【#新版中国学龄儿童膳食指南#来了！】《中国学龄儿童膳食指南（2022）》在《中国居民膳食指南（2022）》的基础上，根据学龄儿童的营养与健康状况，依据合理膳食、饮食行为与健康状况关系对原内容进行了扩充，更加全面、完善。
学龄儿童指从6周岁到不满18周岁的未成年人。其正处于生长发育阶段，全面、充足的营养是其正常生长发育，乃至一生健康的物质保障。#真的建议大家少熬夜多喝水#
新版学龄儿童膳食指南提出了5条核心准则：
✦ 主动参与食物选择和制作，提高营养素养。
✦ 吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为。
✦ 天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。
✦ 多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动。
✦ 定期监测体格发育，保持体重适宜增长。
中国儿童平衡膳食算盘（2022）和中国学龄儿童平衡膳食宝塔（2022）戳图收藏↓↓↓
学龄儿童指从6周岁到不满18周岁的未成年人。其正处于生长发育阶段，全面、充足的营养是其正常生长发育，乃至一生健康的物质保障。#真的建议大家少熬夜多喝水#
新版学龄儿童膳食指南提出了5条核心准则：
✦ 主动参与食物选择和制作，提高营养素养。
✦ 吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为。
✦ 天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。
✦ 多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动。
✦ 定期监测体格发育，保持体重适宜增长。
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《太子乐北纬至臻，给宝宝更全面的自护力》
在全民需要提升健康防护的日常里，孩子们正处于生长发育和行为形成的关键时期，需要更全面与适配的营养。因此，家长们更需要关注孩子的营养健康状况。尤其对于婴幼儿而言，免疫系统尚未发育成熟，除了根据现下环境做好居家隔离防护外，也要注意科学配比的膳食和充分的营养补充，以此来增强自身免疫力。因此，无论是辅食的搭配，还是奶粉的选择，都显得更为重要，例如太子乐北纬至臻的丰富营养，就能帮助孩子更好地增强自己的自护力。
【宝宝食物多样化，营养才会更全面】
对于出生后头6个月的宝宝而言，世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICEF）推荐进行纯母乳喂养，之后开始添加符合月龄特点、营养卫生的辅食，同时继续母乳喂养到两岁或者两岁以上。对于成长期的宝宝而言，辅食里的食物更多元化，就更能保证宝宝营养的全面摄入，尤其是微量营养素的摄入——像维生素A、维生素B族、铁、钙、叶酸、锌等，都是帮助宝宝成长的重要元素。
添加辅食的另一个关键因素，也在于帮助宝宝的味蕾逐渐适应家庭食物。给宝宝的食物，不仅要考虑营养全面，也要帮助宝宝接受各种口感与气味，打开味蕾的接受度，从而更好地降低孩子偏食和挑食的可能性。
在必要的时候，我们需要为宝宝的膳食提供营养素补充，可以为ta选择富含维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1、B2、B6、铁、锌等的营养素补充剂，或者为其挑选一款有助于提高自身防护力的婴幼儿配方奶粉。
【太子乐北纬至臻，守护宝宝健康的OPO与酵母β-葡聚糖】
