——【b.glen碧格伦赋活维C精华】——
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关于我靠画画和自媒体吃饭这件事儿,基本就注定了我一天中大半时间都是对着电脑手机渡过的,这一半的时间还大多都是晚上!可以说我的眼睛比我的腿累八百倍也不为过。
要说最怕什么?就是眼睛干涩疲劳过度了,有时候画久了甚至会出现重影,以前靠润眼液强撑一下,体检的时候医生特意嘱咐要多吃含叶黄素和维生素A的食物。
基本上我是严格执行的,一忙起来就忘了吃的时候我就补剂顶一下,这大半年揉眼眼干的次数越来越少,眼白也比之前透亮,补充营养真的比眼药水管用!
立刻给现在刷手机比我还厉害的侯女士也安排上了,你们平时电子产品用的多熬夜严重的,一定要跟上!能食补的情况下尽量多吃点胡萝卜蓝莓,如果不记得吃,补剂也,牌子选好了和食补一样。
一个小TIPS:如果眼睛干涩皮肤也很干容易有皮屑头屑,有可能是缺VA,补充一下会缓解很多。
以我的经验,叶黄素尽量要选叶黄素酯形式的,有的牌子只做叶黄素,剂量即使做到了几十mg,还是效果不好(量太大对身体还有害)
我吃的这个叶黄素含量虽然是4mg,但是做成了叶黄素酯形式,吸收率提高了60%。
除了叶黄素里面还有蓝莓里提取的花青素,我觉得我眼睛红血丝减少眼白没那么黄了就有它的功效,毕竟花青素是强大的抗氧化小能手!皮肤和眼睛透亮都少不了它。
很多牌子都把这俩分开卖的,还卖挺贵,我是懒得一天吞很多小药片,就选了天唯美这个三合一,没想到还被我选对了!
我做了很多功课,想要有功效一定要选被权威机构认可的!
Nature Made这个就是五十多年老牌,被药剂师连续推荐了14年,关键是它拿到了我国很难拿的“蓝帽子”认证,一下子就放心了(你们选不剂就参照这个标准会减少踩雷几率)
你们是不是最近也刷到了热搜上面的“我国有一半人感染幽门螺杆菌”还有什么肠道疾病上榜, 这一点我真是深刻感受到!!我买保险的时候还特地让我去测了幽门螺杆菌。咱们日常高油高脂的饮食还有工作心理压力焦虑、甚至年龄增长,都会导致肠道内的有益菌减少,随之肠胃抵抗力就差,很容易感染有害菌。
伴随而来的就是肠胃的相关问题,像拉肚子便秘,体重上的问题,皮肤上的问题暗沉衰、痘痘呀毛孔粗大,对了还有免疫力也会变差。
所以我们全家,都是在坚持吃益生菌的,所幸体检一切安好!
益生菌的选择就是要看菌群数量和菌群种类了, 我一般都选一定含有Bb-12菌种的(因为这个菌群可以辅助肠胃清除幽门螺杆菌)
也是因为懒得吞药片哈哈,我一直吃天唯美这个冻干益生菌,一小条就有600亿进口活益生菌,菌株量反正比市面上的大部分多多多了。
五大菌种包含了Bb-12,还有三大益生元辅助吸收,最重要的是它很好吃!!我一般都是早餐兑着牛奶喝,淡淡的蓝莓味。
最大的感受就是顺畅的快乐啊~~ 还有对高热量食物真的没那么渴望了。
哦,对了,还有人问我,其实这个孕妇啊,还有小朋友都是可以吃的,无香精无色素无添加,所以说全家都OK。
最后我要强调的是维生素不能治病,也不能吃完就sou一下子变化了,身体有问题一定要去治疗,不过科学的营养补充确实很重要!一起查漏补缺上:
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② 爆款单品——希川壬二酸祛痘精华霜,原价119,【预估到手价¥99起】,送壬二酸5g*3,20%高浓壬二酸,有效改善痘痘问题。
③ 镇店王牌——希川科颜氨基酸洁面乳,原价89,【预估到手价¥69起】,送vc1ml*2。氨基酸+两性基表活,带走多余油脂、灰尘;5重神经酰胺+锁水磁石,打造不紧绷不假滑的使用感。
④ 干皮必入——保湿霜,原价¥229,【预估到手价¥149起,买1享4】。添加了3重神经酰胺,在使用了功效型护肤品,比如VC/VA/壬二酸等,叠加一层保湿霜,可以减少皮肤刺激反应的产生。
⑤ 油皮挚爱——空气霜,原价¥209,【预估到手价¥135起,买1享4】。PCA锌+2%烟酰胺,清爽控油;透明质酸+泛醇,2大成分协同保湿;冰沙质地,不给油皮增加额外负担。
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