毒五月、九毒日来了!小心警惕这7种毒,除湿排毒迫在眉睫:
农历五月被称为“毒五月”。古时,五月被认为是天地交泰月,也就是天地阴阳之气,转换的关键时节。此时气温升高,雨量增多,湿热之邪渐盛。
蛇、蜈蚣、蝎子等毒虫开始频繁活动,蚊虫、微生物等也大量滋生,又进一步加重了疾病的传播。
“毒五月”里的“九毒日”
从中医角度来说,五月即午月,五行属火,此时阳气达到最旺,火旺至极,阳气外散,内里虚弱,胃中虚冷,病邪丛生。
其中更有九天伤身、损气、耗精元的日子,正是“九毒日”,它们分别是:
初毒日:五月初五、初六、初七;
中毒日:五月十五、十六、十七;
末毒日:五月廿五、廿六、廿七。
此九天为 “天地交泰九毒日”。此时气温较大回升,空气潮湿,流通不畅,湿热阻滞气血经络,易对人体脏腑气血造成影响,人体代谢受阻、气血不畅,易被各种“毒邪”缠身。
“毒五月,九毒日”,毒在哪?
热与多雨结合,热蒸水腾,加上高温作用下,人的汗孔打开,这时候各种致病因素极易入侵体内,也就是所谓的“毒”。
第一毒:皮肤之毒
毒五月汗孔张开,遇到湿邪的侵袭,郁积在肌肤,皮肤易出现脸上油腻、长痘、湿疹、痱子、疥疮、疱疹等问题。
第二毒:肠中积热之毒
毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热,导致便秘。尤其是晚上吃烧烤、小龙虾,让热性的食物在夜间存留于肠道内,人体无力运化,久而久之形成淤热,人体就会出现口臭口苦、腹胀、胃口差、便秘等。
第三毒:脾胃虚弱之毒
夏天人们喜欢喝冰饮、吹空调,很容易出现腹泻、胃冷胃痛、食欲不好、舌苔白腻, 或大便不成形的情况。都是因为脾胃寒湿重,导致脾胃虚弱。
第四毒:湿热之毒
早晨起来头发蒙、感觉头重、身体沉重乏力。这是湿热之气,使身体气机流通不畅,清阳不升,所以头重头蒙;湿气重浊,往下走,所以身体沉重,尤其是下半身。
第五毒:寒湿之毒
人懒的动没活力、怕冷、手脚凉、肩颈腰背冷痛,容易感冒,女生宫寒痛经、月经推迟、血块多、颜色暗黑。这是寒湿之邪,耗伤了阳气,出现阳气不足、火力不够,既无法抵御外界寒湿,又无力排出体内寒湿的原因。
第六毒:津液亏虚之毒
人在夏季的高温状态下,容易导致水分散失,出现耗伤津液的状态,从而引发气血运行不畅、经络瘀滞,心脏不好、高血压等人群容易发生心脑血管意外。
第七毒:精元耗伤之毒
五月阳气达到最旺,火旺至极,而人体阳气外散,内里虚弱,如果再进行流大汗、房事、熬夜等泄耗的活动,会进一步造成正气亏虚,对精元有损。
解毒,只要做好五点
★避免内湿的生成:食物清淡,减少酸味,增加苦味,尽量少食甜食、冷饮瓜果、辛辣烧烤;
★避免外湿的入侵:不让肉眼看到的有形之湿侵入身体;
★多多健脾:脾主运化,如果脾胃伤了,脾虚就会生湿;可以多吃一些茯苓山药粥、枸杞等对脾胃友好的食物;
2款健脾祛湿药膳,以供选用
原料:鲜荷叶1张,大米100g,冰糖适量。
做法:鲜荷叶洗净、切丝。大米淘洗干净。锅中倒入水,加大米、荷叶丝,煮成粥状,加少许冰糖调味即可。
功效:荷叶粥能清暑化湿、健脾和胃,适用于入夏后有食欲不振、脘腹胀满等症状的人群,对身材偏胖、容易水肿的朋友尤其适用。需要注意的是,有手足不温、畏寒等症状的人群,不宜食用,糖尿病患者慎食。
原料:陈皮10g,薏苡仁50g,白糖适量。
做法:陈皮、薏苡仁洗净,放入锅中加适量清水,煮沸后改小火煮约30分钟。去渣取汁,加入适量白糖调味即成。
功效:薏苡仁有健脾利湿、利尿消肿、清热排脓的功效,是除湿热的良药。陈皮有健脾理气的作用,可增进食欲、促进消化、缓解气滞呕吐。此汤适合暑湿烦闷、食欲不振、脾胃不和、消化不良、脘腹胀满、呕吐泄泻者饮用。
★让自己阳气满满:阳气不足了,身体里的太阳不够热了,雨雾水汽就蒸发不掉了。多运动,不熬夜才能养好阳气;
★保持开心:想得太多,不开心容易伤脾,气机郁结了,把身体堵住了,湿气就不容易排出去。
农历五月被称为“毒五月”。古时,五月被认为是天地交泰月,也就是天地阴阳之气,转换的关键时节。此时气温升高,雨量增多,湿热之邪渐盛。
蛇、蜈蚣、蝎子等毒虫开始频繁活动,蚊虫、微生物等也大量滋生,又进一步加重了疾病的传播。
“毒五月”里的“九毒日”
从中医角度来说,五月即午月,五行属火,此时阳气达到最旺,火旺至极,阳气外散,内里虚弱,胃中虚冷,病邪丛生。
其中更有九天伤身、损气、耗精元的日子,正是“九毒日”,它们分别是:
初毒日:五月初五、初六、初七;
中毒日:五月十五、十六、十七;
末毒日:五月廿五、廿六、廿七。
此九天为 “天地交泰九毒日”。此时气温较大回升,空气潮湿,流通不畅,湿热阻滞气血经络,易对人体脏腑气血造成影响,人体代谢受阻、气血不畅,易被各种“毒邪”缠身。
“毒五月,九毒日”,毒在哪?
