目标：99
体重：121.6
饮食
早：水煮蛋，隔夜燕麦
中：蘑菇烧肉，豆干，紫薯，烤蔬菜
晚：西红柿，炒苋菜，蘑菇烧肉，粉蒸肉
6月了，日子过得好快
每一次捕捉到的晚霞，都是一场遇见
囤纸大户，昨晚买的10箱纸今天就到了，幸好有物业帮忙送到电梯口，到家整理之后发现家里共有24箱纸，真的不用再买了
5万豪赌啊

上次没写完 我又来写京东种草单了！#美丽价到 就这young美# 带图整理了一下[毕业帽]（购物功课我写在下面喔）

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一个适合夏天常备的中成药

原创 温暖中医 温暖中医 

天一生水，地六成之。

金代名医刘河间给此方取名为六一散。

在用量上也是严格按照6:1的比例，用六份滑石配上一份甘草，是的，这个方子只有两味药，滑石和甘草。

现在也有中成药，六一散。

夏天的时候用的比较多，夏天是一年当中气温最高，湿气最重的时候，夏天的热和夏天的湿搅合到一起，也叫暑湿。

因为感受暑湿引起的一系列不适的症状，比如头晕、恶心、乏力、口渴、身热、小便不利、呕吐、腹泻等，俗称中暑了。六一散就管用，中医给它的定位就是清暑利湿，专门打击暑湿之邪。

组成：滑石180克，生甘草30克，打粉，每次取6-9克，温水冲服，一天2-3次。

啥是滑石？大家都看过体操比赛，体操运动员在上场之前会在手上涂抹一些白色的粉末，这些粉末就是滑石粉。

它有什么作用？能利窍，也就是能把毛孔打开，让身体里的这些湿啊热啊有一个出路。湿热闷在身体里头，想出，出不去，人就会感到烦躁，还会有发热的感觉。像夏天屋子里门窗紧闭，人坐在里面又闷又热，烦躁不安，第一件事是做什么？把窗户打开，对吧。毛孔就是身体的窗户。

滑石还能利尿，小便如果不通，身体里的水湿无法通过膀胱排出去，它就会更改路线，去走肠道，肠道里的水太多了，要么呕吐，要么腹泻。你看人在腹泻的时候大便通常是不成形的，因为里头的水太多了，也叫水泻。有中暑的症状，同时尿量又很少，滑石非常好用，它能帮我们把小便通开，上吐下泻的症状就都止住了。

因为要对付暑湿之邪，暑即是热，所以必得用到一些寒凉之药，滑石带点寒性，它的这种寒凉之性既可以攻邪气，也可以攻正气，好像它不太能分得清敌我。就在它身边配上一味甘草，甘草又被称作国老，和事佬，它能调和中药与中药之间的矛盾，也能调和中药与身体之间的矛盾。在滑石攻得猛烈的时候，甘草稍微缓和一下它的药性，以免损伤正气。

六一散不光能内服，也能外用。

比方说，夏天长湿疹啦，长痱子啦，皮肤瘙痒啦，脚气加重啦，都可以用六一散来涂搽患处。

夏天的特点就是湿热，每年到了这个时候，天地之间就俨然变成了一间大大的桑拿房，不出一会儿，全身上下都黏糊糊的，如果能在洗澡的时候用上一点六一散，一整天都舒适清爽。

方法是取适量药粉，大约10克，加到洗澡水里，也可以把药粉涂搽在身上，淋浴的时候用水冲掉。

此法对于夏天常见的湿疹啊，痱子啊，还能起到预防作用。

有朋友可能要问：“小孩子可以用吗？”

也是可以的，可以当痱子粉来用。不过一定不要涂太厚，薄薄一层即可，因为皮肤也是要“呼吸”的。

刘河间曾说过：“六一散治一切热证，此神验之仙药也。”

大家可以买中成药，也可以到药店打粉，打一次粉，基本上够用一整个夏天了。