一天吃20个蛋白，有必要吗？

对于一个撸铁的人来说，因为要给肌肉提供足够的营养，所以都是要补充公斤的两倍蛋白质！

比如50公斤体重，一天要补充100克蛋白质，一个鸡蛋差不多4克蛋白质，还有20克蛋白质就可以由其他食物摄取，比如鸡肉，鸭肉，鱼肉等等

为什么要吃那么多蛋白呢
1.鸡蛋是人体最容易吸收的蛋白质
2.鸡蛋相对便宜，容易获取
3.鸡蛋好计量，可以明确知道你补充了多少蛋白质

当然，如果你不嫌麻烦，是可以吃其他的食物代替的哈

恭喜Healthy Blue成功入围WFA创新食品决赛
并荣获果冻品类第一名

Wow Food Awards 2022 创新食品评鉴大赛由FBIF举办

有食品界的奥斯卡之称的FBIF——食品饮料创新论坛

是亚太地区最具影响力的食品盛宴

今年 Wow Food Awards 共有250+传统企业和新锐品牌的520+组作品参赛

初赛评审团由高校评审团和200余位大众评审团共同组成

力求评选出最具有市场竞争力的创新食品

Healthy Blue无论是从营养健康的原料创新

还是对环境友好的包装创新

都凸显了绿色可持续消费的理念♻️

相比较动物蛋白与陆地植物蛋白

藻蓝蛋白减少了99%的土地使用率、99%的温室气体排放量以及99%的用水量

人体可利用氨基酸含量却是其他蛋白类的3-10倍

有朋友私信问我：#伊妍仕# 到底安不安全？其实，#伊妍仕少女针# 并不是全新的医美项目，它在2009年就通过了欧盟CE的认证，在国外有多年的临床应用历史，是由30%的pcl和70%的cmc组成。cmc凝胶起到即刻塑形的效果，随后逐渐代谢，此时pcl晶球开始刺激人体自身胶原蛋白再生，新生成的胶原蛋白继续支撑皮肤，达到紧致、饱满的效果。cmc、pcl曾被用于眼药水、曲奇饼干或者医用伤口敷料中，都是安全可代谢的成分。https://t.cn/EKAdLDW