【温馨提示】蜂蜜是公认的优质滋补食品，营养价值极高，有护肤美容、润肠通便、促进消化、提高免疫力、保护心血管等功用。喝蜂蜜有着不小的学问，你知道蜂蜜什么时候喝最好吗？

早上空腹一杯蜂蜜水
早上空腹一杯蜂蜜水，不但润肠还可排毒，补充能量。但是喝蜂蜜有一点，就是太早太晚皆不宜。清晨，人体经过一整晚的睡眠和新陈代谢，血液的粘稠度会比较高，此时需要喝水来冲淡血液的粘稠度。

因此早上喝蜂蜜，需在晨起后先喝一杯100-120毫升左右的温开水，待过了半小时后再喝蜂蜜，或者直接冲泡的蜂蜜水浓度低一些也可以，能够有效促进肠道蠕动，起到清除宿便、排毒养颜的作用。

晚上睡前一杯蜂蜜水
如果在睡前喝一杯，有助于补水，为一夜的新陈代谢做水分储备，但是应在睡前一个小时喝最好，还有一个重要的问题是蜂蜜与水的比例要小，蜂蜜量越大所含糖就较高，这样就达不到保健的作用了，大多数人都可以在睡前一小时左右喝。

减肥什么时候喝最好？
如果是想减肥，那么你可以在午饭或者是晚饭前半小时喝杯蜂蜜水，因为真正好的蜂蜜喝了后能增加体能，在吃饭的时候有种饱感，就不会吃太多了，这样既能减肥，又能达到营养的目的。

试试看吧！

1，香薰，很好闻，但是在寝室怕是不敢点咯，有烟雾警报
2，很好喝的饮料，白月光葡萄味了，出门不买点喝的，都不算出门[挤眼]
3，今天满意，快乐盖浇饭，椒麻牛肉豆腐[加油]（饭下面还有个底，酱料）
4，很好喝的小吊梨汤，经期大胆喝蜂蜜！！！
5，又一本加入书单，心动书目，明明还有好多好多没看完
快乐的双节就完事了！一路上都是小红旗，另类的安全感，爱我的国[心]

我又又又来给你们分享好物啦 今天是一款超方便的懒人勺蜂
减脂或者抗糖的小姐妹应该都比较喜欢喝蜂蜜吧 不仅美容养颜而且对减脂非常友好 可以润肠通便 里面还含有多种维生素 长期喝蜂蜜也会变白哦 超级适合练车晒黑了好多的我
蜂蜜中的糖大部分为葡萄糖和果糖 能够被身体直接吸收 不会加重肠胃负担 低脂肪低Gi也不担心会长胖哦
用这个涂抹面包 泡牛奶 直接冲水都是非常方便的 这个都是一小支的单独包装 便携带而且非常卫生 吃起来也放心 平时出门就可以装在包包里 而且就冲这个颜值我也一定要入手 我真的太爱高颜值的好物了
快来跟我一起get这款懒人勺蜂吧！！！