Day423
今日体重:104.4斤 昨日体重:102.4斤 较昨日↑2斤
本周目标:103斤

5月目标:103斤(体脂率21%)
（初始152斤，2021年4月至今已减47.6斤。）

今日饮食：
早餐：米面包1个+葡萄生牛乳一大杯
午餐：芋泥大鼓1个+家常菜（红烧猪蹄6大个！！！老妈昨天给烧的）
下午加餐：葡萄生牛乳+榴莲3大块（这尼玛什么时候能吃完，冰箱真臭[嘻嘻]）
晚餐：摇曳YOLO（特调）+海盐卷1个+鱼香蛋凉皮凉面1+可乐1瓶
夜宵：coco百香果双响炮小半杯

今日运动：
1、周日早阿鑫视频跟练，全身循环无氧+有氧1小时。（中途有点事，有三组没怎么做）
2、户外步行12km。

今天下午有个货送的地方离我想打卡的咖啡店只有2.5㎞，心想着就走着送货吧，我的老天爷，番茄走2km就不愿意动了，我这一路走的太痛苦，还抱着他走了一段，最后成功喝到我最爱的特调，然后番茄不愿意走，求助朋友来接我，哈哈哈。

明天还想带番茄走，我怕它不配合，哈哈哈，

趁着周末进城用外卖形式（毕竟我外卖红包多，消费降级就得少花钱[并不简单]）打卡了面包谷、李与白包子铺和Yolo日式面包三家店[奥特曼]
面包谷的碱水贝果、肉桂卷、王冠奶酪、纽约芝麻贝果
李与白的酱肉包、小炒肉包、虫草笋干包
Yolo的全麦乳酪卷、栗子碱水棒
除了肉桂卷有点过甜，其他都不错，我宣布爱上碱水面包啦！[春游家族]
#吃吃喝喝的日常#

刚看嬉笑堂发C-Block再度合体上节目
才意识到离他们上次一起录节目已经过去三年了
那个夏天的记忆似乎并没有走远
直到现在我都能清晰回忆起在长沙YOLO《投名状》前奏响起
无人机呼啸着飞过头顶的快乐
那个时候我刚刚大学毕业
年轻 热情 对一切都充满干劲
之后的三年当然也发生过很多快乐的事情
但无一例外都被疫情之下的消磨和挣扎稀释掉了
我还记得21年年初的时候去看livehouse 是小强在昆明的巡演
回家我修好图把照片微博私信发给他
他说拍的好帅 欢迎你再来
然后我再也没有去看过现场演出
现在看这些照片
仿佛旧地重游我的精神娱乐生活遗迹