做俯卧撑能让我们和「拜拜肉」说拜拜吗？

「拜拜肉」的本质是手臂上部的脂肪，因此俯卧撑作为一种典型的自重抗阻力量训练，对于脂肪的消解作用是非常有限的。

K君 建议大家在保持现有基础塑形或肌力训练的前提下，多增加有氧运动或 HIIT 这样的混合氧运动，控制好饮食，让自己的热量消耗>热量摄入才是减脂的根本～

#K君叨叨#

不喜欢就分，情场最潇洒的三个星座！

射手座

射手座人在感情方面一直都不受拘束，也不愿将就。若是爱了喜欢了，那就拼尽全力的去珍惜；可若是不再喜欢了，那就果断而理性的选择分开。

并不是他们在情场太冷酷绝情，而是射手座人明确的知道自己的心意，也很清楚现有的感情适不适合自己。

所以，豁达的恋爱方式并不是他们爱得不够深，而是爱得很纯粹。对射手座人而言，每一段感情都会完全遵从自己的内心。

只要内心还喜欢对方，那么就算爱得再辛苦也不会放手；倘若已经不再喜欢对方了，射手座人就有着说分就分的魄力和勇气，因为他们不愿意在错误的爱情中纠缠不清，也没打算在不喜欢的人面前继续浪费精力。

双子座

双子座人不喜欢拖泥带水的感情关系，所以一旦感情走到了尽头，双子座人势必会主动整理这段关系，甚至是说分就分毫不犹豫，这跟双子座人是否冷酷绝情无关，只是因为双子座人无法在情场将就凑合，尤其是明确知道彼此并不适合的时候，就不会有继续相处下去的可能。

别人会觉得双子座人连分手都很潇洒，可只有双子座人自己知道，自己只是选择了长痛不如短痛的方式而已。

总之，双子座人绝不会跟不喜欢的人继续相处。而且，在他们选择分开之前，往往都不会有什么明显的征兆。

一旦双子座人做出了分开的决定，那么就再也不会犹豫不决，反而懂得用最果断坚决的方式直接说分就分。也正因为双子座人分手理智坚决的态度，才让人觉得他们在感情中有些冷酷无情，甚至感觉很潇洒。

水瓶座

水瓶座人苛求纯粹的感情关系，喜欢就好好相处，不喜欢就说分就分。他们既不会在争取爱情的时候犹豫，也不会在需要分手的时候拖拉。

因为对水瓶座人来说，跟不喜欢的人分开是理所应当的事情，根本不用质疑自己的决定，在任何时候他们都会很理性的选择分开。

总之，不要指望水瓶座人会在不适合的感情中将就凑合。只要不喜欢对方了，水瓶座人一定是最先提出分开的类型，虽然态度上显得比较冷酷和绝情，可这是水瓶座人面对不适合的感情关系时的唯一结论。

哪怕对方选择弥补和挽留，水瓶座人也会比料想中的更加决然和狠心的分开。而说分就分的果断态度，往往会给人一种情场潇洒豁达的错觉。

#星象播报# #星座女神#

按照意大利《共和报》的说法，国际米兰正在考虑将德弗赖加入到他们求购卢卡库的交易中，但切尔西目前只愿意接受2000万欧元租借外加7000万欧元强制买断的交易形式。

该报道指出，卢卡库如今不惜一切代价想要回到国米，为此他愿意将自己在切尔西现有1200万欧元的年薪待遇降低至750万欧元，但想要说服蓝军放人对于蓝黑军团而言并非易事。

《共和报》的报道宣称，考虑到切尔西去年从国米手中引进卢卡库时花费了1.15亿欧元，因此即便蓝军愿意接受先租后买的交易形式，他们也会要求不低于2000万欧元(约合1700万英镑)的租借费用，外加7000万欧元(约合6000万英镑)的强制买断。

该报道进一步表示，国米目前正在考虑将德弗赖加入到卢卡库交易中的可能，但目前来说切尔西方面的要价不会出现太大变化。