越鞠丸方剂组成：
【方剂名】越鞠丸，出自《丹溪心法》
【组成】香附川芎莶术神曲栀子各等分（各6g）
【用法】共为细末，水泛为丸，如绿豆大（原书未著用法用量）。现代用法：水丸，每服6～9g，温开水送服；亦可作汤剂煎服。
【功效】行气解郁。
【主治】六郁证。胸膈痞闷，胁腹胀痛或刺痛，吞酸嘈杂，暖气呕恶，饮食不消等。
中医：肝郁用逍遥丸没用？一剂越鞠丸，理气、燥湿、除满、解六郁
明明是肝郁体质，为什么我用逍遥丸没有效果呢？正在阅读文章的你是不是也有这种疑问。其实，用逍遥丸没用是因为肝郁是有实证和虚证之分的。若你是肝郁克脾导致的虚症，像失眠多梦、面色萎黄等，而且伸出舌头一看舌淡苔白，这种情况用逍遥丸确实是有不错的效果的。
而如果你伸出舌头，舌暗紫，苔又厚又腻，并且还时常伴有反酸、食少、胸肋胀痛、乏力、腹胀的情况，这些就是肝郁之后的实证的表现，肝郁易造成气滞，气不畅则会阻碍血液运行，久之引起血瘀，体内血液不通，正所谓不通则痛，也就引起了肢体麻木、疼痛的现象，而且肝郁还会克脾，脾脏虚弱，就会导致脾的运化功能减弱，体内湿气排不出去，就会聚集体内形成痰湿，致使脾胃气机紊乱，也就出现了腹胀等一系列实证的表现，而对于这种情况用逍遥丸就不太合适了。
那该用谁呢？今天就给大家解读一个古方， 该方是由朱丹溪所创，名为越鞠丸，是由香附、川芎、苍术、神曲和栀子这5味中药组成。
方中重用香附，为君药。它味甘性平，是行气解郁的良药，对于肝气郁结的气郁，就可以用香附开郁快气，把郁闷散了，让气机走得快一点，这气郁也就消解了。
川芎为臣药，它是一味活血祛瘀的良药，味辛性温，中医认为辛能行能散，因此川芎上能行头目，下可行血海，旁可开郁结，并且它还可助香附行气通滞。
而苍术、神曲、栀子则为佐药。
苍术其性苦温，中医认为苦可燥湿，因此，苍术就好比一把扫帚，可以把体内的痰、湿扫清。并且苍术味辛香，可以醒脾，脾健自然湿邪就不存在了；
神曲则可以行散消食，健脾和中，对于内伤食滞、消化不良有不错的效果；
而栀子味苦性寒，它可以清三焦之火。哪三焦？上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾膀胱，因此，上火或者人比较烦躁就可以用栀子清热泻火除烦。
总之，这5味中药合用，可理气、燥湿、除满，解六郁，对于肝郁实证者引起的反酸、食少、胸肋胀痛、乏力、腹胀、舌暗紫、苔厚腻有不错的改善。 https://t.cn/RBS4O7q
【方剂名】越鞠丸，出自《丹溪心法》
【组成】香附川芎莶术神曲栀子各等分（各6g）
【用法】共为细末，水泛为丸，如绿豆大（原书未著用法用量）。现代用法：水丸，每服6～9g，温开水送服；亦可作汤剂煎服。
【功效】行气解郁。
【主治】六郁证。胸膈痞闷，胁腹胀痛或刺痛，吞酸嘈杂，暖气呕恶，饮食不消等。
中医：肝郁用逍遥丸没用？一剂越鞠丸，理气、燥湿、除满、解六郁
明明是肝郁体质，为什么我用逍遥丸没有效果呢？正在阅读文章的你是不是也有这种疑问。其实，用逍遥丸没用是因为肝郁是有实证和虚证之分的。若你是肝郁克脾导致的虚症，像失眠多梦、面色萎黄等，而且伸出舌头一看舌淡苔白，这种情况用逍遥丸确实是有不错的效果的。
而如果你伸出舌头，舌暗紫，苔又厚又腻，并且还时常伴有反酸、食少、胸肋胀痛、乏力、腹胀的情况，这些就是肝郁之后的实证的表现，肝郁易造成气滞，气不畅则会阻碍血液运行，久之引起血瘀，体内血液不通，正所谓不通则痛，也就引起了肢体麻木、疼痛的现象，而且肝郁还会克脾，脾脏虚弱，就会导致脾的运化功能减弱，体内湿气排不出去，就会聚集体内形成痰湿，致使脾胃气机紊乱，也就出现了腹胀等一系列实证的表现，而对于这种情况用逍遥丸就不太合适了。
