5.30
《次第花开》第一、二章
再一次拿起这本书来阅读,说实话没有看第一遍时,那么受益,初看时心绪很乱,看完对很多事都看开了,不在强求不属于我的东西,凡事尽力就好,来了接受,未来也要释然,也让我明白对有些事执着毫无用处,只会让自己思绪更乱。现在重新看,内心倒是平静了不少,没那么多惊喜,也许是已经喝过一遍的鸡汤。
书上说,人生充满烦恼,要以烦恼为契机去勘悟世界万物的本质,从烦恼入手去实现止息烦恼的最终目的。所以我知道我还在轮回中,未解脱。每一阶段有每一阶段的烦恼,有大有小,烦恼永无止境,最重要还是不要让阶段性的烦恼太过于影响自己的心情,该怎么去平衡、止息烦恼带来的心情变化,我还不知道,更多的是自我调节。
佛说,痛苦源自我执和法执,即对自己的执着和对周遭事物的执着。道理都懂,可是要怎么转变自己的内心,不执着某人、某事,淡化别人带来的负面情绪?我只觉得,人是感情动物,情感的流露有时候是不受控制的。要做到这一点,很难,至少对于我来说,是这样。
《次第花开》第一、二章
再一次拿起这本书来阅读,说实话没有看第一遍时,那么受益,初看时心绪很乱,看完对很多事都看开了,不在强求不属于我的东西,凡事尽力就好,来了接受,未来也要释然,也让我明白对有些事执着毫无用处,只会让自己思绪更乱。现在重新看,内心倒是平静了不少,没那么多惊喜,也许是已经喝过一遍的鸡汤。
书上说,人生充满烦恼,要以烦恼为契机去勘悟世界万物的本质,从烦恼入手去实现止息烦恼的最终目的。所以我知道我还在轮回中,未解脱。每一阶段有每一阶段的烦恼,有大有小,烦恼永无止境,最重要还是不要让阶段性的烦恼太过于影响自己的心情,该怎么去平衡、止息烦恼带来的心情变化,我还不知道,更多的是自我调节。
佛说,痛苦源自我执和法执,即对自己的执着和对周遭事物的执着。道理都懂,可是要怎么转变自己的内心,不执着某人、某事,淡化别人带来的负面情绪?我只觉得,人是感情动物,情感的流露有时候是不受控制的。要做到这一点,很难,至少对于我来说,是这样。
可以消减抑郁情绪的40件小事:
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出,日落,还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机,少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因,并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待,凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪,接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较,而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义,多感受少评价。
32.停止拖延,尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避,勇敢的去面对生活。
36.喝水,吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着,活到很老很老。
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出,日落,还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机,少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因,并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待,凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪,接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较,而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义,多感受少评价。
32.停止拖延,尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避,勇敢的去面对生活。
36.喝水,吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着,活到很老很老。
#手相面相算命[超话]# 小指过短,说明你在爱情中,容易逃避责任。结婚后,由于精力不足,身体比较虚弱,晚年会留在家中,相依相伴到老。感情线分为三叉,说明你是个好女孩,所以更要好好把握。要学会从现实中学会相处,并且尽早发现自己想要的是什么,谁最适合自己。另外智慧线中间分叉向下,你做任何事都是精力充沛之人,因此在事业中喜欢不断严格要求自己做到完美,记得在生活中不要太逼着自己,凡事尽力就好。#国学新青年##国学知识##婚姻##转运#
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