#SEVENTEEN[超话]#
【音源播报】
⏰05-31 0:00（KST）
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【Genie】15(-1)
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瓜
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基尼
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#菜菜的运动日常#
85/3⃣️6⃣️5⃣️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡49/1⃣️0⃣️0⃣️
✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
韩小四瘦手臂
美丽芭蕾天鹅臂
帕梅拉十分钟腿部拉伸
帕梅拉六分钟每日拉伸
8500次跳绳
跳绳后拉伸
饮食｜
早餐：半根蛋白棒+牛奶+一个鸡蛋
午餐：家常菜
晚餐：沙县鸡腿饭+油炸食品
加餐：一个苹果+两个沃柑
饮水 | 2000ml+
碎碎念|再上三天班就能放假啦[鼓掌]

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85/3⃣️6⃣️5⃣️
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✊目标 |健康瘦到47kg
‍♀️运动｜
韩小四瘦手臂
美丽芭蕾天鹅臂
帕梅拉十分钟腿部拉伸
帕梅拉六分钟每日拉伸
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饮食｜
早餐：半根蛋白棒+牛奶+一个鸡蛋
午餐：家常菜
晚餐：沙县鸡腿饭+油炸食品
加餐：一个苹果+两个沃柑
饮水 | 2000ml+
碎碎念|再上三天班就能放假啦[鼓掌]