热与多雨结合,热蒸水腾,加上高温作用下,人的汗孔打开,这时候各种致病因素极易入侵体内,也就是所谓的“毒”。
第一毒:皮肤之毒
毒五月汗孔张开,遇到湿邪的侵袭,郁积在肌肤,皮肤易出现脸上油腻、长痘、湿疹、痱子、疥疮、疱疹等问题。
第二毒:肠中积热之毒
毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热,导致便秘。尤其是晚上吃烧烤、小龙虾,让热性的食物在夜间存留于肠道内,人体无力运化,久而久之形成淤热,人体就会出现口臭口苦、腹胀、胃口差、便秘等。
第三毒:脾胃虚弱之毒
夏天人们喜欢喝冰饮、吹空调,很容易出现腹泻、胃冷胃痛、食欲不好、舌苔白腻, 或大便不成形的情况。都是因为脾胃寒湿重,导致脾胃虚弱。
第四毒:湿热之毒
早晨起来头发蒙、感觉头重、身体沉重乏力。这是湿热之气,使身体气机流通不畅,清阳不升,所以头重头蒙;湿气重浊,往下走,所以身体沉重,尤其是下半身。
第五毒:寒湿之毒
人懒的动没活力、怕冷、手脚凉、肩颈腰背冷痛,容易感冒,女生宫寒痛经、月经推迟、血块多、颜色暗黑。这是寒湿之邪,耗伤了阳气,出现阳气不足、火力不够,既无法抵御外界寒湿,又无力排出体内寒湿的原因。
第六毒:津液亏虚之毒
人在夏季的高温状态下,容易导致水分散失,出现耗伤津液的状态,从而引发气血运行不畅、经络瘀滞,心脏不好、高血压等人群容易发生心脑血管意外。
第七毒:精元耗伤之毒
五月阳气达到最旺,火旺至极,而人体阳气外散,内里虚弱,如果再进行流大汗、房事、熬夜等泄耗的活动,会进一步造成正气亏虚,对精元有损。
解毒,只要做好五点
★避免内湿的生成:食物清淡,减少酸味,增加苦味,尽量少食甜食、冷饮瓜果、辛辣烧烤;
★避免外湿的入侵:不让肉眼看到的有形之湿侵入身体;
★多多健脾:脾主运化,如果脾胃伤了,脾虚就会生湿;可以多吃一些茯苓山药粥、枸杞等对脾胃友好的食物;
2款健脾祛湿药膳,以供选用
原料:鲜荷叶1张,大米100g,冰糖适量。
做法:鲜荷叶洗净、切丝。大米淘洗干净。锅中倒入水,加大米、荷叶丝,煮成粥状,加少许冰糖调味即可。
功效:荷叶粥能清暑化湿、健脾和胃,适用于入夏后有食欲不振、脘腹胀满等症状的人群,对身材偏胖、容易水肿的朋友尤其适用。需要注意的是,有手足不温、畏寒等症状的人群,不宜食用,糖尿病患者慎食。
原料:陈皮10g,薏苡仁50g,白糖适量。
做法:陈皮、薏苡仁洗净,放入锅中加适量清水,煮沸后改小火煮约30分钟。去渣取汁,加入适量白糖调味即成。
功效:薏苡仁有健脾利湿、利尿消肿、清热排脓的功效,是除湿热的良药。陈皮有健脾理气的作用,可增进食欲、促进消化、缓解气滞呕吐。此汤适合暑湿烦闷、食欲不振、脾胃不和、消化不良、脘腹胀满、呕吐泄泻者饮用。
★让自己阳气满满:阳气不足了,身体里的太阳不够热了,雨雾水汽就蒸发不掉了。多运动,不熬夜才能养好阳气;
★保持开心:想得太多,不开心容易伤脾,气机郁结了,把身体堵住了,湿气就不容易排出去。
如果你有以下症状,说明你中了「寒湿之毒」
容易中寒湿之毒,一方面是因为五月我们体表阳气旺、内脏虚冷,另一方面是因为我们贪凉。
天一热,空调房里吃西瓜、凉拌水果蔬菜沙拉、24小时吹空调,长期如此伤了脾胃、伤了一身之阳气。
1.腹泻、上吐下泻、胃冷胃痛、食欲不好、舌苔白腻
这也叫胃肠型感冒, 主要发生在夏天,是脾胃寒湿重的一种表现。
2.身体懒、冷、痛
人懒动没活力、怕冷、手脚凉、肩颈腰背冷痛,女生宫寒痛经、月经推迟、血块多、颜色暗黑。
这是寒湿之邪,耗伤了阳气,出现阳气不足、火力不够,既无法抵御外界寒湿,又无力排出体内寒湿的原因。
3.容易感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎
