冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭～中医认为，冬季的养生，补阳藏阳为主～通常我们在冬季饮食中，也会增添滋补的材料，以养元阳～在中医外养法中，艾灸补阳在冬季也是尤为重要的～
容易感冒～肺俞穴、大椎穴
手脚怕冷～大椎穴、神阙穴、命门穴、足三 里穴、涌泉穴
颈椎病～大椎穴、百劳穴、颈四椎旁、肩髎穴、肩中腧穴
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颈椎病～大椎穴、百劳穴、颈四椎旁、肩髎穴、肩中腧穴
生活处处有中医
听说双十一之后很多人要吃土。既然要吃咱就吃的明明白白。从中医来看，吃“土”对人是有益的。脾属土，培土即是养脾的方法。饮食上多吃些根类的食物，如萝卜、红薯、土豆、山药、花生等等，这些都得土之旺气，能养土，亦能健脾。
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听说双十一之后很多人要吃土。既然要吃咱就吃的明明白白。从中医来看，吃“土”对人是有益的。脾属土，培土即是养脾的方法。饮食上多吃些根类的食物，如萝卜、红薯、土豆、山药、花生等等，这些都得土之旺气，能养土，亦能健脾。
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☕️晚间话中医☕
女子以肝为先天。
——《临证指南医案》清·叶天士
肝主藏血，肝脏还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如女性生理期前，肝脏把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。养肝先养血，才能拥有好气色，好身体。
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——《临证指南医案》清·叶天士
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