#旅行推荐# “断崖式”降温倒计时！这座华东第一的浙中老牌温泉之乡，是时候安排了！
在历史中，它有深藏地下数百年的徐谓礼文书；在梦里，它是纯净而圣洁的俞源洞主庙；在路上，它牵引着每一颗心灵，洗涤布满尘埃的灵魂。
有一种向往，叫一生要去一次浙江·武义
如果一定要去看看人间天堂是什么模样，一定要听听风看看云，一定要做一次江湖游客的话，不妨就到武义逛一逛吧!
武义，也正如千年前盛唐的那一个清晨，夜宿武阳川后的孟浩然留了的那一句古诗“鸡鸣问何处，风物是秦余”。
沉睡了数百年的徐谓礼文书，缓缓铺陈出宋朝的官场沉浮。俞源的神秘太极里，蕴藏了时光行走的印迹。石板路那些深深浅浅的印迹，恍惚之间似乎也看到昔日的繁华。这里古溪古桥、古寺古塔、古窑古庙交相错落，时间好似都放缓了脚步，若不是寺院里的晨钟暮鼓作响，怕是下一秒就要醉倒在这水乡的梦里。
早晨，光晕就在延福寺的悬雾里划开一道口子，把丝丝晨光泼洒在这里，好像一层发光的薄纱，笼罩着悠然岁月与人间清欢。
明招寺，至今留存着东晋、五代、南宋的倒影。在迷蒙的烟云间，白帆飘然而过，青山无言地隐去，一切喧嚣，好似都在明招寺归于寂静。寺里传来的钟声，以及飘摇的经幡，历经岁月洗涤的明招文化，成为了武义扎根于这片地的灵魂底色，它散发着散发贤哲光芒的意象，成为武义人的初心，组成了生活中不可分割的一部分。
掩盖住车水马龙的嘈杂与城市繁华，璟园里藏匿着穿越时光的静谧归隐和最动人的人间烟火，院里的汤池洗出了凝脂的光滑。
大圆塘的茶香沁人心脾，延福寺的晨钟暮鼓让人心静，温泉亲吻着肌肤，无声的岁月在俞源的石墙上打下时光的烙印……真正走到这里，才发觉一切都超乎想象。
白革的限定枫叶红，是这个季节即便要跋山涉水也要去看的。在泉溪镇的白革山山腰上，海拔970米高的白革村，就坐落于山林的环抱之中，灰墙黛瓦的建筑错落有致。
阳光下，新鲜笋干的味道，从村头一直飘到村尾。
枫香古树鲜艳的玛瑙红、南方红豆杉的葱绿，与周围古老的石头城门、庄重的明清宗祠、素色的徽派民居构成了一幅色彩斑斓的乡村油画。红色的枫叶像是白革与秋季独有的约定，它总是在经历风霜之后，释放出更热情的火焰。
一丛丛，一簇簇，漫山遍野的火红，斑斓纷繁而疏密有致的红枫，夹杂着依旧葱绿的红豆杉，映衬着蓝天、山川、古村，构成了秋天最具有标志性的画面。路上的红枫铺就了一条通往村巷的红毯，落日余晖将村子抹上了一层红晕，那深浅渐变、幻化莫测的红，让白革显得格外华美与隆重，也多了些神秘和深沉。
在山色掩映中，飘渺的云雾，灵动地串联起蓝天、白云、古树、村落、石桥、马头墙……铺陈出撩人的韵律。
没有见识过三坑口银杏的四季，是不完整的。古村落与银杏，一直是千百年来不言而喻的最佳组合。每逢金秋，两株银杏的绿叶全变成了金黄色，古老的三坑口与千百年的银杏紧密地融为一体，高大的银杏树掩映在白墙黛瓦之中，清晨缥缈的雾气让三坑口村的秋色显得优雅朦胧。
安闲的气息弥漫在村子里的每个角落，目之所及，一片唯美灵动，自在祥和，让人舒畅又安心，直想在满目的金黄里脱离俗尘，在此安家。走在三坑口的村巷里，你会看到银杏树枝从小径、田埂、石阶、屋檐上向四面八方伸展开来，像蔓延着的无尽生机，在深秋里放肆的演绎生命的繁华与辉煌。
那遍地的金甲，则是以其积攒的橙黄厚重与千年的泥土根植为一体，在四季轮回的繁衍中生生不息。每年银杏纷飞的时节，也是三坑口最热闹的时候。短暂的十天完全不够将银杏的绚烂搬到世人面前。所以总希望劲风来得不要太早，也别吹得太猛，尽量让树上的叶子多留几天。
关于温泉，一直和武义有着深深的渊源。山林一隅，悠久的地下暖泉之上，人来车往的路边，仿佛瞬间穿越回唐朝的院落，独辟蹊径的风格，以烟雨江南的古韵，带来了一场唐诗宋词的意境和感受。
武义素有“江南华清池、浙中桃花源”的美誉，这也可见其温泉的品质之高，环境之优美。武义温泉富含偏硅酸和多种对人体有益的微量元素，堪称“浙江第一、华东一流”。
马头墙、小青瓦的房舍在蒙蒙烟雨中，折成一幅幅水墨画。撑一把油纸伞走在坛头的小巷里，你会在天青雨色里偶遇一场花事，也会被追求风雅的才子写成一首寂寥的诗。
从上街口走到书台山，或沿下王宅抵达鸣阳楼，横街、石板巷、西寺巷、生姜巷、陈家厅、忠孝堂、徐氏宗祠，文化的空气中，处处透露着历史的清香，古朴而又宁静。
