✧٩改良版螺蛳粉و✧[心]
​抛弃了原厂的辣包
​用五颗小米辣替代
​这辣度真的跪了[打脸]
​刷新我的辣椒的接受度
介绍我的快乐水[心]
荔枝撞雪碧
​冻荔枝+冰雪碧
​行动力慢半拍的我
​算执行力+0.5
​ps:等到荔枝完全退冰，一口咬住
会有一种荔枝也在冒泡的错觉
​虽然不能观星⭐
那就看看鲜少迟到的午后暖阳
为此刻碰一个ྀིྀིྀིྀིྀིྀིྀིྀིྀི[可乐]σ..:*☆

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在连续一周每天运动两小时都不掉称之后，我决定对自己狠一点，制作热量缺口的方式从消耗调整到摄入，用基础代谢来打破一下身体的惯性，分享给需要突破平台期的姐妹们，亲测有效。

每顿都是一个水煮鸡蛋➕1/3根黑糯玉米➕不限量盒马每日鲜沙拉菜。

进食方式是一口鸡蛋一口菜、三粒玉米一口菜，不沾任何调料，能吃出菜本身的甜味。有时候老公也会抢我的菜当零食吃，500克一袋，我俩一天下来能吃一袋半，不用洗不用切，送到直接扔冰箱，方便省事，开袋即食，超级适合懒惰的我。

一天有时候吃三顿，有时候吃两顿，吃两顿的话我就会吃一拳量的水果或肉，比如西瓜、菠萝、樱桃、草莓、蓝莓，或者纯牛肉丸、鸡胸肉。因为玉米一粒一粒的吃真的是有点累[笑cry]菜也会嚼得腮帮子发酸，这样能吃三四十分钟，边吃边玩儿手机能磨叽吃一小时，进食时间变长，就很容易有饱腹感，两顿就够了。

我全天饮水大概1L，睡前脱脂牛奶1L，累计睡眠10h，期间没有运动，每日一便

能有这个效果我太开心啦[春游家族]

看看我吃到了什么宝藏小馄钝，巨好吃的鸡汤小馄饨，颗颗饱满，2-3分钟就煮好的手工鸡汤小馄饨

是小时候吃的那种小馄饨，不同于大馄饨，这种小馄饨一口一个，根本停不下来

现包锁鲜更美味，关键自带鸡汤底料，那个汤真的鲜到舌头都要吞掉了啊，汤不是很咸的那种，也不是那种味精兑出来的，很好喝

有鲜肉的，荠菜鲜肉的，虾仁的，超级适合懒人，做早餐做宵夜都很棒

早上来一碗，一口小馄饨一口汤，满满的幸福感

#美食好物心选节##鲜味满分#