【身体护理有六招】
1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
2、清肠：多吃香蕉等水果，多吃粗粮。
3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。
4、清肝：每天运动10分钟。
5、清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
6、清肾脏：少吃盐，多喝水。
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我现在也很少吃苹果，不光是太甜，而且总有一股说不出的人工味儿，很不明白所谓热门的阿克苏品种为什么还会追求糖心，其他食品领域反倒假模假样的追求0糖。别的水果其实也一样，樱桃，荔枝，西瓜，都很难吃到那种独属于这个植物的本味了，都是大而甜，愚蠢的甜。我也经常劝人少吃水果，并非从中医认为的寒凉生痰湿角度，而是单单就人工培育的高糖分这个事实本身，它已经远远不是一种可以冠以健康之名的食物了。然而又有什么用，不吃主食五谷憎恨碳水的潮流人类，仍然在真正糟糕的水果上大快朵颐，难以说服。我也只能偶尔独自怀念那种青红相间的酸甜小苹果，以及饱满大核果肉脆嫩的荔枝。不过说到水果的报复，我想不是玩笑，一定会慢慢显现出来的吧。

儿童过敏性咳嗽的5大症状

坚持做到这三点

每次一到春季就是孩子过敏性咳嗽的高发期，过敏性咳嗽主要分布在学龄前儿童，发生率比较高，也是支气管哮喘的早期过敏阶段，“只咳不喘”的过敏性症状很容易就被忽视，儿童经常咳嗽还会引起扁桃体发炎，呼吸道反复感染从而严重危害孩子的身体健康。

儿童过敏性咳嗽出现的5大症状，及时发现！！

症状一：受到冷空气或其他刺激后，首先表现为鼻痒。流鼻水等过敏症状，病情进一步发展后，孩子还会出现干咳、咽痒等症状。

症状二：咳嗽持续或反复发作≥一个月，经常会在夜间及清晨出现咳嗽，运动之后咳嗽会加剧。

症状三：临床无感染征象(如发热），或者长期服用抗生素、消炎药没有效果。

症状四：用支气管扩张剂可以缓解咳嗽症状。

症状五：有个人或者家族过敏史。

小儿患上过敏性咳嗽应该怎么办？

每天坚持做到这三点，能改善孩子的过敏性咳嗽还会增强孩子的体质。

改善过敏体质，通过改善免疫功能，从而合理的调节患者的免疫系统，达到治疗的效果。采用欣敏康抗过敏益生菌能够促进肠道菌群维持平衡，对身体健康产生有益的作用，经过临床试验，欣敏康益生菌能够降低血清IgE抗体，能调节体内天然的免疫功能来抵抗过敏的功能。欣敏康益生菌可以通过增进免疫细胞TH1型免疫反应来调控因过敏而反应过度的TH2型免疫反应，增进人体抗过敏的能力。

减少剧烈的活动，增加休息的时间，躺在床上的时候让头胸稍微提高，使其呼吸顺畅，保持室内空气新鲜流通，保证室内是适宜的温度湿度，避免对流风。

饮食上不吃寒凉的食物，不能吃香蕉、西瓜、雪梨等寒凉的食物；不吃辛辣刺激类的食物以及鱼腥食物；少吃或者不吃比如肥肉、甜饮料、甜食等肥腻甜甘的食物；避免过敏原食物。有过敏性鼻炎或者是过敏体质的孩子要记得忌口海鲜虾蟹。

总而言之，有孩子的家长，一定要多多关注孩子的健康，一旦孩子出现上述的情况应该及时治疗，避免给孩子的生长发育带来不好的影响!#健康##育儿##过敏[超话]##咳嗽[超话]##过敏##医学科普##过敏性咳嗽#