★皮肤健康科普贴：新手刷酸的进来康康
1，肤质：闭口 毛孔粗

出油
2，必须得从低浓度—高浓度
短时间—长时间 循序渐进不能着急！
3，刷酸期间不能喝乳制品和甜食！！
4，刷酸务必在晚上进行，并且第二天一定得注意好防晒！！
5，刷酸后必须得多补水！！！
对酸类敏感或者敏感肌或者肌肤屏障受损或者有痘痘破损伤口严禁刷酸！！！！！豆豆闭口，控油——『水杨酸（春日来信水杨酸棉片／博乐达水杨酸面膜／惜玥水杨酸精华）、维A酸』
毛孔粗大，暗沉——『果酸（The Ordinary恶魔／百植萃果酸面膜／城野医生果酸水）』
祛痘印——『壬二酸（艾酸氏壬二酸／john jeff壬二酸／TheOrdinary壬二酸面膜）』
‼️浓度：
水杨酸0.5％

果酸2％

壬二酸15％（ps：这都是各种酸类的起效浓度）
使用步骤：（ps:酸分为水类酸，棉片类，精华类，涂抹类）
水类酸（轻拍或湿敷即可）：
洗面奶~水类酸~精华等日常护肤
棉片类（湿敷或擦拭即可）:
洗面奶~棉片~爽肤水等日常护肤
精华类（和用普通护肤精华一样用在护肤水的后面）‼️根据自身耐受情况选择局部涂抹或全脸涂抹）:
洗面奶~爽肤水~酸类精华~乳液／面霜
涂抹类（面膜式／高浓度精华）:‼️先局部涂然后再慢慢的加大范围以及加长敷的时间，一般5-10min后用清水洗净
洗面奶~涂抹面膜／高浓度精华（需清洗）~爽肤水封日常护肤
‼️刷酸有风险，刷酸需谨慎（爆痘，起皮，肌肤不耐受等等等等）
‼️补水补水补水！！防晒防晒防晒！！！

#消防蓝朋友# 日常生活中的一氧化碳中毒，就是俗称的煤气中毒，是因为吸入高浓度一氧化碳所致的急性脑缺氧性疾病。#蓝朋友的提醒# 一氧化碳无色无味，比空气轻，易于燃烧，燃烧时为蓝色火焰，空气中一氧化碳含量如果达到0.04%，就可使人中毒！赶紧来了解一下室内如何预防一氧化氮中毒吧！#海南火焰蓝yyds##海南消防我正young##消防知识#

超级食物其实并不一定要费心寻觅，我们日常的很多蔬果都是营养丰富的健康食材。花菜就是一个好例子。它富含膳食纤维、维生素B和C，还有高浓度的类胡萝卜素（就是一种抗氧化剂哦）。
如果想用新的方式来做花菜，不如试试欧阳娜娜推荐过的“无米炒饭“，这里面的”米“就是切下来的花菜碎啦。 其他就用你喜欢的炒饭步骤进行就行啦。
我们的Steens先生胃不太好，吃米饭和意大利面都容易胃胀气，Steens夫人Sheryl就经常做这一道菜呢。
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