当你要求男人改变时，有必要强调你应该做些什么来保护他的自我。

要求你的男人做出积极的改变并不是错误的；但是记住，要集中精力提醒他应该改进的具体事情，而不需要发表个人意见。“你真是个傻瓜！”当你追问他的性格缺陷时，他往往会觉得你在挫伤他的自尊心，因此他可能会采取自卫行动，保护他的自我，对你说的话置若罔闻。

例如，如果有一天晚上你的男人抛弃你和他的好朋友在一起，而你在那晚不能和他取得联系，你肯定会感到愤恨或愤怒。但当他回到家时，你应该克制批评他的冲动(也许你当时很想对他说“你是个彻头彻尾的混蛋”)。如果你这样做了，你实际上会设法让他承认他是一个需要改变的坏人。但如果你选择表达你对这件事的感受，并告诉他下次不要这样做，他更有可能改过自新。

简而言之，当你的男人对你做了坏事，只要你确信这些事情不会对你们的关系造成威胁，你只需要专注于他的行为，而不必纠缠于他行为背后的意图。

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其实在心理学上你看一个人。当一个人可以很自然的去做一件事情的时候，你基本上可以推断这个人在这方面已经很熟悉了，那么这种事儿他不止干过一次，甚至干过很多次。从这个人下意识的思考回路里，是可以看到他继承自原生家庭的主观意识上的性格，还有这个人深深刻在基因里的生理基础上的缺陷。

就好比我上次保存的道歉截图一样，有朋友跟我说，是我想多了，尽把对方往坏处想。

可我还是觉得不是，“否认式心理防御机制”每个人都会有，放在生活里用一句俗话来说就是自欺欺人，否认摆在眼前的事实，只愿意相信自己愿意相信的东西。

无论别人后期多么去美化这件事，无论别人给这个人后期找了多么观念堂皇的理由。一个人下意识里，自然流露出来的东西是不会骗人的，那恰恰是这个人脱去伪装的本来的面貌。

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