人焦虑的时候会做很多事情，一种就是想吃东西，各种零食宵夜甜品，瘦不下来往往因为如此。还有各种成瘾行为，比如酗酒。整体上都是通过选择外部事物来转移和缓解焦虑，还比如不停的刷手机，不让大脑停下来，一停下来就要面对各种焦虑，但是刷手机又会让自己获得各种垃圾信息让自己更焦虑。 https://t.cn/AiHjxD6B

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