#每天都要好好吃饭[超话]#
午餐1=香肠蛋汤+神仙酱汁淋
[微风]今天尝试了切小丁，先煎一下香肠，然后倒入丁，加糖中和的酸味，大火烧开后再加入勾芡的清水，再次烧开后转小火，打入搅拌好的鸡蛋，加入盐和葱花就可以享用美味的蛋花汤啦！
[微风]选择软糯的紫皮茄子，切成段，水开后蒸15分钟，期间可以调酱汁，葱蒜辣椒酱炒香，倒入小碗，加入生抽、花生酱、鸡精等，加入温开水，拌匀。茄子炖得软烂后晾凉一点后可以手撕成条，摆盘，淋上神仙酱汁即可。

午餐2=清炒小白菜+香菜白菜蘑菇肉酸辣汤+邻居投喂的橙汁

【东北蔬菜】
人在上海浦东，也收到了辽宁捐的蔬菜——土豆青椒大茄子地三鲜套餐，也没办法给东北人民跳一段谢谢你，想来想去还是介绍一些自己吃过的东北特色蔬菜，算是义务广告。
1、油豆角
对东北人而言，油豆角是蔬菜中的圣物。品种很多名字也好玩：一点红、黄金勾、翻白眼、家雀(巧音)蛋、大马掌……油豆角与土豆排骨同炖，那种醇厚的滋味一般的四季豆没法比。

2、绿茄子
东北的绿茄子和紫皮茄子相比，肉质更细腻致密水分也更多，所以无论是炖是炒吃起来都更清爽，还有一种淡淡的清甜味，品质很不错，只是在南方接受度很低，市面上很少见。

3、榛蘑
榛蘑是我认为所有干制蘑菇中风味最有特色的，也是东北名菜小鸡炖蘑菇的真正灵魂，或者与土豆片同炒、与五花肉同炖，怎么吃都好吃。

4、水萝卜
顾名思义，水萝卜就是水分超多的萝卜，色泽红个头小入口爽脆，应季的鲜嫩水萝卜，是蘸酱菜拼盘中的重要角色。

5、刺老芽
吃法类似香椿，蘸酱或者炒蛋都是常见做饭，但滋味却又与香椿不同，没吃过的有机会一定要试试。

6、铁皮柿子
民间俗称绿腚柿子，酸甜适口风味浓郁，必须在盐碱地上种出来的品质才最好，在辽宁种植较多，最有名的产地是盘锦盐碱地和丹东东港五四农场。

其他的还有比如毛葱、桔梗（泡菜）、蕨菜等，也都很不错……因为人在封控区越写越馋，实在写不下去了，我去泡点榛蘑，明天炒土豆片吃。[苦涩]

【孕妇贫血容易流产？这些方法可以帮助解决孕期贫血问题[心]】
孕妇如果患有贫血的情况下，容易对腹中胎儿生长发育受到影响，而且严重者还会导致流产，所以应该及时的纠正。
本病主要是营养不良和叶酸缺乏所致，而极少部分由维生素B12缺乏引起。叶酸和维生素B12都是合成DNA过程中重要辅酶。叶酸本身无活性，有辅酶作用的是四氢叶酸。四氢叶酸是由二氢叶酸经叶酸还原酶的作用而生成，其性质很不稳定，易被氧化。因此凡能阻止四氢叶酸生成，使叶酸代谢发生障碍均可发生此病。当其缺乏时，DNA合成障碍，全身多种组织均可受累，但以造血组织最为严重，引起幼红细胞增殖成熟障碍，骨髓内出现形态上和功能上均异常的巨幼红细胞。这些异常的巨幼红细胞寿命较正常短，往往被过早破坏，也是造成贫血的因素。
在饮食上可以多吃一些含铁的食物，例如血制品、紫皮茄子、黑芝麻、紫皮圆葱、红豆、葡萄干、猪肝等。
如果贫血已经达到80克，应该口服药物纠正，可以口服硫酸亚铁或者右旋糖酐铁，同时配合维生素c服用。再严重者需要输血治疗。