【系统消息】【功能更新】
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此转揪开始后，经冒险者建议，未来的功能更新不应启用转揪，以免打扰到各位冒险者。此为最后一次功能更新转揪，非常抱歉。
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#早餐减脂餐 （轉發噠）
1. 全麦面包抹花生酱，铺香蕉，蓝莓，覆盆子，撒杏仁碎
2. 玉米吐司抹自制无糖红豆沙，抹抹茶希腊酸奶酱（希腊酸奶和抹茶粉混合）
3.蓝莓香蕉隔夜燕麦（详见标签）
4.开心果吐司抹花生酱搭配香蕉，搭配奇异果
5.开心果吐司搭配牛油果撒核桃
6.牛油果香蕉隔夜燕麦
7.开心果吐司抹希腊酸奶搭配覆盆子撒坚果
8.越南春卷卷抹茶希腊酸奶，自制红豆沙。（网上学的低脂大福， 不是很喜欢，全靠抹茶红豆加持，要不然吃不下。）
9.玉米吐司抹牛油果铺蟹肉棒淋一点蛋黄酱
10.开心果吐司抹抹茶红豆酱，铺蓝莓
11.包菜鸡蛋煎饼搭配橄榄油油蒜煎蘑菇（包菜切丝，蟹足棒撕成丝与鸡蛋液混合，撒黑胡椒粉和盐巴，在煎锅上小火煎，成型后翻面。两面煎熟，淋一点番茄酱，蛋黄酱，有一点大阪烧的意思。）

12月有太阳的早晨都有认真拍照
没有阳光的早晨都在喝自己做得八宝粥 杂粮粥喝多了 起色更好了 头发掉的也少了
真好！无论春夏秋冬 严寒酷暑 大自然有为人类准备了不同时令的食物 平凡生活变得有色彩 有期待 每一天要认真吃饭啊 https://t.cn/RVJk9aF

#早餐[超话]##早餐九宫格# @减脂餐
1. 全麦面包抹花生酱，铺香蕉，蓝莓，覆盆子，撒杏仁碎
2. 玉米吐司抹自制无糖红豆沙，抹抹茶希腊酸奶酱（希腊酸奶和抹茶粉混合）
3.蓝莓香蕉隔夜燕麦（详见标签）
4.开心果吐司抹花生酱搭配香蕉，搭配奇异果
5.开心果吐司搭配牛油果撒核桃
6.牛油果香蕉隔夜燕麦
7.开心果吐司抹希腊酸奶搭配覆盆子撒坚果
8.越南春卷卷抹茶希腊酸奶，自制红豆沙。（网上学的低脂大福， 不是很喜欢，全靠抹茶红豆加持，要不然吃不下。）
9.玉米吐司抹牛油果铺蟹肉棒淋一点蛋黄酱
10.开心果吐司抹抹茶红豆酱，铺蓝莓
11.包菜鸡蛋煎饼搭配橄榄油油蒜煎蘑菇（包菜切丝，蟹足棒撕成丝与鸡蛋液混合，撒黑胡椒粉和盐巴，在煎锅上小火煎，成型后翻面。两面煎熟，淋一点番茄酱，蛋黄酱，有一点大阪烧的意思。）

12月有太阳的早晨都有认真拍照
没有阳光的早晨都在喝自己做得八宝粥 杂粮粥喝多了 起色更好了 头发掉的也少了
真好！无论春夏秋冬 严寒酷暑 大自然有为人类准备了不同时令的食物 平凡生活变得有色彩 有期待 每一天要认真吃饭啊 https://t.cn/RU1U2eU