那该用谁呢？今天就给大家解读一个古方， 该方是由朱丹溪所创，名为越鞠丸，是由香附、川芎、苍术、神曲和栀子这5味中药组成。
方中重用香附，为君药。它味甘性平，是行气解郁的良药，对于肝气郁结的气郁，就可以用香附开郁快气，把郁闷散了，让气机走得快一点，这气郁也就消解了。
川芎为臣药，它是一味活血祛瘀的良药，味辛性温，中医认为辛能行能散，因此川芎上能行头目，下可行血海，旁可开郁结，并且它还可助香附行气通滞。
而苍术、神曲、栀子则为佐药。
苍术其性苦温，中医认为苦可燥湿，因此，苍术就好比一把扫帚，可以把体内的痰、湿扫清。并且苍术味辛香，可以醒脾，脾健自然湿邪就不存在了；
神曲则可以行散消食，健脾和中，对于内伤食滞、消化不良有不错的效果；
而栀子味苦性寒，它可以清三焦之火。哪三焦？上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾膀胱，因此，上火或者人比较烦躁就可以用栀子清热泻火除烦。
总之，这5味中药合用，可理气、燥湿、除满，解六郁，对于肝郁实证者引起的反酸、食少、胸肋胀痛、乏力、腹胀、舌暗紫、苔厚腻有不错的改善。 https://t.cn/RBS4O7q
美联储主席鲍威尔周一誓言要对通货膨胀采取强硬措施，因为物价问题正在危及经济复苏。
受此影响，美股盘中跳水，而各期限美国国债收益率上升。不到一周前，美联储刚启动了2018年来首次加息，市场预期接下来联邦公开市场委员会(FOMC)将为激进加息做好准备。
5月或迎50基点+缩表
鲍威尔当天在出席全国商业经济协会(NABE)活动时说，劳动力市场非常强劲，但通货膨胀太高了，因此有必要迅速采取行动，将货币政策利率恢复到中性水平。“我们将采取必要措施，确保价格恢复稳定，”他说，“特别是，如果我们认为在一次或多次会议上通过将联邦基金利率提高25个基点以上来更积极行动是合适的，我们会这样做，没有所谓的触发加息50个基点的测试 。如果确定需要在中性利率之外采取更严格的措施，我们也会这样做。”
数据显示，美国2月消费者物价指数(CPI)同比增长7.9%，创40年新高，而美联储最青睐的通胀指标——核心个人消费支出物价指数(PCE)上月同比增长5.2%，也远高于2%的设定目标。
在讲话中，鲍威尔仍将大部分通胀压力归咎于疫情特定因素，特别是对商品的需求升级。他承认，美联储官员和许多经济学家“普遍低估”了这些压力会持续多久，因此宽松的政策是时候结束了。“原则上，紧缩的货币政策可以减少需求，稳定价格。归根结底，如果你想要一个强大的劳动力市场，就必须保持价格稳定。”
上周三，美联储宣布上调联邦基金利率25个基点，开启了新一轮货币政策正常化序幕。在季度更新的美联储利率点阵图中，今年年底美国联邦基金利率终值将达到1.9%，这可以通过在接下来的六次政策会议上分别提高25个基点来实现。
在鲍威尔最新表态后，美联储联邦基金利率期货显示，5月加息50个基点的可能性突破63%，远高于上周五44%的水平。
对于目前接近9万亿美元的资产负债表，鲍威尔当天重申，美联储可能从5月开始缩表，但没有完全确认，预计整个缩表流程可能持续3年或更长时间。
相信美国经济韧性？
继上周议息会议后，通胀路径不确定性被再次提及。鲍威尔说：“随着世界最终进入某种新常态，人们对供应链修复的希望似乎仍有可能随着时间的推移而到来，但这种缓解的时间和范围非常不确定。”
鲍威尔指出，决策者必须对形势保持警惕。他说：“正常情况下，美联储不太可能为解决大宗商品价格暂时上涨而采取行动，但持续高通胀可能会推高长期预期上升风险。这凸显出委员会需要像我所描述的那样迅速采取行动。在制定政策时，我们将着眼于这些问题的实际进展，而不是假设短期内供应端方面出现重大缓解。”
