【水果的减肥妙用】1.苹果：上午吃最好。2.柠檬：餐后鲜柠檬汁。3.菠萝：当成主食每次吃半斤以上，坚持7天。4.猕猴桃：榨成果汁喝。5.葡萄柚：晚上吃。6. 香蕉：可当主食。7.山楂：煮成山楂茶。8.火龙果：生吃、榨汁或制成沙拉。9.草莓：和酸奶配合着吃。10.橘子：不空腹吃。 ​​​ https://t.cn/RyhQbsN

周日去秦岭山玩，在子午镇附近马路边曹村看见很多车停在路边，我们想看看是干啥的，也想去凑凑热闹，就这样歪打正着走进了农村集市，两个人兴奋的不行了，这里的东西便宜的感觉不要钱。
绿头萝卜五毛一斤，脆甜脆甜，适合生吃的萝卜，买了六斤。
猕猴桃十元八斤，买了十三块的，比市里便宜的不是一点半点，市里十元两斤，看看这差距。
土豆十元九斤，买了十二块钱的，昨晚做了火锅，面面的真好吃。
红辣椒五元三斤。南瓜五毛一斤，这个大南瓜五元。干红香辣椒十八元一斤，磨了半斤辣面。红豆五元，黑豆五元，花芸豆四元，红皮花生米七元，各买了两斤共五十元。
擀面皮两张三元，市里一张六元，是不是差距大的离谱啊。娃娃菜一元一斤。
小香葱和香菜是老乡送给我们的，转到她家门口，从小菜园拔给我们的。
看见什么都想买，感觉不要钱，逛农村大集市的感觉真好。

#健康小贴士#【山楂生吃最保健】山楂被誉为冬季第一果，很多中药成分都含有山楂。山楂生吃保健效果最好。从营养学角度来看，山楂含有丰富的维生素，仅次于鲜枣和猕猴桃，维C含量达到每100克果肉含60~90毫克，另外还含有维生素B1、B2。此外山楂中糖类、有机酸含量都比较高，故生吃虽好但口感很酸人们常常难以接受。吃法上最好选择吃冰糖葫芦，果实基本没有经过高温破坏，口感酸甜可口。山楂营养价值较高，但是长期胃酸过多的人不宜多吃，还有孕晚期孕妇要少吃，否则易造成流产或早产。提醒大家，山楂虽然吃着酸，但含糖量很高，糖尿病人也不适宜多吃。