2022年5月31日（周二） 【健康知识科普】
✔今天是第35个世界无烟日。吸烟与很多疾病的发生有密切关系，如肺癌、慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎等。我国吸烟人数超过3亿，2018年中国15岁以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率为50.5%。
●吸烟的危害：
☛【呼吸系统疾病】 吸烟可以增加支气管哮喘、小气道功能异常、静脉血栓塞症、睡眠呼吸暂停、尘肺的发病风险。
☛【心脑血管疾病】 吸烟可以增加高血压发病风险。
☛【恶性肿瘤】 吸烟可以增加急性白血病、鼻咽癌、结直肠癌、乳腺癌的发病风险。
☛【糖尿病】 吸烟可以增加糖尿病大血管和微血管并发症的发生风险。
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♻停止吸烟后的变化：
✔2小时后，心率血压开始恢复正常。
✔12小时后，血液中的一氧化碳浓度会降至正常。
✔3天后，你的味觉和嗅觉会恢复正常。
✔2周~3周后，肺功能会提高，皮肤会由灰白到红润。
✔3个月~9个月后，咳嗽和气短症状会减轻，肺部感染率会降低。
✔1年后，罹患冠心病的风险与吸烟者相比降低50%。
✔5年后，中风风险会降低至非吸烟者的水平，患口腔癌、咽喉癌、膀胱癌、宫颈癌、胰腺癌的风险降低。
✔15年后，患癌风险降低，患冠心病的风险降低至非吸烟者水平。

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仅3天，中国19岁天才少女纪录被打破，跳高2.00米令人震撼田联

近日田径比赛吸引了许多粉丝的关注，田径赛场上拥有着短跑、长跑、跳远、跳高等项目，其中短跑项目是影响力最大的比赛，而在最近几年的时间里，跳远、跳高等赛事也吸引了许多粉丝的注意，这些运动都是在突破人类的极限，是非常精彩的比赛。

而在最新的国际田联比赛中，中国选手陆佳雯表现的不错，她在希腊站的比赛里打破了自己的赛季最佳，拿到了1米91的好成绩。这个高度是陆佳雯这位19岁天才少女职业生涯中的最好成绩，而她之所以能够在赛场上做到如此完美的表现，主要原因在于她的个人天赋非常出色，并且吃苦耐劳，非常的坚强坚韧。

陆佳雯在希腊站比赛夺冠之后，许多粉丝都开始关注跳高这个项目，并且认为陆佳雯将有机会带着大家的期待，在巴黎奥运会赛场上获得好成绩，不过令很多粉丝都没有想到的是仅仅三天的时间，陆佳雯的记录就被乌克兰的选手打破，乌克兰选手玛胡奇克在钻石联赛尤金站的比赛里跳出了两米的恐怖高度。

2022年世界无烟日倡议书
亲爱的市民朋友们：
吸烟危害健康已经是一个不争的事实，根据《中国吸烟危害健康报告2020》显示，中国吸烟人数超3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，非吸烟者的二手烟暴露率达到了68.1%，烟草每年使中国100多万人失去生命。同时，通过在烟草种植、生产、分销、消费和消费后废弃物等各环节，无时不刻在破坏着我们赖以生存的地球环境，进一步威胁着人类健康。
值此，以“烟草威胁环境”为主题的第35个世界无烟日来临之际，我们向全体市民朋友发出以下倡议：
1.增强每个人是自己健康的第一责任人理念，提高烟草烟雾危害身心健康以及环境的认知能力。
2.追求高品质健康生活，不吸烟者不去尝试吸烟，吸烟者尽可能戒烟，戒烟越早越好，什么时候都不晚。
3.提升文明素养，自觉遵守公共场所禁烟控烟规定，从自身做起，从现在做起。
4.树立依法控烟意识，主动劝阻在室内公共场所、工作场所和公共交通工具内等场所的吸烟不文明行为。
5.倡导文明健康、绿色低碳生活方式，主动宣传烟草危害知识，形成全社会不吸烟、不敬烟、不送烟的良好社会氛围。
6.关注和保护青少年和妇女儿童等人群免受烟草侵害，坚决抵制二手烟，引导青少年拒绝吸第一支烟。
7.主动参与无烟家庭、无烟机关、无烟学校和其他各类无烟单位建设，营造更多无烟清新环境。
8.加大对电子烟危害健康的宣传，劝阻青少年吸电子烟、禁止中小学生吸电子烟、禁止误导和诱导消费者特别是未成年人吸食电子烟的有效举措。
市民朋友们，拒绝烟草烟雾流行，追求文明健康生活，是提升全民健康素养、促进社会文明发展的必然要求和重要内容。健康中国必定是无烟中国，让我们牢固树立“健康第一”理念，共同行动起来，坚决与一切吸烟危害健康的行为作斗争，放飞文明的翅膀，摆脱烟草的威胁，携手共创更加美好的健康生活。
中共濮阳市委网信办
2022年5月31日