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手帐｜回顾手帐的时候我们在回顾什么？

我喜欢回顾手帐，因为回顾手帐是我独家的给自己的精神世界充电的机会。

什么时候回顾手帐？
1，一段时间的结束。
比如说周末、月末、年末。
因为平时写手帐，到了一段时间的结尾的时候，如果我需要做一个收尾的小仪式，我就会回顾手帐。
把这段时间写的手帐看一看，可能也会补一补，心里默默按下一个“结束”的按钮。
2，需要重新开始的时候。
回顾手帐看似是一个“结束”的动作，但其实意味着全新的开始。
所以当我想要有一个新的开始的时候，我就会回顾之前的手帐。
回顾，其实就是告别。
告别了过去，告别了某些人和事，我就可以开始新的奋斗了。
3，需要充/电的时候。
就是我需要一些能量，需要一些内心的力量的时候，我会回顾手帐，因为从我的手帐里，是可以得到力量的。

那么我到底在回顾些什么，居然可以得到力量呢？
1，“精神营养”可以反复消化吸收。
就好像经典好书是常看常新的，我记录在手帐里的那些重要观点、金句、正能量信息，也是可以反复阅读，反复咀嚼的。
我几年前写下的东西，今天回头去读，竟然能意外给我力量。这种体验，你们也会有吗？
比如说：好书摘抄、心理学洞见、名人名言、我的读后感、观后感、我从某件小事中领悟的道理等等。
2，回顾自己的“小成就”，体验“成就感”。
当我需要一些正面肯定的力量，我会去回顾自己过去达成的小成就，看一看那个细水长流的努力和积累，再一次感受自己是来真的的，自己是很努力的，自己是值得被肯定的。
成就感不是我要勉强别人来认同我，而是我能不能坚定地认同我自己。
看着手帐里记录的数字，记录的具体的行动，和每一个todo前面打的√，我知道，我是认同自己的，而且我会一次又一次地，认同我自己。
问心无愧。舍我其谁。
我做了自己想做的事，至于结果，我放手。
就让事实说话吧。
看着手帐里自己努力的过程，我可以对后面的事实，不论是什么，都坦然接纳了。
因为我的心已经对我自己感到满意了。结果只是附属品。
3，跨越时空与自己一起“开脑洞”。
我的手帐本里记录了自己很多灵感碎片。
有太多idea，我没有做，但是我记下来了。
于是当我今天灵感干枯的时候，我就回头去看手帐，看看过去灵感泛滥的那几天记下来的东西。
仿佛手帐就是一个思想的水库，在帮我调节着灵感的流淌节奏。丰水季储水，枯水季我就回头去取水，这样大家每天都能看到我的输出了。
我努力地保质保量的输出，背后我有一个手帐系统，作为靠山的哟。
所以我不担心自己没有东西写。
没有东西写，我不仅可以不写，而且可以跨越时空，和过去的无/数个自己一起开脑洞，一起创作，一起为读者服务。

#小小摘抄本#
威廉姆·詹姆士（William James）在《心理学原理》（Principles of Psychology）中说，人的思维过程是一个选择的过程。人的感觉、思维本身都是选择，无时无刻，每个环节，每个动作都是选择。
捞个文凭，将来好混饭吃，这不是坏事情。捞文凭吃饭，我是支持的。你到我这里来听课，我一定想办法让你及格。学完之后，一定是两极分化。有的人真学到了一些东西，一辈子受用不尽。但是，绝对不能幻想一个假家伙都没有。哪怕是我真心实意说的话，接受的人完全可以把这些话拿去骗人。
金子，十足的赤金，可以拿去做好事，也可以拿去做坏事。这中间有一个选择的问题。究竟往哪个方面走？完全是自己的选择。在选择的问题上，任何人都不能代替别人。这是我根据自己一辈子的经验得出的结论。

《涂又光教育哲学课堂实录》

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本期内容：
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2. ‍♂️一位中国民俗学泰斗介绍
3. 关于牛郎织女传说的深度论文解读
4. 三本荣格心理学著作摘抄
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内容主题： 阿尼玛是内在世界的引路者， 她架起了鹊桥，引导意识进入心灵深处，这便是金风和玉露的相逢，象征着身心灵的和谐。

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