鲫鱼汤的做法#宝宝可以喝的汤#美味又健康

用料：

鲫鱼1 条

葱1 根

姜2 片

盐5 克

豆腐1 块

小葱一根

胡椒粉

鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

鲫鱼去除内脏洗干净。注意一定要把肚子里的黑膜去掉，不然会有腥味。一定要用流动水冲洗干净，吸干水分，身上抹点盐。

步骤 2

准备好葱姜，腌制20分钟。

步骤 3

锅里放油，鱼下锅煎至两面金黄，这样做出来比较香。

步骤 4

倒入开水。要想鱼汤发白一定要用开水。加入姜，大火5分钟，小火熬10分钟。可以放一点白胡椒粉。

步骤 5

快熬好时加入豆腐和山药一起熬5分钟。起锅加盐。

步骤6

成品

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#用紫薯做甜品# 低卡紫薯甜品合集?0糖油·版·附教程
【低卡紫薯食谱合集】
（0糖油）
（原创食谱，参考请）
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1⃣️紫薯手指麻薯?
- 糯米粉 90g｜中号鸡蛋 1个｜紫薯 100g
- 低脂牛奶 160g｜黄油/ 椰子油 30g
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2⃣️紫薯夹心燕麦派?
（6寸方模 1个）
- 香蕉 250g｜即食燕麦 90g｜紫薯 200g
- 大号鸡蛋 1个｜面粉/ 椰子粉 20g
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3⃣️紫薯冰蛋糕?
（蛋糕）
- 紫薯 200g｜中号鸡蛋 5个｜酸奶 40g
（低卡紫薯奶油）
- 紫薯 100g｜酸奶 300g
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4⃣️紫薯千层巴斯克?
（6寸量）
- 浓稠酸奶 200g｜中号鸡蛋 2个
- 玉米淀粉 10g｜紫薯 150g+150g
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【废话后续】
- 她来了她来了！派师傅带着紫色的海洋来了！4款低卡紫薯甜品合集！原料你留下小卖部都有！小卖部大爷都夸简单??
- 原创食谱，参考请（派师傅一脸严肃?）
- 最近真的很生气，因为看到自己的食谱被很多人不打招呼的“参考”。说实话，我不喜欢模仿，所以每一个食谱都是自己用心的创意成果（参考了别人的食谱我一定会注明出处）。我不是不愿意和大家分享创意成果（要是不愿意的话我也不会po出来了），只要是征求我同意的我都答应了，参考，但是不打招呼的拿走恕我无法接受，因为我希望自己的创意和用心的成果得到应有的尊重。当然，我也明白这样的现状短时间内很难改变，所以只能劝自己尽量把眼光放在美好的人和事物上，和优秀者同行，比如我非常欣赏的原创博主 派师傅盖章认证，你们一定会喜欢她们，也希望这样美好和优秀的人越来越多❤️
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祝痩，
你们的低卡紫薯甜品也一定要超好吃！
更多减脂食谱尽在【收藏-Patrick22的减脂食谱】
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