在历史中，它有深藏地下数百年的徐谓礼文书；在梦里，它是纯净而圣洁的俞源洞主庙；在路上，它牵引着每一颗心灵，洗涤布满尘埃的灵魂。
有一种向往，叫一生要去一次浙江·武义
如果一定要去看看人间天堂是什么模样，一定要听听风看看云，一定要做一次江湖游客的话，不妨就到武义逛一逛吧!
武义，也正如千年前盛唐的那一个清晨，夜宿武阳川后的孟浩然留了的那一句古诗“鸡鸣问何处，风物是秦余”。
沉睡了数百年的徐谓礼文书，缓缓铺陈出宋朝的官场沉浮。俞源的神秘太极里，蕴藏了时光行走的印迹。石板路那些深深浅浅的印迹，恍惚之间似乎也看到昔日的繁华。这里古溪古桥、古寺古塔、古窑古庙交相错落，时间好似都放缓了脚步，若不是寺院里的晨钟暮鼓作响，怕是下一秒就要醉倒在这水乡的梦里。
早晨，光晕就在延福寺的悬雾里划开一道口子，把丝丝晨光泼洒在这里，好像一层发光的薄纱，笼罩着悠然岁月与人间清欢。
明招寺，至今留存着东晋、五代、南宋的倒影。在迷蒙的烟云间，白帆飘然而过，青山无言地隐去，一切喧嚣，好似都在明招寺归于寂静。寺里传来的钟声，以及飘摇的经幡，历经岁月洗涤的明招文化，成为了武义扎根于这片地的灵魂底色，它散发着散发贤哲光芒的意象，成为武义人的初心，组成了生活中不可分割的一部分。
掩盖住车水马龙的嘈杂与城市繁华，璟园里藏匿着穿越时光的静谧归隐和最动人的人间烟火，院里的汤池洗出了凝脂的光滑。
大圆塘的茶香沁人心脾，延福寺的晨钟暮鼓让人心静，温泉亲吻着肌肤，无声的岁月在俞源的石墙上打下时光的烙印……真正走到这里，才发觉一切都超乎想象。
白革的限定枫叶红，是这个季节即便要跋山涉水也要去看的。在泉溪镇的白革山山腰上，海拔970米高的白革村，就坐落于山林的环抱之中，灰墙黛瓦的建筑错落有致。
阳光下，新鲜笋干的味道，从村头一直飘到村尾。
枫香古树鲜艳的玛瑙红、南方红豆杉的葱绿，与周围古老的石头城门、庄重的明清宗祠、素色的徽派民居构成了一幅色彩斑斓的乡村油画。红色的枫叶像是白革与秋季独有的约定，它总是在经历风霜之后，释放出更热情的火焰。
一丛丛，一簇簇，漫山遍野的火红，斑斓纷繁而疏密有致的红枫，夹杂着依旧葱绿的红豆杉，映衬着蓝天、山川、古村，构成了秋天最具有标志性的画面。路上的红枫铺就了一条通往村巷的红毯，落日余晖将村子抹上了一层红晕，那深浅渐变、幻化莫测的红，让白革显得格外华美与隆重，也多了些神秘和深沉。
在山色掩映中，飘渺的云雾，灵动地串联起蓝天、白云、古树、村落、石桥、马头墙……铺陈出撩人的韵律。
没有见识过三坑口银杏的四季，是不完整的。古村落与银杏，一直是千百年来不言而喻的最佳组合。每逢金秋，两株银杏的绿叶全变成了金黄色，古老的三坑口与千百年的银杏紧密地融为一体，高大的银杏树掩映在白墙黛瓦之中，清晨缥缈的雾气让三坑口村的秋色显得优雅朦胧。
安闲的气息弥漫在村子里的每个角落，目之所及，一片唯美灵动，自在祥和，让人舒畅又安心，直想在满目的金黄里脱离俗尘，在此安家。走在三坑口的村巷里，你会看到银杏树枝从小径、田埂、石阶、屋檐上向四面八方伸展开来，像蔓延着的无尽生机，在深秋里放肆的演绎生命的繁华与辉煌。
那遍地的金甲，则是以其积攒的橙黄厚重与千年的泥土根植为一体，在四季轮回的繁衍中生生不息。每年银杏纷飞的时节，也是三坑口最热闹的时候。短暂的十天完全不够将银杏的绚烂搬到世人面前。所以总希望劲风来得不要太早，也别吹得太猛，尽量让树上的叶子多留几天。
关于温泉，一直和武义有着深深的渊源。山林一隅，悠久的地下暖泉之上，人来车往的路边，仿佛瞬间穿越回唐朝的院落，独辟蹊径的风格，以烟雨江南的古韵，带来了一场唐诗宋词的意境和感受。
武义素有“江南华清池、浙中桃花源”的美誉，这也可见其温泉的品质之高，环境之优美。武义温泉富含偏硅酸和多种对人体有益的微量元素，堪称“浙江第一、华东一流”。
马头墙、小青瓦的房舍在蒙蒙烟雨中，折成一幅幅水墨画。撑一把油纸伞走在坛头的小巷里，你会在天青雨色里偶遇一场花事，也会被追求风雅的才子写成一首寂寥的诗。
从上街口走到书台山，或沿下王宅抵达鸣阳楼，横街、石板巷、西寺巷、生姜巷、陈家厅、忠孝堂、徐氏宗祠，文化的空气中，处处透露着历史的清香，古朴而又宁静。
