#西北行#

今天回程稍微远一些，但一路上的风景依然很美～一路听歌，心情舒畅～再一次夸一遍青海湖，比想象中的美太多了[可爱]

回程到了青海湖，就多是笔直平坦的公路，两边是广阔的草场，一群群绵羊悠闲自在～真的特别喜欢这样的风景～

快到金沙湾的时候，公路两旁就变成了沙漠，别样壮观，仿佛闯入电影[色]～看到了梭梭树，特别亲切，一个种树大户很膨胀[二哈]

中午吃了炮仗面，合我胃口，香香的有味又不油腻，就是比较细碎，比较慢夹起来～晚上的青海土火锅其实就是大锅乱炖，但是还是非常适合选择困难症的，每样来一点不纠结[哈哈]

#说停就停潮生活#别呀！工作可停不下来，别说是一分钟，一秒钟都不行。人这一辈子不容易，生病，挫折，总之要面对的事情也不计其数！[失望]道路两旁到处都是风景左顾右盼的停停看看[委屈]放慢了脚步你就欣赏美景，可过后呢？怨所有人都安康幸福！[心]好不容易熬完保护月，结果这两天都加班[拜拜]，敦刻尔克啊。不过即便不加班，也是会到医院陪家人[泪]，最在乎的亲人生病[抓狂][抓狂][抓狂]。

1、揉头皮：
老花眼，是多数老年必经的生理变化。不过是通过早期坚持正常的按摩、锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。每天早上与晚上各做一次，一般做五分钟左右。

2、揉腰：
有时候当我们弯下腰的时间一长，就会感觉要很酸痛。别担心，你只要顺着腰椎两旁上下用力搓动，一向下揉到末尾，连续36次。如果经常做，可以畅达气血、疏通带脉、强壮腰脊。

3、揉太阳穴：
每当你一天工作下来，你有没有感觉自己的眼睛和头都很胀痛?闭上你的眼睛，手指轻轻地按在太阳穴上，哪里酸痛就按哪里。这样做可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑的。

4揉脚心：
俗话说:“人老脚先衰，养生先养脚。”可以说，从脚腕到脚心，是保健养生一个重要的部位治疗。对老人来说，经常揉脚心，有助于加速血液循环。因为脚心有个重要的穴位叫涌泉穴，气血从这个穴位像泉水一样滋养全身，使人不在感觉冰冷，也可以减少脚抽筋的几率。

这几种按法可以在你疲劳时使用，所以要爱护自己的身体，你不要以为那点痛没什么，但以后当你年纪大时，问题才会来。