#南京牙齿矫正[超话]##南京隐适美#
正畸面部美学分析｜正畸唇型、面下三分之一比例的协调改善，面容精致度✅

▪️在面诊沟通过程中，沟通上我会花费比较多时间的就是面型审美上的目标，这也很大程度决定了方案设计的重点要点。

▪️我是一个对「嘴唇」敏感度很高的正畸医生，也就是我特别爱看大家的型哈哈，而牙齿突度的硬支撑也会影响到唇部形态。

▪️如下图这位小姐姐，面诊检查时可以看出她整体牙列外凸，上下唇偏厚，露齿笑时前牙显外“飞”，因为牙齿支撑度过多导致唇周肌肉紧张，笑起来会有种“尴尬”的紧张感；

▪️同时上牙列没有自然弧度，无笑线，更是让人感觉笑起来不够自信放松。

▪️矫正设计中关注几个要点：牙列内收、牙列排齐和笑线弧度设计、前牙区牙齿角度扭转，通过矫正实现唇周肌肉放松、笑容自然协调、面下轮廓精致、唇型饱满有明显轮廓线条，面容精致度和笑容自信度自然提升不少～#正畸牙套脸#

hello前几天说的胸贴来啦[小雪人]
这段时间出门我都是戴的这款，我是一个极其讨厌麻烦和束缚的人，日常追求舒适无负担[开学季]

我皮肤比较敏感，对胸贴的要求也更高啦
首先说下我对胸贴的要求：
1.日常出勤佩戴不闷，没有不适和异物感
2.粘性强但要好脱撕下来不拉扯皮肤

所以为了找到合适的试了很多种，从几百一副到20六副都用过，筛选我常用的其中就包括Sbeauty
我连续试了她好些天，日常吊带T恤和一般的小裙子都可以穿，包裹的胸型也很自然，还很显瘦[开学季]
穿脱和清洗都很方便，第二天可以继续使用

普通内衣最好3个月换一次，像我这种夏天高频使用胸贴的，和第二年又会买新的我来说性价比也很可，所以姐妹们可以放心冲[开学季] https://t.cn/A6XjtgfQ

给在感情中容易焦虑/自我怀疑/内耗/情绪混乱的朋友们分享一个自己琢磨的解决方法。我还在完善，但目前感觉挺好用，特别是对高敏感体质的宝贝们。可以尝试一下，有什么好的办法也欢迎跟我私信交流一下。

自我客体分析-储存节点 (瞎jb起的)

这个方法确实不错，如果你本身有一些自我克制能力，那用起来应该更顺手。

步骤1.在你起了负面情绪的一瞬间，压制并把自己抽离出去。即便不能做到完全抽离，记住不要做任何实际行为。(比如给前任打电话/疯狂跟当事人打字发泄情绪/摔东西砸东西)但可以做对着空气骂人等非实际行为。

步骤2:在你对空气骂人之后，深呼吸。打开已经做好的情绪节点记录表。用一个客观的角度(非常重要！！)去记录此刻的情绪。

步骤3:记录过程中，一定要如实将发生的起因-自我反馈记录下来。并不能用第一人称，请避免用“我”这个字。记住，记录这次事情的不是经历者你，而是观察者你。你只有把自己抽离出去，才能很好的描述事情的真实情况。

步骤4:情绪稳定、冷静后。打开情绪记录节点，不断的回忆、剖析、复盘。找出产生此种情况的原因:自我的问题以及外界的问题。并记录一下自己想出来的应对策略(策略一定要接地气，一定要好用。)

步骤5:凡有新的重复情况，保持记录。并且做对比，给自己一个是否改善的反馈。

一般，当你记录的多了，你会发现引起你情绪的情况大多类似，那样的话你也会逐步建立一种自信。即:我能掌控它。毕竟有句话，知己知彼，百战不怠。

共勉。