#小暑#今天是小暑节气，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。这个时候多雨，今天珠海早上就下起了一场雨，带来了一丝凉爽。那么，小暑节气有哪些养生方面的问题需要注意呢？不妨来看看多了解下，度过一个美好的夏天。
1、饮食注意清淡适量
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。
所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。
2、心平气和
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。夏季养生以心静为宜，心静自然凉。
3、不宜贪凉冲凉水澡、多进冷食
天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。
殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
4、小暑以迟睡早起为宜
这是小暑养生的注意事项之一，不可马虎大意。
夏季的特点是日照时间长，天亮得早、黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整，以迟睡早起为宜。定时起睡最好，可保护生物钟不受影响。
小暑时节，应该遵循定时起睡的原则。虽然个体差异很大，但大多数人可能是这样：晚上10点-11点就寝，早上5点半-6点半起床；午饭后半小时进行短时午睡。此外，三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。
5、小暑衣着勿赤膊
生活中，有些人喜欢在夏天光着上身乘凉，认为赤膊凉爽。其实未必如此。当气温接近或超过人的体温，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。
因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还和皮肤辐射有关。当外界温度超过37℃时，体温主要靠皮肤蒸发来散热；当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射方式来散热，还会从外界环境中吸收热量，使人感到更加闷热。
6、外出时做好防暑工作
中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
1、饮食注意清淡适量
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。
所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。
2、心平气和
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。夏季养生以心静为宜，心静自然凉。
3、不宜贪凉冲凉水澡、多进冷食
天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。
殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
4、小暑以迟睡早起为宜
这是小暑养生的注意事项之一，不可马虎大意。
夏季的特点是日照时间长，天亮得早、黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之做一些相应的调整，以迟睡早起为宜。定时起睡最好，可保护生物钟不受影响。
小暑时节，应该遵循定时起睡的原则。虽然个体差异很大，但大多数人可能是这样：晚上10点-11点就寝，早上5点半-6点半起床；午饭后半小时进行短时午睡。此外，三餐及锻炼、用脑、休闲的时间均应明确。
5、小暑衣着勿赤膊
生活中，有些人喜欢在夏天光着上身乘凉，认为赤膊凉爽。其实未必如此。当气温接近或超过人的体温，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。