谈及乌克兰问题，鲍威尔指出，看到的更像是经典的供应冲击。美国现在是世界上最大的石油生产国，能够更好地抵御油价影响。他说：“如今，油价上涨对经济产生了好坏参半的影响，降低了实际家庭收入，从而降低了需求，但随着时间的推移，这会增加对钻探的投资，使产油区更普遍地受益。从本质上讲，石油价格上涨往往会影响美国经济的产出，但远低于20世纪70年代。”
鲍威尔重申，美联储将恪守同时实现强劲就业市场和物价稳定性的承诺。他预计，随着美联储加息，美国通胀将在未来三年回落至2%附近。
虽然外界担忧加息是否会冲击经济复苏，美联储主席并不缺少信心。“在当前大背景之下，没有人会认为美联储将轻而易举地实现经济软着陆。但历史上有很多先例，美联储在1965年、1984年和1994年三次大幅提高了政策利率，但没有引发衰退。现在经济非常强劲，完全有能力应对收紧的货币政策。”他说。
美联储上周预测，到2024年本轮加息周期完成后，基准政策利率将提高到2.8%，同时通胀将在未来三年内降至2.4%，而失业率处于3.6%的历史低位，从而实现经济软着陆。
受此影响，美股盘中跳水，而各期限美国国债收益率上升。不到一周前，美联储刚启动了2018年来首次加息，市场预期接下来联邦公开市场委员会(FOMC)将为激进加息做好准备。
5月或迎50基点+缩表
鲍威尔当天在出席全国商业经济协会(NABE)活动时说，劳动力市场非常强劲，但通货膨胀太高了，因此有必要迅速采取行动，将货币政策利率恢复到中性水平。“我们将采取必要措施，确保价格恢复稳定，”他说，“特别是，如果我们认为在一次或多次会议上通过将联邦基金利率提高25个基点以上来更积极行动是合适的，我们会这样做，没有所谓的触发加息50个基点的测试 。如果确定需要在中性利率之外采取更严格的措施，我们也会这样做。”
数据显示，美国2月消费者物价指数(CPI)同比增长7.9%，创40年新高，而美联储最青睐的通胀指标——核心个人消费支出物价指数(PCE)上月同比增长5.2%，也远高于2%的设定目标。
在讲话中，鲍威尔仍将大部分通胀压力归咎于疫情特定因素，特别是对商品的需求升级。他承认，美联储官员和许多经济学家“普遍低估”了这些压力会持续多久，因此宽松的政策是时候结束了。“原则上，紧缩的货币政策可以减少需求，稳定价格。归根结底，如果你想要一个强大的劳动力市场，就必须保持价格稳定。”
上周三，美联储宣布上调联邦基金利率25个基点，开启了新一轮货币政策正常化序幕。在季度更新的美联储利率点阵图中，今年年底美国联邦基金利率终值将达到1.9%，这可以通过在接下来的六次政策会议上分别提高25个基点来实现。
在鲍威尔最新表态后，美联储联邦基金利率期货显示，5月加息50个基点的可能性突破63%，远高于上周五44%的水平。
对于目前接近9万亿美元的资产负债表，鲍威尔当天重申，美联储可能从5月开始缩表，但没有完全确认，预计整个缩表流程可能持续3年或更长时间。
相信美国经济韧性？
继上周议息会议后，通胀路径不确定性被再次提及。鲍威尔说：“随着世界最终进入某种新常态，人们对供应链修复的希望似乎仍有可能随着时间的推移而到来，但这种缓解的时间和范围非常不确定。”
鲍威尔指出，决策者必须对形势保持警惕。他说：“正常情况下，美联储不太可能为解决大宗商品价格暂时上涨而采取行动，但持续高通胀可能会推高长期预期上升风险。这凸显出委员会需要像我所描述的那样迅速采取行动。在制定政策时，我们将着眼于这些问题的实际进展，而不是假设短期内供应端方面出现重大缓解。”
