土匪牛柳

主料：

湘西黄牛脚1000克。

配料：

红薯粉250克、青红椒段各15克、蒜子15克、大蒜叶5克、桂皮8克、草果5克、干黄椒10克。

调料：

盐3克、鸡精3克、蚝油5克、豆瓣酱10克、香辣酱3克、牛肉酱3克、酱油3克、菜籽油20克。

制作方法：

1、牛脚去毛，清洗干净，砍成块氽水。

2、锅入菜籽油烧至七成热，下入牛脚爆炒，加入桂皮、草果、盐、爆成金黄色，再放入酱油、干黄椒、盐、鸡精、豆瓣酱、香辣酱，加入高汤1500克，用高压锅压15分钟待用。

3、红薯粉用温水泡制4小时待用。

4、把压好的牛脚捞出，剔除掉桂皮、干黄椒。

5、锅上火，把蒜子、青红椒段、牛脚和原汤焖3到4分钟，加入蚝油、大蒜叶，调味。

6、砂锅放入红薯粉打底，把牛脚装在砂锅内，上火烧2分钟即可。

注意事项：

牛脚要黄牛脚，口味好点；红薯粉要是地道乡里做的，口感才正。

擂辣椒炒鳝鱼

鳝鱼香嫩，尖椒爽口香辣，家常味浓郁。

原料：

湖南青尖椒300克，湖南土鳝鱼片200克。

调料 ：

A料（盐、味精、蚝油各5克，胡椒1克，酱油3克），浏阳豆豉6克，湖南小米椒、姜片、蒜丁、鲜紫苏末各3克，色拉油60克。

制作：

1.锅内放入色拉油20克，烧至七成热时，放入姜片爆香，入鳝片爆炒1分钟，待鳝片表面起皮时出锅。

2.锅内放入色拉油20克，放入青尖椒炒香，取出擂至青椒变软。

3.锅内放入剩余的色拉油，烧至七成热时，放入切碎的小米椒、蒜丁、豆豉，小火煸炒，放入擂好的青尖椒及爆香的鳝鱼，用A料调味，中火翻炒1分钟，撒紫苏翻匀出锅。

关键：豆豉一定要小火慢炒，否则香味不能散发出来。

紫苏：唇形科植物紫苏的叶和茎枝，叶称紫苏叶，茎枝称紫苏梗。

秋葵拌木耳

食材配料：秋葵、干木耳、小米椒、香醋、香油、白糖、生抽、蚝油

1、用温水将干木耳泡发，泡发后洗净焯水捞出备用。（天气热，木耳切记不能泡太久，一定不能泡过夜）

2、秋葵用细盐搓一下，洗净后焯水1分钟，捞出过凉水后斜切成段。

3、把香油、香醋、生抽、蚝油、白糖、鸡精倒入碗里拌匀。

4、把秋葵和木耳放入盆里，放入小米椒、蒜蓉，淋入酱汁，最后淋上一小勺热油即可。