血栓是吃出来的，这四种食物一定要少吃或不吃。 1、高盐食物。是造成高血压的危险因素。 2、高糖食物，增加血液粘度，对血管极为不利。 3、油炸食物。含油量大，造成血管堵塞。 4、反式脂肪酸。氢化从而升高低密度脂蛋白，引发血压升高，动脉硬化等。 如何预防？记住三多三少： 多运动，少抽烟（抽烟会加速动脉粥样硬化）； 多喝水，少喝酒（酒精会刺激肝脏促进胆固醇，甘油三酯导致动脉硬化、血管破裂和脑出血）； 多按摩，少熬夜（熬夜会使肾上腺素增加，导致血压升高，加速血栓形成

【#南京月老爷爷[超话]#推荐（3817）】女，97年，身高：160，射手座，未婚单身，独生女，南京江宁人，工作：文员，不抽烟比较喜欢果酒，不蹦迪，平时的生活圈很少认识男士，人比较随和，爱笑，有点爱钻牛角尖，喜欢旅游，有的时候又有点宅。关于你：年龄：比我大2-5岁，身高：175以上，瘦一点，南京人或者定居南京，有房，工作稳定（双眼皮和会做饭加分）非诚勿扰，离异勿扰，谢谢！加我的时候发一下照片，谢谢！

劝某人戒烟，劝说无数次，买过戒烟器，拉他运动，各种分散注意力，都改变不了，原来说好的，只能在阳台和书房，卫生间抽，现在已发展到躺客厅沙发上抽，因为冬天门窗都是关着，一抽烟屋里就是烟雾缭绕，戒烟确实很痛苦，有时候答应说少抽，可还是上瘾，过于依赖香烟，戒烟很痛苦，戒不掉，劝他从一天二包，改两天一包，不要过于依赖才好，可是也做不到，真不知道劝戒烟还有什么好的办法了。
其实戒烟很多好处：
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。
戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。