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【5种食物，最“懂”女人心】
1、酸奶：润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力；
2、豆类：天然荷尔蒙。有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状；
3、燕麦：安神止痛。能稳定情绪；
4、红肉：补铁高手。成年女性每天至少吃2两肉；
5、西红柿：抗衰抗感染。对抗击乳腺癌有帮助。
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肠癌的发生，和饮食有很大关系！哪些食物吃了对肠道不好呢？，希望大家给我一个免费的关注和点赞，让更多有需要的人看到。一、红肉和加工肉类摄入是结直肠癌的危险因素。加工肉类每天的摄入量每增加50克，结直肠癌发病风险会增加16%。红肉每天的摄入量每增加100克，结肠癌发病风险就会增加12%。第二，大量饮酒，是结直肠癌的危险因素，有研究表明，每天饮酒量每增加十克，结肠癌发病风险的增加7%。同时酒精也是一类致癌物，一定要注意控制。第三，吸烟是结直肠癌的危险因素，吸烟对结直肠癌发病风险的影响呢？呈现剂量反应关系。吸烟每天增加十支，结肠癌发病风险的升高7.8%。除此以外，肥胖，遗传等等因素都是结肠癌的高危因素，有以上情况的朋友，建议大家去医院做个胃肠镜的检查！#胃癌##健康##肠癌#