【4种湿气，不同的调养方式】

说到春天祛湿，大家第一时间想到的是湿气重，红豆薏米茶，其实这是普遍大众对湿气缺乏深层次的了解。人的湿气是分几种的，如湿热、痰湿、寒湿、上热下寒等。每个个体不同，体质也千差万别，不能一个红豆薏米茶就对应所有人群，应做好全面区分。
湿气常见的分类：
湿热体质
大多人的湿气属于这一类型，经常在春天和夏天的气温回暖，潮湿的天气环境下卷土重来，表现在于身体困，走路移步沉重，皮肤易油、尤其是面部，头发分泌油腻增多，简单的判断可以看舌苔是否发黄，厚腻，大便是否溏稀，不成型、粘马桶，春天闷热的天气易长小水泡湿zen。
这类型的湿气，是湿热旺盛所致，适合喝寒性的茶，常见的是搭配是: 红豆、赤小豆、栀子、大麦、薏米、芡实、苦荞、甘草、橘皮等组成的九味的薏仁茶。
痰湿体质
痰湿体质的表现除了和湿热体质一样相似之外，还表现在身材体型的表现，体型比较臃肿，胖大，身体的困重导致身体特别容易累。少言懒语，特别不想走动，总想坐着不走，还喜欢嗜睡，睡再多也不满足，睡觉还会流口水。
这类型的湿气的人大多是脾虚，喜欢肥腻、生冷饮食，导致湿由脾生，适合: 陈皮、白扁豆、茯苓、甘草、人参泡水饮用，可搭配薏仁茶饮一起。
寒湿体质
寒湿体质在女性当中表现比较明显，头发、皮肤爱出油，舌苔比较白，舌苔两边的齿音有凹痕，大便粘腻，小便发浑浊，白带增多，有一个明显的特征是由于体内有寒，所以比较怕冷，手脚冰凉，夏天也是如此。
这类型的湿气，主要是身体受寒、喜欢甜食，凉饮所致，适合: 姜丝、红枣、枸杞搭配开始冲泡饮用。
上热下寒
有一部分的女性会出现上热下寒的表现，既上身有湿热的表现，燥热长痘、口腔上火，口苦眼干涩，下身有寒湿的表现，如手脚冰凉，怕冷，腹泻，痛经等，错综交加一起。
这类型的湿气，要打通中焦，上下热冷要打通才可以解决，适合: 乌梅、陈皮、桑葚、 重瓣红玫瑰、益智仁、菊花搭配泡水饮用。

脾胃不好的人，睡觉会有8种异常
1、睡眠质量不好，晚上爱做梦
2、醒来后感觉头晕，乏力，迷迷糊糊的，似醒非醒
3、失眠，睡不着觉，睡着了凌晨1～3点还容易醒
4、夜间盗汗，出汗多，可伴有心悸、心慌
5、胃酸反流，一躺下就咳嗽，或者半夜出现呛咳，被呛醒
6、睡觉时不自主的流口水
7、口腔异味很大，有明显的口臭
8、嗜睡，总想睡觉，睡觉时还爱打呼噜#健康##中医##脾胃[超话]#

怎么去形容最近的状态呢？
就是梦里像一场结束不了的循环，不断的重复着。
眼睛里蒙了一层雾，身体好沉重，负重一百斤的感觉，有点脱力，是很累的，但还没到崩溃想哭的那种感觉，自己的精神处于一种游离的状态。突然的犯病，白天嗜睡，刷牙干呕想吐，蹲在地上就不想起来，总想把自己缩成一团，不停的发呆。
我挺好的，别担心，只是有点累罢了。