早起
一杯300Ml淡盐水
一杯200Ml纯牛奶
一杯200Ml黑咖啡
我是一个不爱喝咖啡的人 25年没有爱过
但是我起来会水肿 （五点以后都不敢喝水 但白天我一定保证喝到2L 说可以消肿 所以就坚持喝了
苦味大于酸味 小红书上种的草 经济实惠又好喝 O
服老大概就是有啥好处就想试试
素颜皮肤真的不算差 大概和作息饮食息息相关
少吃垃圾食品 多吃水果还有多运动 真的 ... 会好...
这一年 最大的不同就是注意养生....

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