谈及乌克兰问题，鲍威尔指出，看到的更像是经典的供应冲击。美国现在是世界上最大的石油生产国，能够更好地抵御油价影响。他说：“如今，油价上涨对经济产生了好坏参半的影响，降低了实际家庭收入，从而降低了需求，但随着时间的推移，这会增加对钻探的投资，使产油区更普遍地受益。从本质上讲，石油价格上涨往往会影响美国经济的产出，但远低于20世纪70年代。”
鲍威尔重申，美联储将恪守同时实现强劲就业市场和物价稳定性的承诺。他预计，随着美联储加息，美国通胀将在未来三年回落至2%附近。
虽然外界担忧加息是否会冲击经济复苏，美联储主席并不缺少信心。“在当前大背景之下，没有人会认为美联储将轻而易举地实现经济软着陆。但历史上有很多先例，美联储在1965年、1984年和1994年三次大幅提高了政策利率，但没有引发衰退。现在经济非常强劲，完全有能力应对收紧的货币政策。”他说。
美联储上周预测，到2024年本轮加息周期完成后，基准政策利率将提高到2.8%，同时通胀将在未来三年内降至2.4%，而失业率处于3.6%的历史低位，从而实现经济软着陆。
【打卡番禺 读懂番禺 爱上番禺】广州推出“读懂广州”系列文化旅游精品线路，番禺区多个景区入选其中。
读懂一座城，或许你就会爱上它。广州是岭南文化的中心与发源地，是一座有着2000多年历史的文化名城，红色文化、岭南文化、海丝文化、创新文化等多种文化交相辉映、融合发展，如果你细细去游览、了解和品味，你便会深深爱上它。日前，广州市文化广电旅游局围绕“读懂甜蜜广州”“读懂活力广州”两个主题，再次推出20条“读懂广州”文化旅游精品线路，让市民游客体验广州甜蜜浪漫气息，感受羊城热情新活力。加上此前推出的“读懂红色广州”“读懂千年广州”“读懂商贸广州”“读懂食在广州”“读懂生态广州”“读懂乡愁广州”主题线路，已累计推出81条“读懂广州”文化旅游精品线路，为广大游客提供了更多的出行选择。
记者发现，在已推出的“读懂广州”文化旅游精品线路中，我区的长隆野生动物世界、长隆国际大马戏、长隆欢乐世界、莲花山旅游区、宝墨园、沙湾古镇、岭南印象园、余荫山房、紫泥堂文化创意园景区等我区多个景区入选其中。市民朋友不妨到我区这些景区去打卡，游览番禺的同时，了解番禺的历史文化，领略番禺的文化魅力。
81条文化旅游精品线路
覆盖多个主题
记者了解到，广州市文化广电旅游局先后推出了3批累计81条“读懂广州”系列文化旅游精品线路。倡导广大市民游客通过深体验、微度假、慢生活的方式，多维度、全方位读懂新时代千年古城风韵，积极赋能广州建设成为世界级旅游目的地。
目前推出的“读懂广州”系列文化旅游精品线路覆盖“读懂红色广州”“读懂千年广州”“读懂商贸广州”“读懂食在广州”“读懂生态广州”“读懂乡愁广州”“读懂甜蜜广州”“读懂活力广州”等多个主题。市民可以通过打卡游览美丽广州、品广州美食等多维度、全方位感受广州厚重的历史文化记忆，感受广州的文化气息和城市活力。
据了解，近日推出的第三期“读懂广州”系列文化旅游精品线路包含“读懂甜蜜广州”“读懂活力广州”两个主题。其中，“读懂甜蜜广州”线路串联60余个特色景区景点，邀请市民游客赏春花、品粤韵、尝百味、玩心；“读懂活力广州”线路则串联了40余个传统景区和网红地标，市民游客可以参照线路登山观星、赏景游乐、吸氧度假、寻找回忆。
多个主题文化旅游精品线路
均有番禺景区