因为人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还和皮肤辐射有关。当外界温度超过37℃时，体温主要靠皮肤蒸发来散热；当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射方式来散热，还会从外界环境中吸收热量，使人感到更加闷热。
6、外出时做好防暑工作
中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
芒种 | 黄梅天快来了，你的便便粘马桶吗？
随着五月脚步的远去，六月的热烈登场，热情似火的仲夏时节正式来临。
芒种：“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。可是就在此时，多雨的黄梅季也将悄然来临。
湿邪来临
不妨问问看自己，是否有食欲不振、口干、腹胀、腹泻、大便粘滞不爽、舌苔厚腻呢？
这是因为，这个季节气温升高，雨量增多，中医认为，湿为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气。湿性重浊，会使人体产生肢体沉重的感觉。湿性粘滞，湿滞大肠，导致大便粘腻不爽。
对于湿气比较重的朋友来说，可以尝试这些做法
第一，选择一些中药口服来祛湿，比如薏苡仁，泽泻，茯苓，黄柏，苦参等药物，相互配伍，多有助益。
第二，选择一些中医技术来除湿，比如刮痧、拔罐，针灸，足浴等。
第三，选择增强体育锻炼来排湿，比如太极拳、八段锦、五禽戏等，活络筋骨，加速代谢。
阳气浮盛
芒种开始，气温升高，阳气逐渐浮盛，阴气开始内藏的阶段，提醒大家睡个子午觉，子时是指23:00至1:00，阴气衰弱，最能养阴，所以23:00前建议入睡。午时指11:00至13:00，阳气最盛，有利于人体养阳，建议午睡时间不宜过长，半小时为宜。
气温升高，暑气上升，耗气伤津，建议及时补充水分，健康饮水。简单一点的苦丁茶、菊花茶、枸杞茶等可选择，复杂一些的养肝茶等。但是成分复杂的养生茶选择时需谨慎，如若脾虚体弱的话就不太适合苦丁茶。如果阴火较盛，就不适合服用桂圆红枣、人参茶等。因此，喜欢喝茶的朋友，不妨咨询下中医医师，以选择适合自己体质的养生茶。
随着五月脚步的远去，六月的热烈登场，热情似火的仲夏时节正式来临。
芒种：“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。可是就在此时，多雨的黄梅季也将悄然来临。
湿邪来临
不妨问问看自己，是否有食欲不振、口干、腹胀、腹泻、大便粘滞不爽、舌苔厚腻呢？
这是因为，这个季节气温升高，雨量增多，中医认为，湿为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气。湿性重浊，会使人体产生肢体沉重的感觉。湿性粘滞，湿滞大肠，导致大便粘腻不爽。
对于湿气比较重的朋友来说，可以尝试这些做法
第一，选择一些中药口服来祛湿，比如薏苡仁，泽泻，茯苓，黄柏，苦参等药物，相互配伍，多有助益。
第二，选择一些中医技术来除湿，比如刮痧、拔罐，针灸，足浴等。
第三，选择增强体育锻炼来排湿，比如太极拳、八段锦、五禽戏等，活络筋骨，加速代谢。
阳气浮盛
芒种开始，气温升高，阳气逐渐浮盛，阴气开始内藏的阶段，提醒大家睡个子午觉，子时是指23:00至1:00，阴气衰弱，最能养阴，所以23:00前建议入睡。午时指11:00至13:00，阳气最盛，有利于人体养阳，建议午睡时间不宜过长，半小时为宜。
气温升高，暑气上升，耗气伤津，建议及时补充水分，健康饮水。简单一点的苦丁茶、菊花茶、枸杞茶等可选择，复杂一些的养肝茶等。但是成分复杂的养生茶选择时需谨慎，如若脾虚体弱的话就不太适合苦丁茶。如果阴火较盛，就不适合服用桂圆红枣、人参茶等。因此，喜欢喝茶的朋友，不妨咨询下中医医师，以选择适合自己体质的养生茶。
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