太子乐继明星款挚恩后，再次推出以北纬至臻、北玮至护为代表的系列产品，为中国婴幼儿配方奶粉带来了新的活力。为了更贴近天然成分，太子乐北纬至臻配方奶粉添加了OPO，让宝宝们在正常饮食的同时，能够更有效地吸收营养。与此同时，北纬至臻配方奶粉包含的酵母β-葡聚糖，能配合OPO，更有效地保护宝宝肠道健康，在特殊时期，无论对于宝宝还是宝妈而言，吃得好睡得香，才是有效提高自身健康的有力保证。
在守护宝宝内循环健康的同时，北纬至臻配方奶粉内添加的DHA/ARA、肌醇、胆碱与牛磺酸，能从外到内为宝宝提供更好的生长基础。太子乐相信，单一的重点营养添加与全方位的护理都不可或缺，在每一个环节提供充分的能量基础，才是宝宝成长的专一之道。
【特殊时期，记得合理搭配宝宝膳食】
对于提升宝宝免疫力这件事而言，营养均衡是重中之重，而辅食可以更好地为宝宝提供日常活动需要的多种能量，但在不同时期，宝妈需要关注的辅食添加重点也会有所区别。
7 - 9个月的宝宝辅食添加重点
在这个阶段，宝妈可以重点关注的辅食类型，应该是富含铁的食物，例如肉泥。从质地而言，由于宝宝依然还在母乳阶段，因此可以从泥糊状的食物开始着手，像米粉、菜泥、蛋黄泥都是不错的选择，这也为宝宝未来进食半固体或者固体食物带来一个足以适应的过渡期。
10 -12个月的宝宝辅食添加重点
当宝宝接受度逐渐提升，在这个时期可以开始尝试多种类食物的搭配，同时依然记得关注食物的粗糙度。对于正在长牙的宝宝而言，一些颗粒小的食物可以帮助缓解宝宝出牙的不适感，也能锻炼宝宝口腔的运动能力。同时，适合手抓的软糯蔬菜和水果也可以在这个时期适当配比，培养宝宝对享受美食的兴趣，鼓励宝宝自主地进食。
13-24个月的宝宝辅食添加重点
这是一个宝宝开始需要适应日常饮食的阶段，因此可以在“手抓式”辅食的基础上，进一步选择一些能让宝宝培养自主进食能力的辅食，例如小颗的包子、水果等。新鲜的蔬果也是必要的选择，因此在为宝宝提供充足的蛋白质基础上，也记得搭配一些含有丰富膳食纤维与维生素的辅食种类，尤其在户外活动减少的情况下，帮助宝宝避免成长微量元素缺失的短板。
无论是母乳喂养还是辅食搭配，都是为了让宝宝在第一时间获得更全面充足的营养。而太子乐在推出北纬至臻配方奶粉之初，对其的定位就是全面守护宝宝的健康成长——从头到脚、从身到心。无论是外在成长还是内在环境的养分供给，打好饮食健康的基础，宝宝的成长才能被赋予更大的潜力。在这个全民呼吁健康的特殊时期，宝妈们不妨利用出门的空隙，为宝宝多囤几罐太子乐北纬至臻配方奶粉，契合宝宝的成长阶段来配合提供新鲜干净有营养的辅食，和宝宝与家人一起保护好身体的健康。
在全民需要提升健康防护的日常里，孩子们正处于生长发育和行为形成的关键时期，需要更全面与适配的营养。因此，家长们更需要关注孩子的营养健康状况。尤其对于婴幼儿而言，免疫系统尚未发育成熟，除了根据现下环境做好居家隔离防护外，也要注意科学配比的膳食和充分的营养补充，以此来增强自身免疫力。因此，无论是辅食的搭配，还是奶粉的选择，都显得更为重要，例如太子乐北纬至臻的丰富营养，就能帮助孩子更好地增强自己的自护力。
【宝宝食物多样化，营养才会更全面】
对于出生后头6个月的宝宝而言，世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICEF）推荐进行纯母乳喂养，之后开始添加符合月龄特点、营养卫生的辅食，同时继续母乳喂养到两岁或者两岁以上。对于成长期的宝宝而言，辅食里的食物更多元化，就更能保证宝宝营养的全面摄入，尤其是微量营养素的摄入——像维生素A、维生素B族、铁、钙、叶酸、锌等，都是帮助宝宝成长的重要元素。
添加辅食的另一个关键因素，也在于帮助宝宝的味蕾逐渐适应家庭食物。给宝宝的食物，不仅要考虑营养全面，也要帮助宝宝接受各种口感与气味，打开味蕾的接受度，从而更好地降低孩子偏食和挑食的可能性。