记者看到，番禺多个景区出现在“读懂广州”文化旅游精品线路中，而且涵盖了多个主题。在首期“读懂广州”文化旅游精品线路中，涉及番禺景区的旅游线路是城市创意文化体验游（紫泥堂文化创意园景区——沙湾珠宝产业园——星坊文化创意产业园）。在第二期“读懂广州”文化旅游精品线路中，涉及番禺景区的旅游线路有番禺山水园林美食体验游：莲花山旅游区——余荫山房——长隆飞鸟乐园——广州渔人码头景区，番禺美丽乡村之旅体验游：番禺博物馆——沙湾古镇（沙湾北村）——松露小学——大岭村和岭南古邑、粤韵番禺体验游：紫泥堂文化创意园景区——沙湾古镇——西坊大院——余荫山房——岭南印象园。在第三期“读懂广州”文化旅游精品线路中，涉及番禺景区的旅游线路有“海誓山盟祈幸福”甜蜜旅游体验游：南海神庙——长洲岛——海鸥岛——莲花山旅游区，“穗穗相守到白头”甜蜜旅游体验游：沙湾古镇——宝墨园——南沙游艇会（南沙湾·石奥）——南沙滨海湿地景区——南沙十九涌渔人码头——百万葵园，“甜蜜心跳玩动感”甜蜜旅游体验游：海珠湿地公园景区——正佳广场——广州塔——有轨电车——K11购物艺术中心——长隆野生动物世界，隆情穗粤体验游：广州长隆度假区（长隆野生动物世界——长隆国际大马戏——长隆欢乐世界——长隆水上乐园）——长隆酒店——长隆熊猫酒店，百里珠江水上画廊珠江日游体验游：天字码头——二沙岛——中大码头（中山大学北门广场）——海心桥、广州塔、海心沙——琶洲会展中心——黄埔军校——莲花山旅游区。
记者发现，番禺景区独具特色、主题多样，基本涵盖了所有的主题线路，如“读懂食在广州”“读懂生态广州”“读懂乡愁广州”“读懂甜蜜广州”“读懂活力广州”等。
了解历史文化
感受城市的“厚度”和“温度”
我区是全省的旅游大区、强区。记者了解到，番禺旅游资源丰富，民间艺术更是多姿多彩，精品纷呈，其中包括著名的广东音乐、风格独特的鳌鱼舞、飘色、乞巧等。经过多年发展，番禺旅游呈现出景区景点量多质优、旅游片区集聚发展、产业体系不断完善的良好态势。2019年9月，我区成功创建成为首批国家全域旅游示范区。自创建以来，我区着力推进旅游向全景全业全时全民的全域旅游转变，不断深化巩固全域旅游创建成果，促进了文化、旅游、经济高质量融合发展。
“旅游+文化”“旅游+节庆”的串联发展是番禺全域旅游发展的一大特色。我区不断擦亮“中国民间文化艺术之乡”“广东省民间文化艺术之乡”等民间民俗文化品牌，通过打造番禺民俗文化节、莲花旅游文化节、余荫山房紫薇文化旅游节、全域旅游文创大赛，省级非遗名录沙湾飘色、鳌鱼舞以及乞巧节、北帝诞、龙舟赛等一系列民俗文化和节庆文化品牌，为市民提供文化大餐，扩大文化旅游影响力。
市民不妨沿着“读懂广州”系列文化旅游精品线路，打卡番禺各个景区，进一步了解番禺的文化内涵和历史记忆，读懂番禺，感受番禺的文化“厚度”和城市“温度”。
□番禺区融媒体记者 陈 晓 文/图
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记者发现，在已推出的“读懂广州”文化旅游精品线路中，我区的长隆野生动物世界、长隆国际大马戏、长隆欢乐世界、莲花山旅游区、宝墨园、沙湾古镇、岭南印象园、余荫山房、紫泥堂文化创意园景区等我区多个景区入选其中。市民朋友不妨到我区这些景区去打卡，游览番禺的同时，了解番禺的历史文化，领略番禺的文化魅力。
81条文化旅游精品线路
覆盖多个主题
记者了解到，广州市文化广电旅游局先后推出了3批累计81条“读懂广州”系列文化旅游精品线路。倡导广大市民游客通过深体验、微度假、慢生活的方式，多维度、全方位读懂新时代千年古城风韵，积极赋能广州建设成为世界级旅游目的地。
