#食养中原[超话]##健康一夏# 这种食物预防性早熟，家有孩子的一定要常吃

无论男孩还是女性，大豆摄入量多的比摄入量低的，进入青春期的时间明显更晚，且这种关联不受青春期前体脂肪率和膳食纤维摄入量的影响；

女孩，饮食中大豆摄入量高的比摄入量低的：乳房发育提前的风险低12%，月经初潮提前的风险低13%；

男孩，饮食中大豆摄入量高的比摄入量低的：变声年龄提前的风险低9-10%；

无论女孩还是男孩，饮食中来自谷类的膳食纤维和大豆摄入量高的，青春期时间都明显推迟。不过，同样是膳食纤维，来自蔬#健康一夏# 菜水果的就没有看到这种关联；

尿液中雌马酚代谢物水平较高或谷物纤维摄入量较高的儿童中，上述大豆摄入量与青春期年龄推迟的正相关更明显。

最新版《中国居民膳食指南（2022版）》这样建议：

7~12月龄婴儿：1岁以内，在辅食中引入豆类；

13~24月龄幼儿：豆类是优质蛋白质的补充来源；

2~3岁儿童，每天吃5-15克大豆；

4~5岁儿童，每天吃15-20克大豆；

6~13岁儿童，每周吃105克大豆；

14~17岁儿童，每周吃105-175克大豆。

#亲子育儿[超话]# 【教宝宝面对陌生人】从安全角度考虑，家长常叮嘱小朋友们远离陌生人，不要随便跟陌生人说话，更不能轻易相信陌生人的话、接受陌生人的礼物……从社会交往角度来看，大人们又总喜欢小朋友开朗大方，见人有礼貌，不认生，与陌生人说话不胆怯……教宝宝正确面对陌生人，让宝宝既学会保护自己又能友善待#育儿知识# #亲子育儿#

关于友谊的文案
1.我们永远是我们
2.在交到新朋友时 会讲起你
3.好朋友不常见 但是常想念啦
4.要比肩一起成为更好的大人
5.年少的朋友是彼此青春的收藏夹
6.我逢人就说你是我的青春朋友
7.年少的朋友 是一辈子的好朋友
8.你是我青春MV里 唯一的好朋友
9.真正的朋友会让你越来越自信的
10.我们合照很少 但我们关系最好
11.青春是一阵子的 朋友是一辈子的
12.各有圈子 好久不见 还是你最为重要