多囊卵巢综合症|食物避雷
最近收到很多的私信和在评论区看到很多姐妹都想知道什么食物是多囊不能吃的，小诗来跟大家讲讲，多囊要避雷的食物。
多囊卵巢综合症是要避免高升糖指数的食物，红薯和南瓜可以作为主食少吃一点点，不要摄入太多，红薯和南瓜也属于高糖分食物。
摄入任何食物什么都要适量不要过度。各种糖类和饮料汽水都是要戒掉的，尤其来姨妈要喝红糖水的姐妹们也要注意，红糖也要少喝。
如果想吃高甜的水果怎么办呢？小诗建议可以搭配坚果类一起吃，可以有效防止升糖指数飙升。
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多囊卵巢综合症是要避免高升糖指数的食物，红薯和南瓜可以作为主食少吃一点点，不要摄入太多，红薯和南瓜也属于高糖分食物。
摄入任何食物什么都要适量不要过度。各种糖类和饮料汽水都是要戒掉的，尤其来姨妈要喝红糖水的姐妹们也要注意，红糖也要少喝。
如果想吃高甜的水果怎么办呢？小诗建议可以搭配坚果类一起吃，可以有效防止升糖指数飙升。
#为生活加骨气# 吃完今日的蛋奶蔬菜，戒掉诱人的汽水咖啡，掏出计算器算算——“今天，钙补足了吗”。想让自己成为“补钙达人”，除了实践正确的补钙姿势，了解每日的钙摄入量也同样重要。不同人群的膳食钙推荐摄入量也存在差别，适合自己的才是最好的，当心不要用力过猛，容易过犹不及。快来对号入座看看自己和家人每日的补钙推荐量吧~
#食物语手游[超话]#
欧气总是在奇奇怪怪的地方来。。。前三张是连续的三局客潮，真的是连续三局。
最后那张。。。就是我小号倾家荡产抽扒广肚之后，大号凭实力三花的御男人现在又在小号凭实力两花了[允悲]
最后还想问问减过肥或者正在减肥的姐妹们，减肥路上最大的绊脚石该咋对付啊。我成功戒掉了辣条汽水雪糕奶茶麻辣烫油炸食品膨化食品，巧克力都只吃无糖苦巧克力。但就是对果干和水果罐头没有一点抵抗力[苦涩][苦涩][苦涩]哪位善良可爱的姐妹能给我支个招啊
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