因为脾胃虚寒,气血供应不足,引起肺气虚,所有稍微有点风吹草动就感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎。
4.容易上火、反复的口腔溃疡
因为中焦阳气不足、气机不通,导致上热下寒,上下水火不能交融,而且火越灭,反而越大。
容易中寒湿之毒,一方面是因为五月我们体表阳气旺、内脏虚冷,另一方面是因为我们贪凉。
天一热,空调房里吃西瓜、凉拌水果蔬菜沙拉、24小时吹空调,长期如此伤了脾胃、伤了一身之阳气。
1.腹泻、上吐下泻、胃冷胃痛、食欲不好、舌苔白腻
这也叫胃肠型感冒, 主要发生在夏天,是脾胃寒湿重的一种表现。
2.身体懒、冷、痛
人懒动没活力、怕冷、手脚凉、肩颈腰背冷痛,女生宫寒痛经、月经推迟、血块多、颜色暗黑。
这是寒湿之邪,耗伤了阳气,出现阳气不足、火力不够,既无法抵御外界寒湿,又无力排出体内寒湿的原因。
3.容易感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎
因为脾胃虚寒,气血供应不足,引起肺气虚,所有稍微有点风吹草动就感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎。
4.容易上火、反复的口腔溃疡
因为中焦阳气不足、气机不通,导致上热下寒,上下水火不能交融,而且火越灭,反而越大。
#宝妈群[超话]#产后身痛的调理有很多误区
第一是吃中药祛风湿的药和温阳的热药,一他觉得患者既身上疼又怕冷,是风湿那么风湿就应该祛风湿,所以开很多祛风湿的药,比如独活,羌活类似的,另外一个觉得怕冷,怕冷就是身上有寒,给你驱寒,所以开很多温热的药,比如附子,干姜、肉桂,细辛。第三个看到怕冷怕风,是不是有肾阳不足的情况,你开一些补肾阳的药壮阳的药,比如鹿茸之类的。
第二点是艾灸,我遇到的一些患者她们觉得那么我既然是怕风怕凉,那么我用温热是不是能把寒给拿掉。其实艾灸非常的温燥,很多人做了后就感觉到很口干口渴,它本身伤阴液。
第三是汗蒸,现在都觉得产后要发汗才能好,汗血同源,大量出汗身体会更虚。还有其他的针灸、针刺、拔罐或者刮痧这些也是一大误区。
为什么上面我说的这几点都是误区呢?,因为大家没有明白产后病很重要的一个原因就是气血不足,产后体质太弱能力不足,上面所说的这些吃药也好,还是各种物理疗法也好,她们本身起不到补充能量,补充气血的作用。它并不能解决产后病人的这种气血不足的本质。
#中医养生[超话]##产后[超话]##女性健康[超话]#
第一是吃中药祛风湿的药和温阳的热药,一他觉得患者既身上疼又怕冷,是风湿那么风湿就应该祛风湿,所以开很多祛风湿的药,比如独活,羌活类似的,另外一个觉得怕冷,怕冷就是身上有寒,给你驱寒,所以开很多温热的药,比如附子,干姜、肉桂,细辛。第三个看到怕冷怕风,是不是有肾阳不足的情况,你开一些补肾阳的药壮阳的药,比如鹿茸之类的。
第二点是艾灸,我遇到的一些患者她们觉得那么我既然是怕风怕凉,那么我用温热是不是能把寒给拿掉。其实艾灸非常的温燥,很多人做了后就感觉到很口干口渴,它本身伤阴液。
第三是汗蒸,现在都觉得产后要发汗才能好,汗血同源,大量出汗身体会更虚。还有其他的针灸、针刺、拔罐或者刮痧这些也是一大误区。
为什么上面我说的这几点都是误区呢?,因为大家没有明白产后病很重要的一个原因就是气血不足,产后体质太弱能力不足,上面所说的这些吃药也好,还是各种物理疗法也好,她们本身起不到补充能量,补充气血的作用。它并不能解决产后病人的这种气血不足的本质。
#中医养生[超话]##产后[超话]##女性健康[超话]#
✋热门推荐