在必要的时候，我们需要为宝宝的膳食提供营养素补充，可以为ta选择富含维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1、B2、B6、铁、锌等的营养素补充剂，或者为其挑选一款有助于提高自身防护力的婴幼儿配方奶粉。
【太子乐北纬至臻，守护宝宝健康的OPO与酵母β-葡聚糖】
太子乐继明星款挚恩后，再次推出以北纬至臻、北玮至护为代表的系列产品，为中国婴幼儿配方奶粉带来了新的活力。为了更贴近天然成分，太子乐北纬至臻配方奶粉添加了OPO，让宝宝们在正常饮食的同时，能够更有效地吸收营养。与此同时，北纬至臻配方奶粉包含的酵母β-葡聚糖，能配合OPO，更有效地保护宝宝肠道健康，在特殊时期，无论对于宝宝还是宝妈而言，吃得好睡得香，才是有效提高自身健康的有力保证。
在守护宝宝内循环健康的同时，北纬至臻配方奶粉内添加的DHA/ARA、肌醇、胆碱与牛磺酸，能从外到内为宝宝提供更好的生长基础。太子乐相信，单一的重点营养添加与全方位的护理都不可或缺，在每一个环节提供充分的能量基础，才是宝宝成长的专一之道。
【特殊时期，记得合理搭配宝宝膳食】
对于提升宝宝免疫力这件事而言，营养均衡是重中之重，而辅食可以更好地为宝宝提供日常活动需要的多种能量，但在不同时期，宝妈需要关注的辅食添加重点也会有所区别。
7 - 9个月的宝宝辅食添加重点
在这个阶段，宝妈可以重点关注的辅食类型，应该是富含铁的食物，例如肉泥。从质地而言，由于宝宝依然还在母乳阶段，因此可以从泥糊状的食物开始着手，像米粉、菜泥、蛋黄泥都是不错的选择，这也为宝宝未来进食半固体或者固体食物带来一个足以适应的过渡期。
10 -12个月的宝宝辅食添加重点
当宝宝接受度逐渐提升，在这个时期可以开始尝试多种类食物的搭配，同时依然记得关注食物的粗糙度。对于正在长牙的宝宝而言，一些颗粒小的食物可以帮助缓解宝宝出牙的不适感，也能锻炼宝宝口腔的运动能力。同时，适合手抓的软糯蔬菜和水果也可以在这个时期适当配比，培养宝宝对享受美食的兴趣，鼓励宝宝自主地进食。
13-24个月的宝宝辅食添加重点
这是一个宝宝开始需要适应日常饮食的阶段，因此可以在“手抓式”辅食的基础上，进一步选择一些能让宝宝培养自主进食能力的辅食，例如小颗的包子、水果等。新鲜的蔬果也是必要的选择，因此在为宝宝提供充足的蛋白质基础上，也记得搭配一些含有丰富膳食纤维与维生素的辅食种类，尤其在户外活动减少的情况下，帮助宝宝避免成长微量元素缺失的短板。
无论是母乳喂养还是辅食搭配，都是为了让宝宝在第一时间获得更全面充足的营养。而太子乐在推出北纬至臻配方奶粉之初，对其的定位就是全面守护宝宝的健康成长——从头到脚、从身到心。无论是外在成长还是内在环境的养分供给，打好饮食健康的基础，宝宝的成长才能被赋予更大的潜力。在这个全民呼吁健康的特殊时期，宝妈们不妨利用出门的空隙，为宝宝多囤几罐太子乐北纬至臻配方奶粉，契合宝宝的成长阶段来配合提供新鲜干净有营养的辅食，和宝宝与家人一起保护好身体的健康。
#专家说饮料不能代替水# 自来水、经过滤净化处理后的直饮水、经煮沸的白水、桶装水以及包装饮用纯净水、天然矿泉水、天然泉水等各种类型饮用水。2022中国家庭全屋用水行业高峰论坛上，中国疾病预防控制中心营养与健康所专家表示，喝水应该首选清洁卫生的白水
● 成年人可以喝淡茶水
● 可以加片柠檬、薄荷叶等调味
● 也可以淡汤、绿豆汤等
● 不能用果汁代替水
● 少喝或不喝含糖饮料，不能用饮料代替水
● 成年人可以喝淡茶水
● 可以加片柠檬、薄荷叶等调味
● 也可以淡汤、绿豆汤等
● 不能用果汁代替水
● 少喝或不喝含糖饮料，不能用饮料代替水
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