#每日中华名画# 【项圣谟《鹤洲秋泛图》 】放鹤洲是嘉兴鸳鸯湖畔的一座幽静洲渚，其上建有“鹤洲草堂”，乃明末清初嘉兴第一名园。《鹤洲秋泛图》是项圣谟应邀登洲游园后所绘，图中洲畔古寺宝塔、田畴阡陌、堤岸城垣皆为虚笔写成，洲中屋宇桥梁、台阁亭榭、嘉木奇石则以细笔实写，营造出摄影“聚焦”般的视觉效果。全图不仅为世人留下放鹤洲昔日的幽逸风光，更展现了项圣谟出入传统、开拓创新的山水画风。 https://t.cn/A6XjH3fk

#运动康复#【膝盖损伤分析——旋转动作2】
看一下正确动作：转髋——髋关节带动下肢联动运动。
臀肌主动发力，髋关节联合下肢同时辅助转动。髋关节作为人体关节的“中枢纽带”，有者“承上启下”的作用，上至连接脊柱，下至联合下肢，是人体运动的核心部分。

如图所示，由臀肌作为推动力结合足底联合下肢带动整个髋关节转动完成动作。相较而言显得“毫不费力”且将膝关节的主动发力与主动受力变成了协同发力和协同联动。#膝盖疼痛#

今天是6月1日，嗯，结束了。

为了不打扰朋友圈的普天同庆，跑到这里矫情两句。

荒诞的记忆犹存，所以此刻只能做到内心平静。

但也确实松一口气，以往的清晨，大白的喊楼声、喇叭声循环往复钻进梦里，打开手机，第一条就是楼长阿姨催做抗原的消息……一夜间，这些都已不存在。

我怀疑自己是有点见证历史体质在身上的，一些记忆在这两个月反复横跳，说它们相似，是因为两颗东方珍珠都曾遭遇烈火，但本质上又大相径庭: 一边是强权压迫人民，一边是人民对抗强权。

“新年”第一天，还是要保持正能量，起码我又可以户外运动了，起码抬头便是日光而不是只能探头出去，起码看到大家的情绪正在由负转正。

看到一篇文章说“接下来的一切似乎都在朝着‘能接受’的方向前进了”，“能接受”，是刻在民族DNA里的纯良，不指望能改变，但也希望别再受欺负。

两个月的种种，想忘记的人一定会忘记，不想忘记的人一定会记得。

图：来自我所居住过的街区的围挡艺术