猪肩胛肉蘸芥末
烤肉浇蜂蜜
辛拉面碎蛋花➕脆口辣白菜➕冰水
五分熟韩牛炖萝卜
韭菜➕鸡肉➕辣酱铁板炒饭
釜山鱼饼（一口辣一口不辣）➕米酒
卷苏子叶的小型紫菜包饭
咖喱蟹➕玛格丽
炸酱面➕黄萝卜yyds
明洞一边逛街一边啃的猪蹄 好吃到谁懂
이상 안식! 나 ! 가장 좋아하는 요리[馋嘴]
[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]
김치! 누나가 보고 싶어!
烤肉浇蜂蜜
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五分熟韩牛炖萝卜
韭菜➕鸡肉➕辣酱铁板炒饭
釜山鱼饼（一口辣一口不辣）➕米酒
卷苏子叶的小型紫菜包饭
咖喱蟹➕玛格丽
炸酱面➕黄萝卜yyds
明洞一边逛街一边啃的猪蹄 好吃到谁懂
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김치! 누나가 보고 싶어!
美味冬至食谱推荐
饮食补冬又是人们最常用到的方法，冬至食补可以吃下面这些美食：
1.蜂蜜山药:将山药洗净去皮后切成厚片，蒸熟之后蘸着蜂蜜食用。
2.山药萝卜汤:将山药、白萝卜、大白菜和芋头处理干净后一起放入锅中煮成汤食用。
3.莲藕排骨汤:莲藕去皮切成块状后和排骨一起炖汤饮用，可以适当加些干香菇，帮助补气。
4.红糖姜汁汤圆:在煮汤圆的时候加入红糖和生姜，不仅补血还能抵御寒。
5.姜母鸭:生姜有御寒的功效，姜母鸭非常适合冬天进补食用。
以上几种食物，都是非常不错的补冬食材，冬至不单只可以吃饺子，还有更多的美食可以让我们这个冬天更温暖。
饮食补冬又是人们最常用到的方法，冬至食补可以吃下面这些美食：
1.蜂蜜山药:将山药洗净去皮后切成厚片，蒸熟之后蘸着蜂蜜食用。
2.山药萝卜汤:将山药、白萝卜、大白菜和芋头处理干净后一起放入锅中煮成汤食用。
3.莲藕排骨汤:莲藕去皮切成块状后和排骨一起炖汤饮用，可以适当加些干香菇，帮助补气。
4.红糖姜汁汤圆:在煮汤圆的时候加入红糖和生姜，不仅补血还能抵御寒。
5.姜母鸭:生姜有御寒的功效，姜母鸭非常适合冬天进补食用。
以上几种食物，都是非常不错的补冬食材，冬至不单只可以吃饺子，还有更多的美食可以让我们这个冬天更温暖。
Day 51
●早餐 面条 ➕ 小白菜➕ 豆浆
●午餐 炒小白菜➕ 煮四季豆➕ 蘸水
●下午加餐 蜂蜜水➕ 2个桃子➕ 两颗糖
●晚餐 一个汤圆芹菜燕麦鸡蛋饼➕ 偷吃超多的米饭饭➕ 一点炒的小白菜
●运动 体态大师-气场女王
挂腿30min#微博贴纸##宝宝的少女心##带着边框一起拍##今日边框打卡##今日贴纸打卡#
●总结 最近睡得真的挺晚，所以要早睡呀，才能够有精神哦，身体才棒棒哒，又助于减肥的呀，嘿嘿，所以亲爱的晚安，好梦，拜，爱你❤️ 。
●早餐 面条 ➕ 小白菜➕ 豆浆
●午餐 炒小白菜➕ 煮四季豆➕ 蘸水
●下午加餐 蜂蜜水➕ 2个桃子➕ 两颗糖
●晚餐 一个汤圆芹菜燕麦鸡蛋饼➕ 偷吃超多的米饭饭➕ 一点炒的小白菜
●运动 体态大师-气场女王
挂腿30min#微博贴纸##宝宝的少女心##带着边框一起拍##今日边框打卡##今日贴纸打卡#
●总结 最近睡得真的挺晚，所以要早睡呀，才能够有精神哦，身体才棒棒哒，又助于减肥的呀，嘿嘿，所以亲爱的晚安，好梦，拜，爱你❤️ 。
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