蛋白质知多少[愉快]
不管是减脂者还是增肌者,富含优质蛋白的食物都是不可或缺的重要组成部分。人体内蛋白质的种类很多,虽然性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的。
其中有8种氨基酸人体不能合成,称为必需氨基酸,只能通过食物获取,所以吃对食物是非常重要的!
面对动物蛋白和植物蛋白
不知道该怎么选?
那就来PK一下吧! https://t.cn/RM5LaJf
不管是减脂者还是增肌者,富含优质蛋白的食物都是不可或缺的重要组成部分。人体内蛋白质的种类很多,虽然性质、功能各异,但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的。
其中有8种氨基酸人体不能合成,称为必需氨基酸,只能通过食物获取,所以吃对食物是非常重要的!
面对动物蛋白和植物蛋白
不知道该怎么选?
那就来PK一下吧! https://t.cn/RM5LaJf
#芮婪减肥瘦身秘诀#清清の减脂科普
关于人体减肥的原理
身体当天摄入量<消耗量
比如A同学的基础代谢是2000大卡 如果他今天摄入量为3000大卡 则一天增重1000大卡 如果他今天摄入为1000大卡 则减重1000大卡
综上例子所知 减脂的两种方式:
①控制住摄入量 ②加大消耗量
说白了 就是控制热量➕消耗热量
关于人体减肥的原理
身体当天摄入量<消耗量
比如A同学的基础代谢是2000大卡 如果他今天摄入量为3000大卡 则一天增重1000大卡 如果他今天摄入为1000大卡 则减重1000大卡
综上例子所知 减脂的两种方式:
①控制住摄入量 ②加大消耗量
说白了 就是控制热量➕消耗热量
清清の减脂科普
关于人体减肥的原理
身体当天摄入量<消耗量
比如A同学的基础代谢是2000大卡 如果他今天摄入量为3000大卡 则一天增重1000大卡 如果他今天摄入为1000大卡 则减重1000大卡
综上例子所知 减脂的两种方式:
①控制住摄入量 ②加大消耗量
说白了 就是控制热量➕消耗热量#芮婪瘦身小秘密#
关于人体减肥的原理
身体当天摄入量<消耗量
比如A同学的基础代谢是2000大卡 如果他今天摄入量为3000大卡 则一天增重1000大卡 如果他今天摄入为1000大卡 则减重1000大卡
综上例子所知 减脂的两种方式:
①控制住摄入量 ②加大消耗量
说白了 就是控制热量➕消耗热量#芮婪瘦身小秘密#
✋热门推荐