重阳节又称菊花节，而菊花又称九花，象征着长寿，因此重阳节赏菊有祈求长生与延寿之意。在这一刻祈福的日子里，祝天下所有的父母:都长长久久，百年好合，延年益寿，平平安安，天随人愿，子孙绕膝，老当益壮，鹤发童颜，福星高照，财源滚滚，年年有鱼，福如东海，寿比南山心想事成，万事如意，寿与天齐，财源滚滚，一帆风顺，百事可乐，开门大吉，吉祥如意……最后送上最接地气的一句祝福:身体棒，吃嘛嘛香！#今天重阳##冒个泡#

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调息的目的主要在于使心安定
 
中午的时候，利用午休找一静处静坐冥思，早晨从眼睛一张开到中午，于人事物外境上有何不妥之处？有何放逸外散过久之时？于夜晚时，仍然静坐放松身心，调整心息，再重新搜寻一次中午的方法，如此久久行之，自然可以收到宁心调神之妙。上面说过调息的目的主要在于使心安定，心愈宁静、愈安定的人，他的呼吸不用专注，自然归细、绵绵密密的时间愈长久。这在道家来说便可以看到真息，这也是出入息之中最大的奥妙，时间再久，进一步可以到达心气统合，心气合一，这又合乎了开始所说的十六锭金的重点──息息归脐，要知道所归的地方便是我们生命来源之根，若有根器利者从中掌握先机进入胎息，如同灵龟，久视长生，便可寿与天齐。
 
节录｜王薀老师《静坐之后》

#晚安心语[超话]#
调息的目的主要在于使心安定
 
中午的时候，利用午休找一静处静坐冥思，早晨从眼睛一张开到中午，于人事物外境上有何不妥之处？有何放逸外散过久之时？于夜晚时，仍然静坐放松身心，调整心息，再重新搜寻一次中午的方法，如此久久行之，自然可以收到宁心调神之妙。上面说过调息的目的主要在于使心安定，心愈宁静、愈安定的人，他的呼吸不用专注，自然归细、绵绵密密的时间愈长久。这在道家来说便可以看到真息，这也是出入息之中最大的奥妙，时间再久，进一步可以到达心气统合，心气合一，这又合乎了开始所说的十六锭金的重点──息息归脐，要知道所归的地方便是我们生命来源之根，若有根器利者从中掌握先机进入胎息，如同灵龟，久视长生，便可寿与天齐。
 
节录｜王薀老师《静坐之后》