目前推出的“读懂广州”系列文化旅游精品线路覆盖“读懂红色广州”“读懂千年广州”“读懂商贸广州”“读懂食在广州”“读懂生态广州”“读懂乡愁广州”“读懂甜蜜广州”“读懂活力广州”等多个主题。市民可以通过打卡游览美丽广州、品广州美食等多维度、全方位感受广州厚重的历史文化记忆，感受广州的文化气息和城市活力。
据了解，近日推出的第三期“读懂广州”系列文化旅游精品线路包含“读懂甜蜜广州”“读懂活力广州”两个主题。其中，“读懂甜蜜广州”线路串联60余个特色景区景点，邀请市民游客赏春花、品粤韵、尝百味、玩心；“读懂活力广州”线路则串联了40余个传统景区和网红地标，市民游客可以参照线路登山观星、赏景游乐、吸氧度假、寻找回忆。
多个主题文化旅游精品线路
均有番禺景区
记者看到，番禺多个景区出现在“读懂广州”文化旅游精品线路中，而且涵盖了多个主题。在首期“读懂广州”文化旅游精品线路中，涉及番禺景区的旅游线路是城市创意文化体验游（紫泥堂文化创意园景区——沙湾珠宝产业园——星坊文化创意产业园）。在第二期“读懂广州”文化旅游精品线路中，涉及番禺景区的旅游线路有番禺山水园林美食体验游：莲花山旅游区——余荫山房——长隆飞鸟乐园——广州渔人码头景区，番禺美丽乡村之旅体验游：番禺博物馆——沙湾古镇（沙湾北村）——松露小学——大岭村和岭南古邑、粤韵番禺体验游：紫泥堂文化创意园景区——沙湾古镇——西坊大院——余荫山房——岭南印象园。在第三期“读懂广州”文化旅游精品线路中，涉及番禺景区的旅游线路有“海誓山盟祈幸福”甜蜜旅游体验游：南海神庙——长洲岛——海鸥岛——莲花山旅游区，“穗穗相守到白头”甜蜜旅游体验游：沙湾古镇——宝墨园——南沙游艇会（南沙湾·石奥）——南沙滨海湿地景区——南沙十九涌渔人码头——百万葵园，“甜蜜心跳玩动感”甜蜜旅游体验游：海珠湿地公园景区——正佳广场——广州塔——有轨电车——K11购物艺术中心——长隆野生动物世界，隆情穗粤体验游：广州长隆度假区（长隆野生动物世界——长隆国际大马戏——长隆欢乐世界——长隆水上乐园）——长隆酒店——长隆熊猫酒店，百里珠江水上画廊珠江日游体验游：天字码头——二沙岛——中大码头（中山大学北门广场）——海心桥、广州塔、海心沙——琶洲会展中心——黄埔军校——莲花山旅游区。
记者发现，番禺景区独具特色、主题多样，基本涵盖了所有的主题线路，如“读懂食在广州”“读懂生态广州”“读懂乡愁广州”“读懂甜蜜广州”“读懂活力广州”等。
了解历史文化
感受城市的“厚度”和“温度”
我区是全省的旅游大区、强区。记者了解到，番禺旅游资源丰富，民间艺术更是多姿多彩，精品纷呈，其中包括著名的广东音乐、风格独特的鳌鱼舞、飘色、乞巧等。经过多年发展，番禺旅游呈现出景区景点量多质优、旅游片区集聚发展、产业体系不断完善的良好态势。2019年9月，我区成功创建成为首批国家全域旅游示范区。自创建以来，我区着力推进旅游向全景全业全时全民的全域旅游转变，不断深化巩固全域旅游创建成果，促进了文化、旅游、经济高质量融合发展。
“旅游+文化”“旅游+节庆”的串联发展是番禺全域旅游发展的一大特色。我区不断擦亮“中国民间文化艺术之乡”“广东省民间文化艺术之乡”等民间民俗文化品牌，通过打造番禺民俗文化节、莲花旅游文化节、余荫山房紫薇文化旅游节、全域旅游文创大赛，省级非遗名录沙湾飘色、鳌鱼舞以及乞巧节、北帝诞、龙舟赛等一系列民俗文化和节庆文化品牌，为市民提供文化大餐，扩大文化旅游影响力。
市民不妨沿着“读懂广州”系列文化旅游精品线路，打卡番禺各个景区，进一步了解番禺的文化内涵和历史记忆，读懂番禺，感受番禺的文化“厚度”和城市“温度”。
□番禺区融媒体记者 陈 晓 文/图
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