者是指与疑似病例、确诊病例、轻症病例,无症状感染者(检测阳性)有过共同生活或工作,但未采取有效防护者,接触情形包括办公室的同事。密切接触者一般采取集中隔离或居家隔离医学观察,观察期限为自最后一次与病例或感染者发生无有效防护的接触后14天。

不过,出现咳嗽、发烧的不只是新冠肺炎,也可能是其他疾病,如冬季高发的普通感冒和流感。如果有同事出现发热等症状,建议先进行隔离,再注意区分症状,尽快去附近的发热门诊就诊。

①普通感冒:人在着凉、劳累等因素引起的以鼻咽部上呼吸道症状为主要表现的疾病。

症状:主要是鼻塞、流涕、打喷嚏,通常没有明显发热,体力、食欲无基本正常,没有明显头痛、关节痛、全身不适等症状。感冒的人一般上呼吸道症状很重,但全身表现较轻,一般没有危险。

②流感:由流感病毒引起的呼吸道疾病,常发生于春冬两季。

症状:流感病人起病急,进展快,全身症状多,会发热,可能一两天内体温上升到39~40℃以上,头痛、肌肉乏力、食欲不振等症状明显。

③新型冠状病毒感染肺炎:

·无症状带毒者:感染之后不发病,仅在呼吸道中检测到病毒;

·轻症患者:仅有一点发热、咳嗽、畏寒及身体不适;

·重症患者:前3~5天早期症状为发热咳嗽及逐渐加重的乏力,一周后病情逐渐加重,发展到肺炎,甚至重症肺炎。典型新型冠状病毒感染的肺炎病例,病情有一个逐步加重的过程。到了第二周,病情往往最为严重。

哪些行业感染风险更高?如何防护?
邓健主任认为,环卫工人、公交车司乘人员、出租车司机,还有地铁、机场、海关的安检、检疫人员,安保人员、媒体记者、快递人员、超市收银员等,日常接触人员较多,感染风险较普通人群更高。

这些人群要准备好口罩等防护用品和消毒用品,做好日常清洁和消毒。口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时,要及时更换,用洗手液流水洗手,每天至少两次测量体温。一般情况下,不必穿戴防护服或者防护面罩等防护用品。来源邯郸发布

想到昨天就后怕。
在景点逛一家卖玉石的小店,老板娘看我手小就硬要我试下某款镯子,硬塞半天戴不进去,我已经嗷嗷叫说不戴了。突然一个壮汉出现接手过镯子,作势继续塞,我仿佛听到骨折的声音,吓得赶紧缩回了手!
太可怕可怕可怕了!绝对的套路,如若摘不下被老板娘套牢还算好的,搞个粉粹型骨折真的后悔莫及!
玉石店。可怕。一定要保护好自己。[抱抱]

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《倚天屠龙记后传》
第九节

无忌,你有没有发现。灵儿姐姐和范瑶……
没等赵敏说完,张无忌变哈哈大笑起来。
这范右使也是好福气啊,和我们退隐江湖还有这么一段桃花。她们俩那么明显,瞎子都看出来了。敏敏,你说我们该怎么帮助他们。

赵敏微微一笑,说道:无忌,明天我们在收拾一天,也要差不多了。今晚你也告诉了王婶他们,其他人明天也不会过来了。就我们几个,也好说话。明天中午我和灵儿姐姐做饭的时候,你试探着问一问范大哥,我也问问灵儿。

好啊,就按你说的办。你们女儿家最懂女孩的心思。如果他们真的在一起了,以后范大哥不但有人照顾,你也多了一个伴。等我和范大哥出去打猎的时候,家里你也有一个说话的。还有呢我们以后有了孩子,范大哥他们有了孩子,孩子们一起玩耍,称兄道弟,哈哈多好啊。我们晚上带着孩子们一起躺在草地上看星星,给他们讲牛郎和织女的故事……张无忌沉寂在以后美好生活中,说个不停。赵敏静静的凝望着他,也陷入了张无忌构思的美好画面里。

次日,午时。

妹妹,快,帮我把面揉一下,今天中午,给他们包几个肉包子。灵儿一边剁肉一边对赵敏喊到。

好的,姐姐。慢慢弄就好。我看啊,咱今天也快弄差不多了。敏敏一边揉面一边回应灵儿。

是啊,剩下的还是需要置办一些家用。最好的再养一些牲口,鸡啊鸭啊什么的,往后也有鸡蛋吃。蒋灵儿一边说一边干活,说话功夫肉已经切好了,又准备洗早上上山摘的野菜,准备做汤。

这时赵敏走到蒋灵儿身边,说道。姐姐,要说这过日子还真离不开你,你懂的真多。要不日后你和蒋公也搬进来住吧。

蒋灵儿摇了摇头说:那样多不方便啊,再说爹爹也不不会离开老屋的。

那姐姐要是觉得不方便,那就嫁给范大哥吧。我看你们也是郎有情妾有意。赵敏也不绕弯子,直接就和蒋灵儿说道。

哎呀,妹妹,你怎么也学王婶笑话人家。灵儿脸羞的通红,低着头,便去摘菜。

赵敏继续问道,姐姐,我说真的,我没有取笑你。姐姐觉得范大哥这人怎么样,我看姐姐和范大哥也是情投意合。范大哥除了容貌有点缺陷,其他的还是很好的人的。

蒋灵儿抬起头,看赵敏和她认真的模样,也认真的说道。妹妹,姐姐不是肤浅的人。不是只看容貌不看内心的人。范大哥确实是一位大好人。他行侠仗义,为民除害。在我心里,他就是我的大英雄。如果能嫁给范大哥这样的好人,灵儿我也是三生无憾了。只是,我觉得自己配不上范大哥,村里人都说我是不详之人,所以我不想连累范大哥。还有妹妹,我和你说。我并没有被王霸侮辱。我现在还是清白身子。王霸几次想曾侵犯我,我都是以死相拼。王霸之所以能留下我,是因为他喜欢吃我做的饭菜,如果是其他女子,违背他的意思,恐怕早就性命不保了。于是,我也苟活到现在。灵儿说着说着,眼泪便掉了下来。

赵敏紧紧的握手蒋灵儿的手说道,姐姐,真是委屈你了。你放心,范大哥不是那种迷信谣言之人,以后,如若你真的愿意嫁给他,以后只等着享福就好了。


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