#记不清醒发言

梦中被鼻涕不正常的流速惊醒，伸手一摸、手机一照，深腥红色。轻舒一口气，感叹还好只是反流入喉，并没有沾染我的被单衣物。

强忍困意抬手抽了张纸卷卷，胡乱塞入鼻中；对折枕头垫高脑袋，防止液体继续流入喉咙；整理睡姿，重新入睡。

在入眠的过程中，大脑因休眠渐渐安静，但反而对于身体各器官、机能运作的感觉更加敏感。我清晰地感知到鼻腔深处的破裂点在隐隐作痛，涓涓的血液不知疲倦的顺着甬道饥渴地吸附上褶皱的纸巾，红色的染料随着纸巾的自然展开猛然加速攻略。人中乃至唇尖湿润的触感及其微微凉意轻轻撩拨着我的睡意。

迷糊中我挣扎着，想着是不是要给朋友留条言，如果次日清晨没有得到回复，请务必来寻我。

但这对流血过多而死的隐隐畏惧最终还是败给了浓重的困意。

好在，老天是不爱我的

[太阳]【我愿意从内心去活】

新朋友：付亮

我一到这里，身体就瘫软了，脑袋转不过来。冥想的时候，头特别昏沉，想要休眠的感觉。我在工作过程中大脑要超速地运转，其实这都是我的小我，想要去为别人创造什么。来到这，我就不想这些了，就是自然想放松一下，我就想把自己交托在这里。这一刻讲话的时候，我的身体都轻松了，我愿意从内心去活。


~~2022.3.18“灵魂塑造”之重庆阿卡西之家聚会

#四川农业大学都江堰校区[超话]##团子晚安#
大家最近的睡眠质量有没有得到保障呢？看看下面的方法让自己拥有一个美好的夜晚吧[爱你]
1.睡前泡脚：泡脚可以加速身体血液循环，降低大脑兴奋性，缓解身体疲劳，帮助睡眠。
2.喝牛奶：牛奶中的色氨酸可以抑制大脑兴奋，帮助大脑进入休眠状态，激活身体免疫系统，增强身体免疫力。
3.睡觉前应避免喝咖啡、浓茶、可乐和酒精刺激性饮料，或吃大量不易消化的食物。
4.睡觉前可以根据个人爱好选择阅读、听音乐或做短暂的放松运动来促进睡眠。视听内容应轻松柔和，舒缓的音乐可以放松心情，减少焦虑，同时还可以放松肌肉紧张，消除混乱的想法。