☀️今天 #小满# 也是夏季的第二个节气…
小满和芒种，两个互相交接的节气…
俗语“小满不满，芒种不管”将两个节气联系在一起，也点明了它们相互之间的关系…

小满的养生与节气有关，这个时节的特点以“湿、热”为主，因此，养生应注重“防热防湿”…
比如饮食方面可以多吃些冬瓜、薏苡仁、扁豆、赤小豆等很有清热祛湿特点的食物…
天气炎热时还可多吃西瓜、海带、绿豆等食物以消暑降温…
当然这些食物较为寒气多，如果是老人、小儿、病患、空腹情况进食，容易导致胃寒腹痛等症状…

天气比较热的时候还要注意多喝水，特别是疫情当下，多喝白水、淡茶水、适当有咖啡、豆汤等都有利于清热、抗病毒、祛湿、促进机体代谢，及时排除体内废物甚至有毒有害物质，对增强体质有所帮助…
#微博健康公开课##健康一夏#

今天 #小满# 也是夏季的第二个节气。小满和芒种，两个互相交接的节气。俗语“小满不满，芒种不管”将两个节气联系在一起，也点明了它们相互之间的关系。

小满的养生与节气有关，这个时节的特点以“湿、热”为主，因此，养生应注重“防热防湿”。比如饮食方面可以多吃些冬瓜、薏苡仁、扁豆、赤小豆等很有清热祛湿特点的食物。天气炎热时还可多吃西瓜、海带、绿豆等食物以消暑降温。当然这些食物较为寒气多，如果是老人、小儿、病患、空腹情况进食，容易导致胃寒腹痛等症状。

天气比较热的时候还要注意多喝水，特别是疫情当下，多喝白水、淡茶水、适当有咖啡、豆汤等都有利于清热、抗病毒、祛湿、促进机体代谢，及时排除体内废物甚至有毒有害物质，对增强体质有所帮助。
#微博健康公开课##健康一夏#

今年的5月21日不仅是小满节气，也是我们的世界文化发展日，随着全球各地交流的加强，人们正生活在一个相互联系和相互依赖的世界上。然而，从简单地意识到他人的权利、价值观和理想，到真正深刻地对此加以理解，仍然有一定的差距。这就需要对文化多样性开展切实的教育，使大家明确地接受这一观点：所有文化具有同等的尊严和权利。
　　世界文化多样性促进对话和发展日使人们有机会关注所有文化固有的生命力和活力，关注保护文化多样性并将其作为发展战略核心的紧迫性。每一个人都应该思考，如何从人类和现实的角度，以宽容之心对待全世界的所有文化。