【天津石化物资采购中心真情筑得“小家”暖】天津石化物资采购中心以“我为群众办实事”为抓手，积极围绕基层工会关心和职工关切推进职工小家建设工作，关注职工身心健康，涌动造福暖流，生动诠释中心职工的美好生活。
职工小家里安装了电视机、空调、电冰箱、微波炉等家用电器；放置了跳棋、跳绳、毽子等运动器材，丰富职工业余文化生活，配备了沙发、餐桌、椅子、床等家具，改善值班职工休息条件。
职工小家的建设为中心职工营造了舒适温馨的工作环境，让职工工作积极性和主动性有了很大的提高，使全体职工能够团结一心，齐心协力，为天津石化的发展尽心尽力。
为满足广大职工合理减脂，平衡饮食结构，健康养生的需求，中心安排食堂制定减脂套餐，各类特色减脂菜品受到广大职工的欢迎。减脂餐与日常菜品不同，强调简单、适量、健康和均衡，原有炒、煎等食材加工方式也被改为更质朴的煮和蒸，低卡、低脂、高纤维的食物符合不少人的健康追求。推出“减脂餐”这一举措，是物资采购中心关注职工需求，创新服务的生动体现。#喜迎二十大我为职工群众办实事#

【#哪些主食最不易升糖#，#哪些主食最利于控制体重#？】碳水化合物摄入一定要来自多种天然食物，包括粗粮、豆类、薯类、水果等，而不能顿顿是白米饭或白馒头等单一食物。
[星星]最不易升血糖：燕麦、莜麦等富含黏性物质β葡聚糖，有助延缓血糖、血脂、血胆固醇上升，且有很强的饱腹感，餐后血糖反应最低。红小豆、绿豆等杂豆类的血糖曲线峰值较低，特别适合需要调控血糖的人群食用。
[星星]最抗氧化：黑米、紫米等富含花青素，抗氧化作用强，其矿物质含量是白米的3~4倍。
[星星]最利于控制体重：燕麦、糙米、藜麦、荞麦等全谷物，有着强烈的饱腹感，按1∶3比例跟大米一起蒸煮，非常有利于控制体重。
[星星]营养最均衡：藜麦蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大营养素的比例十分合理，可与米饭一起蒸煮或做粥。@生命时报

【高温+暴雨，#广东未来几天蒸煮模式持续#[汗]】
广东“桑拿天”营业中，下雨，升温，再下雨，再升温……
据@广州天气，30日下午，广州多区发布暴雨黄色和雷雨大风黄色预警信号。广州越秀、海珠、天河三防启动全区防暴雨内涝三级应急响应。

受偏南方向强雷雨云团移近影响，预计未来3小时广州市越秀区、天河区有强雷雨，累积雨量30-50毫米，并伴有8级左右短时大风和强雷电。从30日13时19分起，广州市越秀区、天河区暴雨黄色和雷雨大风黄色预警信号生效，后期有升级暴雨预警信号的可能性。请注意做好防御。

预计，31日-6月1日受高空波动和偏南气流辐合影响，广州市雷雨趋于明显，雨时可能伴有6-7级短时大风和雷电，需注意防御局地强对流；雷雨间歇时，体感较闷热，户外活动需注意防暑降温。

30日14时，广东省大部气温在30度及以上，最高气温33.7℃（罗定）。
预计，5月30日-6月2日，我省大部多雷雨天气，局部雨势强烈，其中31日，粤西北（韶关和清远）、珠三角西部、我省南部有中（雷）雨局部暴雨或大暴雨。6月1日，珠三角大部分市县、粤西北、阳江和汕尾有中（雷）雨局部暴雨或大暴雨。
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