世界不和平究根结底是资本作乱的结果。盎格鲁撒克逊控制资本的美加英澳新五眼联盟作乱世界，资本不会讲人性，不讲文化，讲的资本的控制，任何不利于资本控制的因素都要排除。这就是为何美国新冠死亡和感染如此之高，作为自诩世界价值观灯塔的美国却从未在意，毕竟主要死亡的是穷人，是有色人种，是老人，对于盎格鲁撒克逊标榜为最高端人种上帝之子控制的资本来说，这是在帮他们甩包袱，清理负资产，这比任何手段都高明，也更加无可挑剔。资本主义国家和其他非盎格鲁撒克逊人种国家的冲突在长期的历史发展中必然是长期存在的。#盎格鲁撒克逊计划

傍晚时候 路边突然响起爆炸般的打骂声 离得很近 好奇 就去看
是两个肥胖的中年男人 喝醉了酒 在发泄着心中的怨气
站着听了一会儿 才明白 原来一个醉酒男人带着哭腔发泄着自己许多年来内心积累的失意与不满 似乎很痛苦
颇多感慨
四十岁左右的人了 依然像孩子般
多少人 有些借机偶然发泄出来 有些埋藏心底
那些痛苦 像心上的刺 一生都长在肉里
但没人去拔去 没人对痛苦究根结底

多么可悲……

#虎夜聊天室【如何应对自我怀疑、冲突和割裂】

问：我觉得自己是不是社恐了。跟别人交流的时候，我总是觉得要么很焦虑、要么很疲惫，没有办法真正放松下来做自己。但又没办法不跟别人交流。怎么办？

要理解这个问题，首先要区分两种情况：第一种，是你觉得孤独，想要多认识一些朋友，想多接触陌生人，想要跟别人交流、说话，但是在这个过程中，你感到非常紧张、焦虑，难以正常地跟别人交往。第二种，是你觉得生活很充实、很满足，没有什么不好的。但日常所迫不得不接触很多人，这种跟陌生人的接触让你感到很疲惫，每次都有一种能量耗尽的感觉。

只有前者才是真正意义上的社恐，后者其实不是。后者是什么呢？是作为一个内向者，你并不需要社交来填充你的生活，你对独处已经感到足够满意。那么，如果你是前者，该怎么办呢？

为什么人会有社恐？社恐的本质是什么呢？究根结底，是因为我们发自内心地相信这么一件事情：只有当我表现很好的时候，别人才会喜欢我。因此，当我们跟别人社交的时候，我们就会激活大脑的“自我监测”功能，不断地监视自己：我有没有说错话？我有没有做错事？我有没有哪个细节表现得不够好？……

但事实上真相是什么呢？

2021 年的一项研究，提出了社交中最常见的三种恐惧。分别是：对不确定性的恐惧。担心谈话过程中会发生很多不确定的信息，对这些不确定性负荷过载。对对方感受的恐惧。担心对方会不喜欢自己，从而容易把“自己的不足”放大。对交流技巧的恐惧。许多人因为缺乏社交，因此容易觉得自己的社交能力不够好，无法很好地传情达意。

问题在于，这项研究发现了一个结果：研究人员让两组人进行社交，并在社交前给自己打个分，社交后给对方打个分。结果发现：不管参与者属于哪种恐惧，抑或是同时具备多种恐惧，他们被对方打的分数，都远高于自己给自己打的分数。换言之，几乎所有人在社交之中，都会高估社交的难度，低估自己的社交能力。（当然，社恐者尤甚）

一项 2018 年的研究发现：人们总是会低估别人对自己的喜欢程度。在所有的社交沟通之后，人们估算的对方对自己的喜欢程度，平均会比实际的喜欢程度低10%。鉴于这是一个平均值，一定会被一些外向和过度自信的人拉高，所以我个人认为大家可以大胆一点，把自己的情况调高20%，甚至30%。进一步，你还可以这样去想：当我觉得自己表现得不好、对方可能不喜欢自己的时候，其实存在一种什么可能呢？对方也跟我一样。

是的，我们很容易把社交的另一方放在“评委席”上，让他给我们的社交能力和表现打分，惟恐自己哪里做得不对 —— 但事实上，对方是评委吗？不是的，对方也是选手，也在期待着你的打分。

当你觉得“我那个问题问得好像不太礼貌，是不是有点冒犯”的时候，对方可能也在想“那个问题我好像答得有点敷衍，是不是不太好？”当你觉得“我拒绝了对方，他会不会耿耿于怀？”的时候，对方可能也在想“我的请求是不是太唐突了，他会不会对我印象变差？”

因此，综上所述，如果你觉得自己有一点社恐，那么，不妨时时刻刻保持着这三个信念：1）当你觉得“糟糕，好慌”的时候，对方也许比你还慌，不用怕。2）大家都很忙，绝大多数你觉得“毁灭性”的细节，对方压根就不会留意到。3）不需要刻意让别人喜欢你，实际上，让自己更放松、更自然，去寻找能够自然地彼此吸引的人，这样的关系才能够长久。https://t.cn/A66oFOxc（作者：L先生说）