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晨起打坐,公园里,继续听,让声音来来去去,让念头来来往往,回到当下的蛙鸣鸟叫,回到微风拂面。
觉知线上课,疫情原因儿子在家,余下时间做饭,腰果拿铁,沙滩苹果,煲仔饭,苹果肉桂燕麦挞。
同事有缘走进小琴,遇到事情第一时间来咨询我,我试着让她继续行动,回到本性,不上头脑思维模式处理。
继续觉察,清清楚楚,做什么都一样,做饭,搞卫生,看书。
同事在传播各种疫情消息,恐慌,抱怨,痛恨,大多数人都是这样,哪儿热闹往哪里去,别人说什来,都会评判,说些自己也不知道的话,一有风吹草动,就惊慌失措,我们的身口意念,都是这个世界的显现,要警觉自己的语言,行动,让世界多一份安宁,愿所有人回到自己的安静,清净,觉醒,自在,勇敢,与自己的.不满和解,愿疫情可以呼唤出更多人走向内心,安安静静和自己在一起,借助这个疫情.让骚动的心无处安放,不再四处奔波,吃吃喝喝,到处追逐快乐,借家里的场回来,心安才是真的自在。祝福大家!
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继续觉察,清清楚楚,做什么都一样,做饭,搞卫生,看书。
同事在传播各种疫情消息,恐慌,抱怨,痛恨,大多数人都是这样,哪儿热闹往哪里去,别人说什来,都会评判,说些自己也不知道的话,一有风吹草动,就惊慌失措,我们的身口意念,都是这个世界的显现,要警觉自己的语言,行动,让世界多一份安宁,愿所有人回到自己的安静,清净,觉醒,自在,勇敢,与自己的.不满和解,愿疫情可以呼唤出更多人走向内心,安安静静和自己在一起,借助这个疫情.让骚动的心无处安放,不再四处奔波,吃吃喝喝,到处追逐快乐,借家里的场回来,心安才是真的自在。祝福大家!
#365日碎片[超话]##一日三餐[超话]# #每日生活感[超话]#
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✦ ⋆ • ☁︎ ☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⋆ • ⋆
● 早:1/2肉桂苹果燕麦挞➕牛奶
● 午:香椿炒蛋➕水煮萝卜➕糙米饭
● 晚:红橙➕1/2乳清蛋白酥条➕1/3简爱0蔗糖椰子酸奶
● 加:小台芒
2022/4/15
午饭没吃完 结果香椿炒蛋还是特别撑人
撑到下午 晚饭又白带去了
晚上回来随便吃了点剩下的边角料
希望明早能掉秤
♀️
气质芭蕾·雕刻少女背 25min(我好喜欢这节课!特别适合上班族 一套下来整个肩背都放松了好多)
嗨皮燃脂·膝盖友好暴汗进阶 20min
帕梅拉复古燃脂舞 10min
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● 早:1/2肉桂苹果燕麦挞➕牛奶
● 午:香椿炒蛋➕水煮萝卜➕糙米饭
● 晚:红橙➕1/2乳清蛋白酥条➕1/3简爱0蔗糖椰子酸奶
● 加:小台芒
2022/4/15
午饭没吃完 结果香椿炒蛋还是特别撑人
撑到下午 晚饭又白带去了
晚上回来随便吃了点剩下的边角料
希望明早能掉秤
♀️
气质芭蕾·雕刻少女背 25min(我好喜欢这节课!特别适合上班族 一套下来整个肩背都放松了好多)
嗨皮燃脂·膝盖友好暴汗进阶 20min
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